إحترام الفرد لنفسه مهم للغاية . وينعكس على شخصيته وعلاقاته ، بينما يؤدي التصور الخاطيء للذات إلى المبالغة في المزايا وتجاهل العيوب ، لذلك ينصحك الإختصاصين النفسيين بما يلي : ...
* حاولي تطوير ذاتك ، ولا تقولي : أنا سعيدة بنفسي هكذا .
* لا تكوني تابعة لغيرك ، بل كوني رائدة ومتبوعة .
* لا يكفي أن تكوني محبوبة ومو ضع أحترام الآخرين ، بل يجب أداء واجباتك إتجاههم .
* تذكري أن أدوارك في المنزل والوظيفة مهمة للغاية ، وأن الآخرين يحتاجون إليك .
* كفاءتك في العمل ضرورية ، لكن رضاء أفراد الأسرة ضروري أيضا.
* تواصلي مع زميلاتك ووطدي العلاقة مع قريباتك و صديقاتك.
* حافظي على حالتك المعنوية ، وتقبلي النقد وإعترفي بعيوبك وأخطائك.
* تحدثي بمشاعرك الحقيقية ، وعبري عن وجهة نظرك بصراحة .
* لا تترددي في طلب العلاج النفسي لو كنتي تعانين من القلق والخجل ، لأنهما يؤديان إلى إنخفاض تقدير الذات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق