درر الكلام

This article from http://www.3alymni.info/2010/09/blog-post_16.html#ixzz1XToMpNpK

السبت

ظلال سموكي في خطوتين ..

تقول خبيرة التجميل Sibill لدى "Bourjois".

بالفعل المكياج الداكن والكحل والأسود يخلقان تأثير سموكي رائعا للعينين الواسعتين ، كما أن توزيع اللون الأسود يحتاج إلى دقة شديدة ، لأن أي خطأ بسيط يؤدي إلى نتيجة غير جيده ، وللحصول على مكياج أسود جميل ، ننصحك بإستخدام الأقلام فهي أحدث ماطرحته الشركات لتجميل العينين بطريقة سهله وسريعة.

جربي مجموعة black collection من "بورجوا" وتتضمن الظلال اللؤلؤيه "stretct eyeshado Omber" والقلم "Smoky Effect" الذي يأتي بطرف مزدوج وقوام قشدي ناعم .

إبدأي في تحديد العينين بالقلم على طول خط الرموش ، وموهي جيدا بالطرف الآخر من القلم الذي يأتي على شكل فرشاة مدببة.

إختاري بين ألوان البني أو الأرجواني أو الأخضر أو الفضي ، ثم حددي بالأسود داخل العينين ثم وزعي الماسكرا .

جربي "Noir paillete volume glemour black & diams mascara" .

مكياج هاديء متعدد الألوان لعمر الزهور ..

إختاري مستحضرات التي تأتي بتركيبة خفيفة تعتمد على المكونات الطبيعية التي تعمل على ترطيب البشرة وتغذيتها، وتمنحها النعومة، وتكون سهلة التوزيع وتعكس النضارةعلى الوجه.

اختاري أيضا ألوان بنغمة ترابية ، فهي أجمل خاصة عند إستخدام أكثر من لون.

يمكنك الإستعانة بعبوات التي تضم أكثر من لون ، فهي تسهل عليك الألوان التي تريدين مزجها.

جربي مجموعة the body shop لخريف 2010 ، فهي تضم مجموعة من الظلال المتناغمة بتدرجات لونية هادئة للعينين ، وزعي الفاتح تحت الجاجب ثم وزعي لون عند الزاوية الداخلية للعين ، ثم لونا في منتصف الجفن وآخر عند الطرف الخارجي للجفن العلوي.

وأخيرا ، حددي داخل العين بالقلم الملون وتجنبي التحديد بالأسود ، فهو يجعلك تبدين أكثر من عمرك .

وللخدين ، أمزجي أيضا بين أكثر من نغمة تأتي في عبوة واحدة ، وزعي بفرشاة عريضة لتحصلي على مظهر طبيعي ثم ضعي أحمر الشفاه بلون طبيعي فاتح لتحصلي على مكياج كتعدد الألوان وهاديء في الوقت نفسه.

اللوز مفيد لبشرتك ....

مفعول مهديء :

يناسب اللوز أنواع البشرة كافة ، من البشرة الحساسة التي تحتاج إلى الراحة للبشرة المختلطة أو الدهنية المليئة بالعيوب.

تزيل تركيبته الطبيعية، الغنينية بالبروتين والزيوت والفيتامينات والمعادن والألياف ، الالتهاب الجلدي ، وتعيد الأحماض الأمينية التي يحتوي عليها ، بناء الحاجز الطبيعي للترطيب وإنشاء طبقة لحماية البشرة .

أما الفيتامينات A و E المضادة للأكسدة فتحد من مساوىء العوامل الخارجية التي تسبب شيخوخة البشرة قبل أوانها.

تتمثل منافعه الإضافية بمفعوله المطري الذي يجعل البشرو ناعمة.

مفعول مجدد :

يحتوي زيت اللوز المستخرج من جوز الثمار الناضجة على مزايا مغذية ومرطبة إستثنائية تخترق عمق البشرة ويستعمل لمعالجة التشققات الجلدية.

يذكر أن الزيوت يحول في معظم الأحيان إلى مرهم لإضفاء الليونة والراحة على أجزاء الجسم الأكثر جفافا ، كالكعب والمرفق والركبة.

أما مستحلب اللوز فيضاهي الزيت والمرهم فعالية بفضل إحتوائه على البروتينات المركزة التي تشد الجسم وتنشطه بصورة مذهلة.

أخيرا يوفر طحن قشرته مادة تساهم في تقشير الجلد وإزالة الخلايا الميتة تمهيدا لإكتساب بشرة أكثر نعومة وإشراقا.

مفعول منشط :

في ما يتعلق بالشعر تثبت مركبات اللوز المرطبة أليافه وتنعمها مايمنحه رونقا إضافيا ويصبح من السهل تسريحه، كذلك تعيد البروتينات الغنية بناء الألياف لتقويته.

أما المنفعة الأخيرة فتتمثل بالأحماض الأمينية التي تتوغل في داخل الشعر وتمنحه رونقا وجمالا.

نصائح عملية :

1) لترطيب الجسم بعد الإستحمام ، ضعي بضع قطرات من الزيت في راحة يديك ودلكي جسمك فيصبح طريا وناعما.

2) لإزالة ضمادة الجرح من دون ألم ضعي بضع قطرات على الأطراف قبل إزالتها.

3) لترطيب الشفاه الجافة والمتشققة ، ضعي بضع قطرات من زيت اللوز على طرف أصبعك ودلكيها جيدا حتى تتوغل في الداخل.

كرري العملية كل مساء إلى أن تصبح ملساء.

موقع إلكتروني فرنسي يوزع المال في الشوارع

فوجئ الركاب في 3 محطات للحافلات في باريس، بقيام فتيات بتوزيع حافظات نقود تحتوي كل منها على نشرة دعائية و ورقة مالية تتراوح قيمتها مابين 5 و 500 يورو.

فكرة توزيع المال على ركاب الحافلات ، ابتكرها موقع إلكتروني تجاري فرنسي ، للدعاية عن نفسه ، بدلا من صرف الملايين من الدولارات على شراء صفحات في الصحف أوالمجلات أو التلفزيون او اللوحات الإعلانية .

وقام موقع "ميلوراما" بتوزيع 5 آلاف حافظة نقود تحوي مجموع عشرات الآف من اليورو، في غضون 3 ساعات، مستعينا بـ15 عنصرا أمنيا ، للحؤول دون حدوث أعمال شغب.

يشار إلى "ميلوراما" يعمل كوسيط بين إعلانات الإنترنت التجارية والمتسوقين، من خلال الإنترنت، ويزوره أكثر من مليون شخص.

وقد أعلن ستيفان بوكري صاحب الفكرة الإعلانية الطريفة ، أن "كل ماتريده الشركة من وراء ذلك ، جذب الإنتباه إليها".

وقد نجحت الشركة في سياستها الإعلانية المختلفة ، بدليل أنها جذبت إنتباه الإعلام ، وتم الحديث عنها في الصحف والتلفزيونات.

نصائح لك سيدتي ,,

نصائح لك سيدتي ,,

1) تتعرضين لكثير من الضغط والتوتر خلال العمل ، مايجعل البشرة باهتة متعبه ، وتظهر الهالات الداكنة حول العينين .

لذا ، إحرصي على إستخدام مجدد البشرة الليلي ، لترميم الأضرار التي تتعرض لها بشرتك خلال النهار "3Step skin" من كلينيك .

2) بعد عملية تقشير البشرة الأسبوعية رشي الوجه برذاذ الماء البارد ، فهو يغلق المسام وينشط الدورة الدموية فتبدو البشرة ناعمة ونضرة.

3) للحد من الشعور بالحرقة والوخز في البشرة الحساسة، احرصي على استخدام المستحضرات الخالية من الكحول والعطور والمواد المثيرة للبشرة.

جربي مجموعة "Clinique Redness sol utions" .

4) خطوة تنظيف البشرة من المكياج كل ليلة ، هي خطوة أساسية لاتتخلي عنها أبدا ، وإذا كنت لاتملكين الوقت الكافي لذلك إستخدمي المناديل المبللة .

جربي "Bourjois Express cleansing wipes".

توأم يجلب لأبويه غرامة قدرها مائة ألف دولار أمريكي ....

في الصين صاحبة أعلى تعداد سكاني بالعالم على الإطلاق قضت إحدى محاكم مدينة شونجون الجنوبية مؤخرا بتغريم زوجين 780 ألف يوان صيني (94250 دولار أمريكي) وأغلقت بيتهما بالشمع الأحمر لأنهما أنجبا أكثر من طفل.

وكانا الزوجان ضمن 9 أزواج آخرين تم فرض غرامات عليهم والتي يطلق عليها أسم (رسوم الدعم الإجتماعي) لإنجاب كل منهم أكثر من طفل وأفادت التقارير أن الزوجين المذكورين كانا قد أنجبا طفلا في عام 1997 قبل أن يرزقهما الله بتوأم العام الماضي .

وتفرض الصين ذات المليار وثلاثمائة ألف مليون نسمة قواعد صارمة لتحديد النسل وعدم تشجيع الناس على إنجاب أكثر من طفل في المدن، والحد من ذلك ما أمكن في المناطق الأخرى غير الحضرية.

خبرات ...

1) آثار بيضاء فوق الخشب :

يترك الماء في حال إنسكابه بالخطأ فوق الخشب أثر أبيض ، والأمر ذاته يحدث عندما يتم وضع إناء ساخن على الخشب .

لإزالة هذا الأثر المزعج ، سارعي إلى فرك الخشب بقطعة من الليمون الحامض أو بقطعة قماش مبللة بالخل ، فيعود الخشب إلى لونه ولمعانه.

2) كيف تتخلصين من ضجيج الكرسي :

لمنع الكرسي من إصدار ضجيج كزعج كلما تم تحريكه ، ثبتي قطعة من الكرتون بالمادة اللاصقة أسفل كل رجل للكرسي.

هكذا لايعود يصدر صوت في كل مرة تحركينه.

3) حفظ أكياس الفشار في الثلاجه :

هل تعلمين أن الإحتفاظ بأكياس الفشار الخاصة في المايكروويف في الفريزر ومن ثم وضعها وهي مجمدة في المايكروويف يساعد على شي جميع حبيبات الذرة حتى تتفتق بالكامل.

4) خيط تنظيف الأسنان لتثبيت الإزرار :

إستخدمي خيط تنظيف الأسنان لتثبيت الإزرار في القميس ومنع سقوطها بسهولة .

في حال كنتي في حاجة إلى خيط ملون ليتماشى مه هيئة القميص ، إختاري خيط مناسب وخيطي به الإزرار المثبته .

شارون ستون والحساسية الشديدة ..

أصيبت الممثلة العالمية الشهيرة شارون ستون ببثور في جلدها بعد أن إنجذبت لإعلان عن إحدى المنتجات دبغ البشرة وأكتشفت أن كل مايقال عنها هراء.

وبسبب المواد الكيميائية المؤذية الموجوة بالمنتج ولإن ستون قضت يوما كاملا والمنتج مدهون فوق جسمها فقد تحول لون الأخير إلى الأحمر بدلا من ان يكون ذهبيا ضاربا إلى البني كما كانت تريد .

وقد عبرت ستون عن استيائها الشديد من زيف هذه المنتجات ومايروجه باعتها كذبا عنها بعد نوبة الحساسية الشديدة التي اعترت جسدها بعد انخداعها في أحدها.

فأتنبهي سيدتي من أن تستعملي إي مستحضر تجميل دون أن تتأكدي منه ومن جودته وتأثيره عليك.

خبرات ....

حل سريع لإخفاء البقع من على الملابس: ....

إذا لطختي ثيابك أثناء تناولك الطعام خارج المنزل ، سارعي إلى تبليل منديل ورقي أبيض اللون أوقطعة من القماش الأبيض النظيف بمشروب غازي ، وأمسحي بها البقعة ، قبل غسلها بالماء العادي.

عبوات البيض لتخزين مجوهراتك: ....

إعيدي إستخدام عبوات البيض الكرتونية أو البلاستيكية بدلا من رميها في القمامة ، وذلك إسهاما منك في الحفاظ على البيئة والحد من كمية النفايات .

إستعيني بهذه العبوات لتخزين مجوهراتك أو أي أشياء صغيرة بشكل يمكنك العثور عليها بسرعة. يمكنك تلوين هذه العبوات لإضفاء لمسة فنية عليها .

كيفية إزالة بقايا العلامة التجارية اللاصقة: ....

إستخدمي مزيل الأظافر لإزالة البقايا اللاصقة على العبوات الزجاجية ، وسائل تلميع الأثاث لإزالتها عن العبوات البلاستيكية ، وزيت الأطفال لإزالتها عن العبوات المعدنية.

الطريقة المثالية لتنظيف ثلاجتك: ....

الذهاب في إجازة قصيره بعيدا عن المنزل ، قومي بإفراغ الثلاجة من الطعام وتخلصي من المأكولات التي لاتحتاجين إليها أو التي ستنتهي مدة صلاحيتها قريبا، وضعي الطعام الصالح في قسم التجميد.

نظفي الثلاجة بالماء والصابون ثم ضعي وعاء مليئا ببيكربونات الصودا لامتصاص الروائح الكريهة التي ستنتج على عملية إغلاق باب الثلاجة لفترة طويلة.

يجلب لك النجاح والسعادة وراحة البال

كيف يمكن تسخير اللاوعي لصالحك ؟؟؟

العقل الباطن أو اللاوعي عالم آخر غير عالم الوعي الذي نعيش فيه وبه.

في عالم اللاوعي درر وقدرات لو اكتشفناها لأفادتنا كثيرا في حياة الوعي أو الواقع .

خبراء وعلماء النفس البشرية يقولون أن بإمكانك الجلوس في مقعد السائق لمركبة نفسك ، وأننا يجب أن نتعلم الوثوق أو الإيمان بالنفس وبما يقوله الحدس .

فالحدس يعمل بكل المستويات في حيانتا ومن خلاله نستطيع إسترداد قدراتنا الشخصية بدلاً من التنازل عنها وعدم الإستفادة منها .

السر في التمتع بمستوى طيب من السعادة هو الإنصات للعقل الباطن أو اللاوعي.

قبل 6 ثوان من فعل أي شيء يكون العقل قد أتخذ قرارا بفعل هذا الشي .

اللاوعي يمثل الطيار الآلي لمركبة حياتك.

لو كنت تشعرين بالتوتر الشديد أو عدم الأمان أو الغضب طوال الوقت فإن قراراتك حتى قبل أن تعي بإتخاذها تعتبر ردود أفعال لذاك الشعور بالأحرى عن أن تكون ردود أفعال للموقف الفعلي الذي تواجهينه.

هناك علامات تدل على أن اللاوعي عندك يحاول تنبيهك إلى مشكلة ما ، ومن خلال ذلك وغيره يمكننا تسخير الحدس في تحقيق ما ننعم به من نجاح أو طمأنينة أو راحة بال أو سعادة أو نحوه.

بعض مواقف المتاعب وكيفية تسخير الحدس للتصدي لها والإستفادة إيجابية منها : ....

1) إفشاء غير مقصود تظل من خلاله فكرة تدور في عقلك وتجعلك تشرين بالحرن والضيق وعدم الطمأنينة :

الأفكار التي تدور دائما في رأسك يمكن أن تكون وسيلة من الوسائل التي يستخدمها العقل الباطن أو اللاوعي لتنبيهنا إلى مسألة غير محسوبة مع شخص ما في حياتنا.

أحيانا تكون هناك كلمات بداخلنا نريد أن نقولها للآخر في نقاشنا معه لكنها لا تخرج على ألسنتنا مايزيد إنزعاجنا وضيقنا من الموقف ومن الشخص الآخر حتى بعد إنتهاء النقاش لفترة طويلة.

هنا يوصي خبراء النفس بتدوين ملاحظة عن الفكرة أو الحديث المتكرر في العقل وعكسها على الطرف الآخر في العلاقة.

بعد ذلك يمكن إدارة حوار ذهني مع ذلك الشخص وفي هذه المرة لابد أن نقول له مافي رؤوسنا و إحجمنا عن إخراجه على ألسنتنا ، هذا من شأنه أن يجعلنا نسيطر على أفكارنا ونحل المشكلة من منظور اللاوعي.

وعلاوة على ذلك فإن إزدياد وعينا بالمسألة يجهزنا للتعامل الأفضل مع الشخص لو أخترنا ذلك في عالم الواقع أو دنيا الوعي.

2) إفشاء غير مقصود بأنك تظلين تتخذين موقفا إيجابيا من العقبات الموجودة في حياتك، ومع هذا لاتسير الأمور لصالحك أوكما تريدين لها :

كما أن في التفكير السلبي خطورة لأن موقفك فيه يكون دائما ضد العقبات وليس في الفرص المتاحة من خلال الأمر ، ويمكن أن يكون التفكير الإيجابي خطير بنفس الدرجة لأنه لا يحميك لو ألقى أحدهم شيئا صلبا ككتاب مثلا نحوك فالتظاهر بأنه لن يصيبك لن يجعله يبتعد عنك . بدلا من ذلك علينا تعلم التفكير المقوي.

لابأس في أن نشعر بالخوف أو عدم الأمان أو المرض أو البدانة أو الهلع طالما كانت هذه وسيلة للشعور بوجود القوة التي تمكننا من التعامل مع هذه المشاعر .

للعثور على تلك القوة الموجودة بداخلك تذكري لحظات الماضي التي تمكنتي فيها من تغيير شي ما للأفضل . أو تحقيق إنجاز أو نجاح ما، ثم حولي تركيزك إلى كيفية تحقيقك لذاك الإنجاز أو إجراء ذلك التغيير ، هذا يساعدك على إدراك كل نقاط القوة والمهارة التي تمتلكينها ويعطيك الثقة للتعامل مع العقبات بطريقة مثمرة.

3) إفشاء غير مقصود تستمرين من خلاله في الشعور بالخوف والقلق من جنون إحداهن نحوك حتى بالرغم من إنك تعلمين أنها ليست في وضع يسمح لهل بالتأثير سلبا عليك :

عندما يكون لديك شعور بالقلق لا تفسير له ولا يمكن نفض غباره عنك ، ربما تكون هذه إيماءة من عقلك الباطن بأنك سمحتي لشخص آخر ذي طبيعة سامة بأن يكون كالغمامة الكئيبة عليك.

للتغلب على التأثيرات الضارة لتلك الأفكار، اتركي إهتمامك ينصب على لحظات الذكريات السعيدة في حياتك.

إستعملي حواسك الخمس في إعادة خلق تلك اللحظه.

إشعري بها تذويها ، تذوقيها ، شميها ، إسمعيها وشاهديها ببصرك.

عيشي تجربة الناس الموجودين حولك ، ما لمسته أصابعك في تلك اللحظة. وبفعلك ذلك ستنتابك حالة من الهدوء والسكينه.

يقول العلماء إد هذا جاء نتيجة لمواد كيميائية في المخ تحسن الشعور مثل السيروتونين و الأوكسيتوسين.

هذا التحول الكيميائي يحمينا من التأثيرات السلبية للرسائل الضارة.

و الأجمل أنك كلما غصت في تلك الحالة من الهدوء والسكينة زاد وعيك عندما تأتيك الرسائل الشعورية السلبية التي تقلب حياتك ونفسك رأسا على عقب مايقويك أكثر وأكثر في مواجهتها.

4) إفشاء غير مقصود تشعرين فيه بغياب تام للدافع أو المثير أو المحرك في حياتك دون أن تعرفي سبب ذلك :

عندما تتحول النشاطات التي تقومين بها بكل يسر وسلاسة إلى عبء عليك أن تدوني ملاحظه بأي ألم بدني ناتج عنها .

كثير من النساء تعلم إهمال أو قمع أي ألم أو أوجاع يشعرن بها.

لكنك لو أعطيتي ظهرك للألم فأنك تفصلين نفسك عن جزء منك بشكل يجعلك غير قادرة على التصرف.

هنا من الأفضل فعل شي لمواجهة الألم ، هذا الشيء ممكن أن يكون بسيط مثل لمس أصباع قدمك أو أخذ نفس عميق.

التعب في جسمك يرتبط في العادة بتعب في التفكير أو البيئة المحيطة لكن بإختار خاق قاعدة للمساعدة بداخلك يمكنك وضع نفسك في موضع السيطرة على الموقف وحل مشكلة التفكير السلبي جنبا إلى جنب مع مشكلة البدني والشعوري.

لاتعالجي صداعك بحبة مسكن بل عالجة بطرق الإسترخاء

يعتبر الصداع مشكلة متزايده ، مسلم بها نوع ما وعلاجه الأكثر إعتمادا أن تأخذ بضعة حبات من دواء مسكن وتعود إلى العمل !

ولكن هذه الطريقة في الحقيقة تأجيل للحل .

فصداعك سيرجع.

إن أفضل طريقة لمعالجته هو إيجاد طرق لمنعه .

إذ يمكن أن تعالج طرق الإسترخاء الصداع بالإضافة إلى المساعده في تخفيض كثافته ومدته:

1) إستعملي موسيقى ناعمة أو لطيفة .

الموسيقى معروفه بأنها تهديء الأعصابعندما تضمن في طرق الإسترخاء .

أي نوع من الموسيقى الهادئه يمكن أن ينجح الموسيقى الكلاسيكية، الجديدة أو حتى الترانيم لطيفة شعبية.

2) إستعملي التدليك للمساعده على علاج صداعك.

التدليك آداه عظيمة لإسترخاء العضلات المتوتره التي تسبب صداع التوتر.

ركزي على الظهر والرقبة العليا للمعالجه الأكثر فعاليه.

3) ممارسة اليوغا أو تاي شي.

وهما فنانان طبيعيان معروفان بقدرتهما على الترويج للإسترخاء.

تمسك بالنظام الأسهل الذي لا يتطلب القوه أو العمل البدني في باديء الأمر.

4) التأمل.

إجلسي في موقع مريح ، وأغلقي عيونك وحاولي التفكير بلا شيء على الإطلاق .

يمكن أن تجدي تشكيلة فخمة من كتب التأمل والإسترخاء والفيديو على الأنترنت. هناك أنواع مختلفة من تقنيات التأمل.

5) إستكشفي التدليك بالضغط للإسترخاء :

أو التدليك على نقاط ضغط مختلفة على الجسم ويعتقد بأنها ترتبط بنقاط أخرى من الجسم ، ويعتقد بأنها تساهم في الإسترخاء.

الواسطة والسيجار في البرازيل...

إن كنت ممن يتضايقون من دخان السجائر والسيجار فأذهب إلى البرازيل لتحميك الشرطة من ذلك.

فقد أفادت تقارير إعلامية نشرت مؤخرا أن تحقيقا فتح في البرازيل بعد أن قامت فرقة بوليسية مسلحة بمهاجمة مطعم للقبض على رجل كان يدخن السيجار.

وقامت 6 سيارات شرطة بالإسراع إلى أحد مطاعم ريو دي جانيرو بعد أن إستدعتها إمرأه تقول أنها إبنة ظابط شرطة وأنها تشتكي من رجل يضايقها بدخان سيجاره الذي لا يريد أن يطفئه.

وقد رفض الرجل الذهاب مع الشرطة التي تراجع أفرادها بعد أن تدخل والده وهو شخصية عسكرية كبيرة في البلاد.

ماذا فعل عندما أفسدت الذبابة له الطعام؟

تفسد له واحدة الطعام .. فيضي على الملايين منها في عشر سنوات

تمكن رجل أعمال صيني يمقت الذباب بشدة من القضاء على ثمانية ملايين حشرة منها في حرب شنها ضد مايكرهه وأستمرت عشر سنوات.

وأفادت التقارير أن الرجل شن الحرب بعد أن وقعت ذبابة في طبق كان يتناول الطعام فيه بصحبة عميل له مما تسبب في إضاعة صفقة تقدر قيمتها بثلاثة عشر ألف جنيه أسترليني.

وبعد ماحدث له أقسم الرجل بأن ينتقم من تلك الحشرات شر إنتقام وأخذ يعد لها المصائد ويقضي على العشرات منها يوميا.

وأضافت التقارير أن الرجل بعد إنجازه غير المسبوق هذا يريد تجنيد فريق من مكافحي الذباب لتخليص المدينة من تلك الحشرات المزعجة بتكلفة تبلغ 20 ألف جنيه استرليني.

يسجن لمدة عام لأنه تثاءب في المحكمة ...

لا تتثاءب فاتحا فاك إن كنت في المحكمة فلربما سجنك القاضي بسبب ذلك.

فقد أصدر أحد القضاة في سيرلانكا حكما بسجن رجل لمدة عام بعد أن تثاءب الرجل بصوت عالي في المحكمة أثناء نظر القاضي لأحدى الدعاوي المرفوعة أمامه.

وقالت إحدى الصحف المحلية أن القاضي إغتاظ بشدة من فعلة الرجل وأصدر حكمه على الفور دون تردد أو محاسبة أخذا وردا.

وقد تم تأجيل القضية الأصلية وسيعاد استكمال النظر فيها في يوم آخر.

إتكيت الهدايا لك سيدتي ...

1) لاتحرجي من فتح الهدية المقدمة لك ، فإن نصف المتعة من إستقبال الهدية والإستمتاع بها هو فتحها أمام الآخرين ، لكي يستمتعوا بعلامات الفرح والمرح التي تظهر عليك مع توجيهك كلمات شكر لهم التي تطمئنهم عن رضاك عما إختاروه لك.

2) إذا كانت الهدايا في صورة نقود ، فلا ينبغي عليك أن تذكري قيمتها، ولكن إكتفي بتوجيه الشكر لمن قدمها لك ، وأثني على فكرته في إهدائك نقودا بدلا من أي شيء عيني.

3) بالنسبة لهدايا الورد فإن الوقت المناسب لتقديم الورود يكون قبل المناسبة أو قبل الحفل أو في حالة المرض ، ويكون معناها في هذا التوقيت المشاركة في مشاعر الفرح أو الحزن .

وإرسال الورد بعد المناسبة مهما كان نوعها يؤدي نفس الرسالة ولكن المعنى يختلف فهي تعني التهنئه على الشفاء أو الزواج أو تمام حدوث المناسبة السعيدة.

4) لايصح إصطحابك الكيك كهدية إذا كنتي ستذهبين لمنزل معارف وليس أصدقاء مقربين لتناول العشاء أو الغداء ، لأنك قد تربكينهم بما أعدوه لك من طعام ، ومن المؤكد أن منها أطباق الحلوى.

7 نصائح غذائية

1) إستعيني بعصير الفاكهة الطبيعية 100% أو الحليب الخالي من الدسم لدى تحضير حبوب الفطور الساخنة كالشوفان أو القمح ، فهذه الطريقة تزيد من القيمة الغذائية للفطور.

2) هل تعلمين أن غالبية الأطباق الصينية خصوصا "سويت أند سارو" sweet & sour تحتوي على لحوم مقلية على درجات حرارة عالية وغنية بالمواد الدسمة الضارة بصحتك .

لذا ، أطلبي أن تكون اللحوم مشوية.

3) إن الفاكهة المعلبة أو المثلجة صحية ويمكن إستعمالها بديلة للطازجة، علما أنها تحتوي على كميات مرتفعة من الفيتامينات والمعادن.

4) إشتري الدجاج الذي يحتوي على جلد لماع ولونه مائل إلى الأصفر ، وتجنبي الطيور ذات الجلد الناشف.

ومن الضروري نزع الجلد قبل الطهو مع إبقائه لدى شيها على الفحم.

5) تذكري أن العروض المغرية في المطاعم ليست دائما مناسبة، فهي تؤمن سعرات حرارية مرتفعة قد تفوق حاجتك اليومية.

لذا ، من الأفضل أن تتقاسمي الطبق مع صديقتك لضبط الكمية لكما.

6) لتلبية الشهية المفرطة إلى الحلويات إستبدلي هذه الأخيرة بأطعمة صحية ، كشي الدراق أو الإجاص أو التفاح ونثر قليل من القرفة عليها أو تناول شراب الكاكاو مع الحليب الخالي من الدسم.

وتجدر الإشارة إلى أن هذه الشهية تدوم بمعدل 10 دقائق حصرا ، ويمكنك بسهولة السيطرة عليها.

7) رغم إحتوائها على السعرات الحرارية تؤمن المكسرات نسبة من الدهون غير المشبعة والتي تحمي شريان القلب.

لذا ، يمكنك إضافتها إلى أطباق السلطة أو اليخنة ، مع التذكير أن كل 30 غراما من المكسرات يحتوي على 160 سعرة حرارية.

5 نصائح موجهه إلى السيدة الشرقية

5 نصائح لمكياجك سيدتي..

إن المكياج السليم هو بالبشرة السليمة لذا ننصحك بما يلي : ...

1) الإعتناء ببشرتك وخصوصا في فصل الصيف ، لأن التعرض لأشعة الشمس يزعج البشرة حتى لو كانت السيدة تضع واقي للشمس بإستمرار .

لذلك لابد من عملية تقشير خفيفة بين فترة وأخرى لتجديد خلايا البشرة.

2) الإكثار من شرب الماء .

3) وضع كريم الترطيب صباحا ومساء.

4) إستعمال خافي العيوب حول العينين لتخفيف التعب حولهما.

5) أن تكون بسيطة بجمالها لأن جمال المرأه حاضر دائما.

الحمام التركي متعة وإسترخاء ...

عزيزتي لتكوني رائعة ومميزة أقدم لك اليوم طريقة الحمام التركي وفوائده العديدةوالحيوية لبشرتك وجسمك ،

مع العلم أن الحمام التركي هدفه الأساسي الإسترخاء والراحة التامة لجسدك.

وتؤكد سوزي طانيوس معالجة فيزيائية . أن الحمام التركي له فوائد عديدة للجسم سواء للبشرة أو للإسترخاء فهو يعتني بنظافة الجسم والبشرة كما أنه علاج فعال للجسم وراحته.

وتشير سوزي إلى أن الحمام التركي يصلح لجميع أنواع البشرة وذلك لأن مهمته الأساسية هي نظافة البشرة وحمايتها وترطيبها باستمرار ، كما أنه مقشر جيد للجلد الميت الموجود بالبشرة ويفتح المسام ويرخي العضلات ويشد الجسم.

طريقة الحمام التركي :

أما عن طريقة الحمام التركي و كيفية إستخدامه للجسم تذكر سوزي أنه يعتمد على نقع الجسم في ماء وصابون بلدي ، ثم نقول بعمل مساج بسيط على الجسم كله لتوزيع الصابون على البشرة بحركة دائرية على الأكتاف والظهر ، ثم نفرك البشرة بلوفة خاصة بالحمام التركي.

وبعد ذلك نضع ماسك طين على الجسم والوجه لمدة 15 دقيقة ونفرك الجسم كله ، وبعد الإنتهاء منه نضع كريما مرطبا أو زيتا للجسم لزيادة نضارة البشرة وحيويتها.

وتضيف سوزي أنه يمكنك عمل الحمام التركي مرة واحدة فالشهر ، وخلال الشهر تبدو البشرة بمظهر رائع وجميل ورطب.

ينشط الجلد ويعيد رونقه :

ولا تقتصر أهمية وفوائد الحمام التركي على ماسبق فقط ، حيث ذكر الخبراء أن هذا النوع من الحمامات الذي أنتشر عبر التاريخ ، وأبتكره الأتراك القدماء كطريقة للإستخدام لايعتبر وسيلة لتنظيف الجسم بعمق فقط ، بل ينشط الجلد ويعيد للبشرة تألقها.

ويتضمن هذا الحمام عدد من الخطوات كالتبخير أي التعرض لبخار الماء بهدف فتح مسامات الجلد وتقشير الجلد الميت باللوفه الخاصة بتدليك الجسم لتحسين الدورة الدموية في الطبقة الخارجية من بشرة الجلد وهو مايساعد في التخلص من الأوساخ والشوائب.

ويوضح الخبراء أن الجلد يحتاج أن يتنفس أيضا فهو يمتص الرطوبة ويطرح الفضلات فإذا ما انسدت المسامات ، فإن السموم ستتراكم داخل الجسم.

لذا فإن التخلص من هذه السموم هو مايعيد للبشرة تألقها ولمعانها الطبيعي ويجعلها أكثر شبابا لمدة أطول كما يساعد في تخفيف بعض الحالات المرضية بدءا من الكآبة وحتى إلتهاب المفاصل.

تطوير الحمام التركي :

ويوجد بعض التطورات والتعديلات الحديثة التي طرأت على الحمام التركي كالانتظار في غرفة سونا وبخار خاصة مملوءة بالشموع المعطرة مع شرب الشاي والإستماع لموسيقى هادئة بحيث يتم في هذه الأثناء فتح مسامات الجلد ، ثم تستلقي على طاولة مسطحة من الرخام للخضوع لعملية تقشير الجلد الميت.

وتسمى التكييس لأنها تجرى بواسطة كيس خاص مصنوع من ألياف طبيعية موجودة في المغرب وتركيا وسوريا ومصر ويستخدم لتنشيط الدورة الدموية في الجسم وفتح الشعيرات الدموية وإزالة السموم المتراكمة على سطح الجلد.

وفي النهاية ينصح الخبراء كل فتاة مقبلة على الزواج وتبحث عن طرق طبيعية ومفيدة لتظهر في أحلى صورة وأبهى شكل في زفافها أوبعد بضرورة عمل الحمام التركي لفوائده للبشرة والجسم ،

ومن الأفضل أن تقوم العروس بعمله قبل الزفاف بيومين أو ثلاثة لملاحظة الفرق والتأقلم عليه.

الجمعة

عاشقة سيئة الحظ

ايقضي ذاتك القويــــــــــــــــــــــــــــــــــة
في معركة الحب_ ومن بيين كل الاشياء في العالم _ تعرض المرأة نفسها لأكبر تهديد بالضياع في هذه المعركه : وقتها, حياتها وسعادتها!!! تستطيع المرأة ان تكون القائد الاكثر نجاحا في هذه المعركة ... ولكن اذا كانت حياتها في الحب وحبيبها في حاله من الفوضى والعشوائية ,, فإنها بذلك ستصاب بخيبة امل فضيعه !! وهذا الامر يشير الى ان معركة الحب هي معركة لابد ان تكون المرأة هي قائدها .... بل تكون الفائزه دوما في هذه المعركة في العصور القديمه إذا خسرت المرأه زوجها _ تقوم بمواجهة حرب جديده تواجه فيها اليأس وتقوم جاهده بالبحث عن مصادر جديده لكي تبقيها في احسن حال مع الرجل او بدونه !!! في العصر الحالي اصبح الرجل هو مصدر سعادة المرأه الوحيد وبالكاد نلقى علاقات ناجحه من جميع المستويات في هذا العصر الذي شهد الكثير من التغيرات اصبح للرجل معامله خاصه ومعامله من نوع اخر لايفهمها الا المرأة الذكيه في معركة الحب على المرأة ان تعرف بإنها ليست معركه مليئة بالغش ولا بالخدع والأعيب ولكن هي معركه : تحقق فيها المرأه ذاتها وسعادتها وتودع فيها المرأة الحزينه البائسه من اجل مصلحتك ومن اجل حياتك ووقتك الثمين واهم نقطه في الموضوع حينما نجد عاشقه سيئة الحظ!!! لا يوجد في الدنيا إمراه سيئة الحظ في العشق والحب ولكن يوجد نساء كسولات جدا هن اللواتي يرفضن قضاء بعض من الوقت لتعلم مهارات الحب ودراستها الغرض الكامل من السر الاول : هو ان تبدي تتعلمي كل مايخلب اللب وكل مايفتن ان تتحملي مسؤلية تحقيق سعادتك الخاصه وتذكري بإن السعادة والحظ لايإتيان الا مع النساء اللواتي يتحملن مسؤلية سعادتهن وسعادة من حولهن ولا يلقين اللوم على ظروفهن وعلى ازواجهن لاتنتظري السعادة من احد !! تذكري ورددي دائما انا من يسعد الاخري وانا من اسعد نفسي كي تحثي قانون الجذب على اسعادك!!! وتذكري ان الحب سهل تمــــــــــــــــــــاما ولكن الطريق المؤدي اليه شاق ومتعب ومليء بالمفاجأت واحيان تكسبي واحيان تفشلي ولكن لاتكوني امرأه كسوله يايسه فاقده للامل
انا من اسعد نفسي واسعد الاخرين كرريها 10 مرات بتمعن واجعليها فكرتك الدائمه !!! اسعد الله ايامكن ....

الثلاثاء

معلومات خاطئه تهمكل

معلومات خاطئة تهمك صحح معلوماتك ------------ --------- ------- 1/ سم العقرب قاتل : غلط ، يعتقد الكثير منا أن لدغة العقرب قاتلة والحقيقة أن أشد العقارب سمية لاتقتل الإنسان العادي ولكن قد تتسبب بموت الطفل الرضيع أو كبير السن ومريض القلب إذا لم يتم العلاج. فعند لدغة العقرب لاقدر الله إعرف بانها لاتسبب الوفاة وبالتالي لاتخف وحافظ على هدوئك واذهب لأقرب مستشفى. معظم وفيات لدغات العقارب تحدث بسبب السكتة القلبية من الخوف!!! 2/ بعد وجبة دسمة لابد من الحركة لهضم الطعام : غلط ، لأن الحركة سوف تقلل الدم الواصل لجهاز الهضم وبالتالي تتباطأ عملية الهضم .. الأسد مثلا بعد تناول وجبته الدسمه يرتاح تحت ظل الشجرة وتصرفه هذا غريزي يعني هو الصح J . 3/ الأسد يعيش في الغابة: وللأسف حتى في المدارس يكرر هذا الكلام . الأسد يعيش في مناطق الحشائش والسهول ولا يسكن الغابات الاستوائية أبدا . 4/ القطط تحب أكل الفئران: غير صحيح فالقط لا يأكل الفأر إلا مضطرا ولكنه يلاحقه من باب التسلية واللعب، يعني تضييع وقت،، 5/ كهرباء 220 فولت أكثر تكلفة من 110 فولت : لايوجد فرق من ناحية الاستهلاك ولكن الفرق في شدة التيار المار بالسلك والتي تتسبب في سخونة واحتراق الأسلاك وهي تتناسب عكسيا مع فرق الجهد، يعني: لو فيه دفايه 2000 وات تعمل على 110 فولت سوف يمر بالسلك 18 أمبير أما لوكانت تعمل على 220 فلن يمر بالسلك الا 9 أمبير فقط . بمعنى ان الأجهزة التى تعمل على 220 أكثر أمانا من التى تعمل على 110 فولت . 6/ القلب يقع في الجهة اليسرى : غلط في غلط في غلط، قلب الانسان بين الرئتين تماما ولكنه يميل قليلا جهة اليسار . 7/ الأعشاب الطبيعية لاتضر : كثيرا ما نسمع هذه الكلمة وأحيانا من بعض الصيادلة للأسف . يقولون ان هذا الدواء مركب من اعشاب طبيعية اذا لم ينفعك ماراح يضرك ، ويفوت عليه ان بعض الأعشاب سام وبعضها يسبب حساسية لأناس معينين .. تذكّر ان الأعشاب تحتوى على مركبات كيميائية مثلها مثل بقية الأدوية ولكنها لم تحضّر بالمصنع بل هي طبيعية . 8/ فأرة الليزر : الكثيرين يعتقدون أن فأرة الكمبيوتر الضوئية تعمل بالليزر وهذا خطأ لأنها تعمل بالضوء العادي . 9/ ليس للحشرات دم : الحشرات مثلها مثل غيرها من افراد مملكة الحيوان لها دم ولكن يختلف لونه ولزوجته عن دم باقي الحيوانات . 10/ الصابون يعقم ويطهر : غلط،، الصابون العادي ينظف نعم ولكنه لايعقم ، أي لايقتل الجراثيم . وتوجد الآن أنواع معينه من الصابون مزودة بمواد معقمة مثل ديتول ولايف بوي . 11/ الإكثار من السكريات يسبب مرض السكري : غلط وغير صحيح أبداً، لأن مرض السكري سببه تلف خلايا بيتا في البنكرياس أو عدم فعالية الأنسولين المفرز داخل الجسم . وهذه تحدث لأسباب متعددة ليس من بينها أكل الحلويات. 12/ الثور يهتاج عند رؤية اللون الأحمر : الثور مثل بقية الثدييات يرى الأحمر رمادي ولا يميز إلا عدد قليل جدا من الألوان و لكنه يهتاج لحركة المصارع الأستفزازية . 13/ الفاكهه بعد الطعام مفيدة : تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ .. تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول جرعة من السم!! لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏ . كذلك ذكرت جريدة الأهرام : أن الفاكهة تحتاج إلى مرور بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏، ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏ .. وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي للبروتين‏ . بالإضافة إلي أن التحلل غير العادي للبروتينات ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏.‏ وينصح مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات من تناول وجبة الغذاء أو ساعة قبل تناول العشاء‏,‏ أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏ فقط .

فنون الاغراء

فنــــــــــــــــــــــــــــــــون الاغراء : اشعلي رغبته لتحققي الهدف تقول الكاتبه بإن زوجك لن يقدر مالديك من مفاتن طالما انك اهملت تلك المفاتن !! ولكن اذا احسست بان زوجك بداء يهملك ويهمل تلك المفاتن فعليك بالمادره الى استرجاعها... اذا شعرت بانك مهمله من قبل زوجك فافضل حل لتحريك تلك العواطف المدفونه عن طريق هز ثقته ( يعني تعجيزه) بإن تصبحي سرا لايجوز الافضاء به الاخرين ( هذه النقطه فهمتها كذا ) يعني تبدين تظهرين مفاتنك ولكن في نفس الوقت بكل غموض موعلى طول تروحي لازقه فيه !!! لمـــــــــــــاذا لان الرجال بصفه عامه يحبون الحصول على المستحيل تقول الكاتبه ان علاقتها بزوجها قبل الزواج كانت مليئه بالمطاردات والانجذاب وبعد الزواج تحول الى شيء ممل لاني ضمنت انني امسكت به ولكن النتيجه كانت برود وعدم اهتمام واصبحت العلاقه ممله روتينيه !! لقد حان الوقت لتطبيق اسلوب الاغراء بتغلـــــــــــــــــــــــــي !! لم تبد ازعاجها لزوجها او تشكوا من اهماله لها ولكنها مثل مايقولون اشتغلت من تحت لتحت وعالصامت!! تذكر الكاتبه شيء جميل جدا وغالبا مايتحدثون عنه هو ان زوجها يدعوها للخروج للمطعم او نزهه لانه يعلم ان ليس لديها رفقه او اصحاب وهو المسؤل عن ترفيهها ولكن عندما ادركت ذلك بدت بتغير طريقة حياتها صار عندها صديقات وبالتالي صار كل مره يحاول فيها تروح المطعم معاه ( لانها استغنت عنه قليلا) ومع ذلك الابتسامه لاتفارق وجهها وهدا اللي حير زوجها ( كان يبغاها تشكي وتبكي لكن هي طلعت ذكيــــــــــــــــــــــــــه) لاتتذمري ولاتكوني كثيرة الشكوى فالرجال لا يتفاعلون مع الكلمات.... ولكن يتفاعلون مع التصرفات!!!

السبت

أعمال البيت تقلل إحتمالات سرطان الثدي ...

لندن ... يفيد المجهود البدني الذي تبذلة ربة المنزل في الأعمال المنزلية تقلل مخاطر وإحتمالات الإصابة بسرطان الثدي ، وذلك حسب دراسة أجريت مؤخرا على 200 ألف سيدة من تسع دول أوربية ، وشدد الباحثون أن أعمال البيت أكثر فائدة من أية رياضة ، ويقول دكتور (ليزلي ووكر) كبير الباحثين بمؤسسة بحوث السرطان ببريطانيا خلال قيام المرأة بنفض الغبار وتنظيف السجاد بالمكنسة وبإعداد الوجبات في المطبخ ، تحدث تغيرات هرمونية وحيوية مرتبطة بالأيض ، تعزز مناعة المرأة وتقلل إحتمالات سرطان الثدي ، بنسبة 30% قبل إنقطاع الدورة ، وبنسبة 20% بعد إنقطاعها بالإضافة إلى تحسين صحة المرأة بصفة عامة ، ويقترح ليزلي أن يشارك الرجل في عمل المنزل ليحمي نفسه من أنواع السرطان التي تصيب الرجال ، ومن المتوقع أن يستكمل البحث في أنواع التمارين الرياضية التي تحتاجها ربة المنزل.

روائح زكية تدووووم طويلاً ...

لاشك في أن فصل الصيف ، حيث الحر والرطوبة والتعرق ، يجعل الروائح التي نستخدمها تزول سريعاً لتظهر رائحة غير مرغوبة.

لذا ، أنصحك بإستخدام المجموعة الكاملة التي تضم العطر و سبراي الجسم و جل الإستحمام و اللوشن المرطب، فهي تتغلغل داخل مسامات البشرة ، فتظل الرائحة لفترة طويلة .

جربي مجموعة (Lychee Blossom) من "بودي شوب" والتي تضم جل الإستحمام الخالي من الصابون واللوشن الناعم والمرطب، وسبراي خفيفا وعطرا فواحا.

إستخدمي أيضا مزيل العرق (Deodry) الخالي من المواد الحافظة وأملاح الصوديوم ، الذي يسيطر على السوائل الزائدة ولايترك بقع بيضاء ، ويأمن الجفاف والحماية لمدة 24 ساعة.

نصائح لجمالك ....

1) تذكري دائما أن بشرة اليدين أرق من بشرة الوجه وتحتاج إلى الترطيب مرات عدة وليس مرة واحدة ، حيث يعمل المرطب كغشاء واقي ضد الإعتداءات الخارجية والتقلبات الجوية.

2) على العكس من السائد ، وزعي اللون على الشفتين بواسطة الفرشاة الخاصة ، ثم حددي بالقلم الملون باللون نفسه.

إبدئي من زاويتي الشفتين في إتجاه الوسط ، ثم وزعي الملمع بلون فاتح.

ركزي على وسط الشفتين لمنحهما الإكتناز الجميل.

3) للتخفيف من مظهر الذقن المزدوج ، وزعي القليل من البودرة البنية بفرشاة كبيرة في أسفل الفكين .

إبدئي من الطرف القريب من الأذن في إتجاه الذقن وإلى أسفل في إتجاه الرقبة وكرري من الجهة الأخرى.

4) لتنعيم البشرة المحيطة بالأظافر ، وحماية الأظافر نفسها من الإصفرار الناتج عن الطلاء الداكن ، إنقعي الأصابع في ماء فاتر مضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون وعصير ليمونة مرة كل أسبوع.

خبرات ...

حل سريع لإخفاء البقع من على الملابس: ....

إذا لطختي ثيابك أثناء تناولك الطعام خارج المنزل ، سارعي إلى تبليل منديل ورقي أبيض اللون أوقطعة من القماش الأبيض النظيف بمشروب غازي ، وأمسحي بها البقعة ، قبل غسلها بالماء العادي.

عبوات البيض لتخزين مجوهراتك: ....

إعيدي إستخدام عبوات البيض الكرتونية أو البلاستيكية بدلا من رميها في القمامة ، وذلك إسهاما منك في الحفاظ على البيئة والحد من كمية النفايات .

إستعيني بهذه العبوات لتخزين مجوهراتك أو أي أشياء صغيرة بشكل يمكنك العثور عليها بسرعة. يمكنك تلوين هذه العبوات لإضفاء لمسة فنية عليها .

كيفية إزالة بقايا العلامة التجارية اللاصقة: ....

إستخدمي مزيل الأظافر لإزالة البقايا اللاصقة على العبوات الزجاجية ، وسائل تلميع الأثاث لإزالتها عن العبوات البلاستيكية ، وزيت الأطفال لإزالتها عن العبوات المعدنية.

الطريقة المثالية لتنظيف ثلاجتك: ....

الذهاب في إجازة قصيره بعيدا عن المنزل ، قومي بإفراغ الثلاجة من الطعام وتخلصي من المأكولات التي لاتحتاجين إليها أو التي ستنتهي مدة صلاحيتها قريبا، وضعي الطعام الصالح في قسم التجميد.

نظفي الثلاجة بالماء والصابون ثم ضعي وعاء مليئا ببيكربونات الصودا لامتصاص الروائح الكريهة التي ستنتج على عملية إغلاق باب الثلاجة لفترة طويلة.

الخميس

في منزلك أروع SPA : ....

اليوم سنحول بيتك إلى مركز تجميل بدلا من اللجوء إلى الـ SPA ومراكز التجميل المتخصصة بالعناية ببشرة الجسم ، ولاداعي لإنفاق أموال طائلة وتضيع الوقت ، فقط دللي نفسك بمستحضرات تجميل طبيعية عن طريق تحضيرها منزليا بمواد متوافرة لدى جميع العطارين تحقق لك نتيجة تنافس المراكز المتخصصة .

وقد لاتهتم بعض الفتيات ببشرة الجسم نظرا لضيق الوقت ، ويقتصر الأمر فقط على العناية بالوجه والرقبة ، ولكن هذا الصيف فالأمر قد يختلف مع توافر ساعات من الفراغ في الأجازة.

أحضرنا لك اليوم بعض الوصفات الخاصة بالـ BADY CARE" أو بالإهتمام ببشرة الجسم التي تتميز بأنها أقوى من بشرة الوجه ويناسبها بعض المستحضرا الطبية الخاصة بالتقشير والصنفرة بالملح أو " السكر الخشن" .

وينصح الخبراء بضرورة إتباع روتين معين مع كل إستحمام ، وهو وضع المرطبات أو "اللوشن" بعد كل إستحمام، بالإضافة إلى وضع كريم للشمس في المناطق المكشوفة قبل الخروج إلى أشعة الشمس، مع العلم أن أكثر المناطق جفافا في الجسم هي أعلى الصدر والكوع، وأعلى الذراعين ، والساقين ، لذا يجب الإهتمام بهذه المناطق بإستخدام المرطبات.

بعض الوصفات للعناية ببشرة الجسم ، حيث تعمل هذه المنتجات على إنعاش الجسم والشعور بالراحة النفسية لإحتوائها على زيوت البرتقال والليمون وغيرها.

أفضل مقشر : ....

يعمل هذا المستحضر على تفتيح لون البشرة وإزالة المناطق الداكنة بالجسم لإحتوائها على اللبن ، كما يعتبر أفضل مقشر للبشرة على الإطلاق لإحتوائه على "الملح الإنجليزي" الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة.

المكونات : ....

2 كوب من الحليب البودرة خالي الدسم.

1/2 كوب ملح إنجليزي من العطار.

1/2 كوب من البكينج بودر .

6 قطرات من زيت خشب الصندل.

5 قطرات من عطر الفانيلا.

6 قطرات من زيت الجاردينيا أو زيت الياسمين.

4 قطرات من زيت الياسمين.

التحضير: .....

في وعاء زجاجي مناسب ضعي حليب البودرة مع الملح الإنجليزي وزيت خشب الصندل، ثم البكينيج بودر ، وعطر الفانيلا ، ثم زيت الجاردينيا ويمكن إستبداله بزيت الياسمين ثم أخيرا زيت البرتقال، قلبي المكونات جيدا بيديك.

خذي مقدار كوب من المقدار وقومي بإضافته إلى ماء البانيو ، أو ضعي المستحضر في كيس من الشاش وضعيه في ماء المغطس، وأحتفظي بباقي المستحضر في الثلاجه لحين إستخدامه.

وأهتمي بعمل صنفرة للجسم كل أسبوع لتفادي تكاثر الخلايا الميتة على الجلد نتيجة العرق وإفرازات الجسم بأي سكراب كريم بسيط يمكن صنعه من مطحون العدس مع أي كريم خاص بالجسم.

بخاخ الجسم : ....

قبل البدء في عمل المستحضر عليك إستخدام المقادير بنفس المعايير المذكورة ، خاصة في الزيوت كي تحصلي على نتيجة جيدة بدون أضرار جانبية,

المكونات :

3 ملاعق صغيرة كحول نقي (الصيدلية).

9 قطرات من زيت جريب فروت.

2 كوب صغير ماء مقطر أو كوب كبير.

5 قطرات من زيت اللافندر.

4 قطرات من زيت الروزماري.

6 قطرات من زيت الليمون.

3 قطرات من زيت النعناع.

7 ملاعق خل.

التحضير : ....

إحضري وعاء زجاجي مناسب لخلط المكونات ، ضعي الكحول النقي مع زيت الجريب فروت (بالقطارة) ، ثم تباعا أضيفي زيت اللافندر والليمون والنعناع والروزماري ، ثم الماء المقطر مع التقليب ، وأخيرا ضعي الخل الذي يساعد على التغلب على رائحة العرق.

ضعي الخليط السابق في بخاخة وأستخدميه على جسمك بعد الإستحمام.

وسائل تدعيم مستويات الميلاتونين...

1) تناول الجوز كوجبات خفيفة حيث يعتبر صنف المكسرات هذا مصدرا عظيما للحصول على الميلاتونين طبيعيا.

2) تناول العنب الأحمر بكثرة ففي قشور ثماره مقادير ضئيلة من الميلاتونين.

3) جعل الأضواء خافتة ليلا فالأنوار الإصطناعية القوية ترسل رسالة للغدة الصنوبرية بأن الوقت نهار وليس ليلا ، هذا يمكن أن يعوق الإرتفاع الطبيعي في مستويات الميلاتونين ليلا.

4) لو لم تفلح هذه الوسائل في التخلص من المتاعب المذكورة خلال 7-10 أيام يفضل التفكير في الإستعانة بصندوق الإنارة العلاجي.

الإضاءة وتأثيراتها السلبية على الصحة...

هل لرداءة الإضاءة تأثير سلبي على الصحة؟ ولو كانت الإجابة بنعم ، كيف يمكن أن تنصدى لذلك بذكاء؟

نعم لها تأثير سلبي للغاية ولا يعلم الكثيرون أن الضوء الملائم يمكن أن يذهب تأثيرسنوات من التعب وزيادة الوزن وضبابية المخ.

في أشهر الشتاء هناك تعب نفسي المنشأ يطلق عليه اسم متلازمة التأثير السلبي الموسمي ، هذه الحالة من أسبابها الرئيسية اختفاء ضوء النهار الطبيعي لساعات طويلة بسبب تلبد الأجواء بالغيوم ، والتكاسل والتراخي الشديد، وسوء النوم وعدم القدرة على التركيز وزيادة الوزن أعراض كلاسيكية للحالة المذكورة.

هنا ينصح المعالجون بالوسائل التكملية أو البديلة كما يحلو للبعض تسميتها بشراء صندوق إنارة شديد الإضاءه لتعويض نقص الضوء الطبيعي.

ويقول هؤلاء إنك لو جلست الإنارة المذكور لمدة عشرين دقيقة يوميا ستتخلصين نهائيا من الأعراض السلبية الخاصة بالحالة، وخلال أربعة أيام سيعود إليك النوم الهانيء وستزدادين طاقة وحيوية وشعورا بالراحة والسعادة، وخلال الأسابيع التالية من الممكن أن تتخلصي من الكيلوجرامات الزائده في وزنك بسبب الحالة.

الأطباء يقولون إن التأثير السلبي الناتج عن سوء الإضاءة سببه إن نقص الضوء الطبيعي أو الصناعي الكافي يؤدي إلى قصور في إستثارة الغدد الصنوبرية الحساسة للضوء في المخ حيث ينتج هرمون الميلاتونين، إنتاج هذا الهرمون يرتفع طبيعيا خلال الليل ويضعف في الصباح في عملية تنظم دورة النوم والإستيقاظ واليقظة الذهنية والسيطرة على الجوع، أي إختلال وظيفي في إنتاج الميلاتونين يمكن أن يشعل شرارة ظهور أعراض الاكتئاب والتعب وضبابية المخ ونوبات التلهف على الطعام.

ويساعد الميلاتونين كذلك في الحفاظ على مثالية مستويات الإنسولين والبروجستيرون ، إن الإختلالف في هذين الهرمونين يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الوزن والإنفعال لأتفه الأسباب ومتاعب شديدة قبل الحيض ونوبات سخونة شديدة.

الأبحاث تظهر أن زيادة أو تدعيم مستويات الميلاتونين قبل النوم مباشرة يمكن أن تحسن الدورة الهرمونية لنوم مريح وطاقة وإنتعاش في النهار.

صراع الديوك على كرة القدم....

تتصارع الديوك عادة لبسط سيطرة الأقوى بينها على قن الدجاج ، لكن صراع الديوك هذه المرة كان منصبا على السيطرة على كرة القدم ومحاولة الإمساك بها لتسديد هدف.

هذا ماشهده المارة في شوارع مدينة شينيانغ في مقاطعة لياونينغ الصينية ، حيث كانت تجري مباريات كرة القدم ، أبطالها ليس ميسي ومولير وأوزيل ، وإنما ديوك حقيقية تلقت تدريباً على يدي زانغ ليجون المهووسة بلعبة كرة القدم.

وأمضت زانغ ليجون قرابة الثلاث سنوات وهي تدرب ديوكها على فن ممارسة ممارسة لعبة كرة القدم التي تعشقها كثيراً.

ونجحت في جعل الديوك تؤدي مبارة مذهلة أدهشت المشاهدين الذين أعربوا عن إعجابهم بآداء اللاعبين المميزين ، حيث إن بعضهم أشار إلى أن أداء الديوك تفوق على آداء لاعبي المنتخب الإنجليزي في المونديال.

لحية من النحل ب600 دولار..

نجحت فتاة بريطانية في عمر ال16 عاماً في جمع قرابة 600 دولار لتمويل رحلتها الخيرية إلى إفريقيا ، وذلك من خلال تشكيل لحية من النحل دون أن تتعرض لأدنى لسعة.

وقامت نيللي أودام ويلسون ، التي تعيش في مدينة ساوث مولتون في منطقة ديفون البريطانية ، بوضع ملكة النحل على وجهها وإنتظرت أن تتبعها بقية النحل التي تجمعت حول وجهها ليبدو وكأنها شكلت لحية طبيعية.

وحافظت نيللي على هدوئها وبقيت ثابتة مكانها لاتتحرك لمدة 7 دقائق لتتفادى التعرض للسع.

وقالت في تصريحات صحفية إنها شعرت كما لو أن النحل كان في كل مكان ، وأضافت :"لقد كان مخيفاً بعض الشي ولكن الوضع يستدعي ذلك".

وتنوي نيللي إستخدام المبلغ الذي جمعته من شركات رعت هذا الحدث ، لتمويل رحلتها إلى أوغندا ، حيث ستقوم بعمل تطوعي في أحد المياتم هناك.

الأربعاء

اقتلني ولا تهملني

يقول علماء النفس ان الاهتمام اي الاحساس بالاهميه مطلب انساني بل انه مطلب اساسي ياتي مباشره بعد الحاجه الى الهواء والماء والطعام والجنس

ويعلق الكاتب السعودي عبدالله الجعيثن على ذلك قائلا((ان اول مايقوي اواصر الحياة الزوجيه الاهتمام متبادل فهو رساله لكل طرف ان له مكانا في القلب والمراه اشد حساسيه لهذا الجانب।واهمال المراه يكاد يقتلها بل هو يقتلها معنويا بالفعل,ان شعار المراه هو(اقتلني ولاتهملني)والزوج قد يهتم بزوجته في بداية حياتهما الزوجيه ثم يهملها مع الزمن ظانا انها لم تعد بحاجه الى الاهتمام او يعبر بسخطه الداخلي عليها وهذا يؤدي بالحياه الزوجيه الى التدهور الخطير وقد يصل الى الطلاق الحقيقي اما الطلاق العاطفي فهو امر محتوم اذا استمر الاهمال....ويحتاج الرجل الى الاهتمام هو الاخر ان اهملت الزوجه زوجها وانشغلت عنه باطفالها فانه يكرهها من الداخل وقد يحقد عليها او يتزوج عليها ॥

فجرعة اهتمام يومي لن تكلفنا الكثير سؤال عن الصحه او عن وجبة محببه تغير من جفاف العاطفه

4 أفكار للتحايل على السمنة وقهرها...

* ممنوع إهمال وجبة الأفطار : ....

من أهم أساسيات هذه الخطة ضرورة الإلتزام بتناول وجبة الإفطار بعد النهوض من النوم بساعة على الأكثر ، ويعتبر هذا من أهم الإجراءات التي يجب أن تحرصي على القيام بها.

لأن إهمال وجبة الفطور يعزز الشعور بالجوع ومن ثم الإقبال على تناول الطعامبنهم شديد ماينتج عنه زيادة في الوزن.

ويوصي الخبراء كذلك بضرورت تناول وجبة غذائية خفيفة في منتصف كل فترة بين الثلاث وجبات.

* تناولي الحبوب : ....

ينصح دائما بتناول الحبوب الكاملة حيث تأتي غنية بالألياف والمغذيات التي يحتاج إليها الجسم، وبذلك تشعرين بالشبع والإملاء عكس الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة التي تدفعك إلى تناول المزيد من الطعام.

ولذلك عنما تقررين تناول أي طعام مثل الباستا و الخبز يجب إختيار الأصناف المصنعة من الحبوب الكاملة.

* تناولي الأطعمة قليلة السعرات الحرارية : ....

عند تناولك لأي وجبة خفيفة يجب أن يقع إختيارك على الأصناف التي تقل سعراتها الحرارية عن 200 سعر حراري.

لأنها في هذه الحالة تحد من إفراز الأنسولين ، وهذا يؤدي إلى تحفيز الجسم على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة.

** الرياضة : ....

مجرد ممارسة الرياضية لمدة 12 دقيقة فقط يوميا، مهما كان نوع هذه التمارين تؤدي إلى تحسين عملية حرق الدهون ،

كما تعمل على تنشيط العضلات كذلك مايدفعها للعمل على حرق الزائد من الدهون.

يوم كامل مع هذه االخطة : ...

الإفطار :

أخلطي الشوفان مع مقدار ملعقة كبيرة من القمح والكاجو وقطع من التمر وقليل من الدارسين ويقدم مع نصف فنجان من الفراولة.

وجبة خفيفة :

شرائح الموزاريلا مع الطماطم على خبز التوست المصنع من الحبوب الكاملة.

أنثري فوقها الخل وزيت الزيتون مع أوراق الريحان الطازجة.

الغداء :

أخلطي 3/4 فنجان من الروبيان صغير الحجم مع ملعقتين كبيرتين من الجبن ومثلاهما من البازلاء ليقدم كل هذا مع أعواد الكرفس.

العشاء :

تبلي 120 جم من اللحم الأحمر مع الفلفل الأسود ليشوى بعد ذلك حتى الإنضاج إضيفي إليه عصير ليمونة واحدةمع أعواد الهليون والفلفل الأحمر والبطاطا المهروسه.

وجبة خفيفة :

إهرسي نصف حبة من الموز مع نصف ملعقة صغيرة من الدارسين مع علبة من الزبادي وقدميها مع الخبز الكامل.

شراهة الأطفال ...

الشراهة هي إلتهام الطعام بكميات كبيرة وإبتلاع الطعام أحيانا دون مضغه مما يؤدي إلى السمنة المفرطة.

وشرهة الطفل تعود إلى حالة جسمية كالديدان أو إضطراب الغدد وغيرها من الأمراض التي قد يشخصها الطبيب.

أو شراهة إنفعالية ، فقد يكون الشره ظاهرة للحرمان ويمكن أن يكون ظاهرة للتدليل ، فالطفل المدلل لايمكنه عادة أن يضبط نفسه أمام رغبة من رغباته بل يهيىىء لنفسه فرص التلذذ الذاتي وكأنه في ذلك يدلل نفسه.

وأحياناً يكون الشره مظهراً من مظاهر من مظاهر النزعات العدوانية ، ففيه مظاهر الغض والضرب الشرس للأكفال الآخرين ظن فحتى الكبار في حالات الغضب ينفسون عن غضبهم بالإنكباب على التدخين أو تناول الطعام.

وقد يكون الشره علامة دالة على فقدان الشعور بالأمن، أو يكون الأكل نوع من النشاط يتلهى به الفرد عن مشكلاته الأخرى.

وعلم نفس الطفل يرجع أسباب شراهة الأطفال إلى :

1) هناك بعض الأطفال يولدون وعندهم إستعداد خاص لتناول الطعام بكثرة إذ أنهم يتمتعون بقابلية كبيرة لذلك منذ ولادتهم.

2) شعور الطفل بالشقاء :

ويحدث هذا في الأطفال الذين يشعرون بنوع من الوحده وخصوصاً في عمر الرابعة فهذه هي الفترة التي يحاول فيها الطفلأن ينفصل بوجدانه عن والديه.

فإن لم تكن لدى الطفل القدرة على عمل صداقات وطيدة مع أطفال آخرين فإنه يشعر بالوحدة فيدمن على الأطعمة الدسمة. 3) قلق الطفل على دروسه :

عندما يقلق الطفل على مسألة نجاحه أو فهمه لدروسه فإنه يجد السلوى في التهام الطعام كبديل للحب والحنان إذا فقدهما.

4) قلق الأم على صحة الطفل :

هناك كثير من الأمهات يجهلن صحة الطفل.

فيربطن بين صحة الطفل وبين زيادة وزنه ولهذا تعمل باستمرار على تغذيته وإجباره أحياناً بغض النظر عن إحتياجاته الفعلية للطعام، ويرجع ذلك إلى إضطراب نفسية الأم ذاتها وشعورها بالقلق وعدم الإطمئنان.

5) ما تأثير البدانه على الطفل :

إن زيادة وزن الطفل تعيقه عن الحركة والإستمتاع بالرياضية واللعب فيخرج عن الجماعة محبطاً خصوصاً إذا تعرض إلى النقد والسخرية منهم، وبالتالي يجره ذلك إلى الوحدة والتعاسة وإلى مزيد من التهام الطعام.

و لوحظ على بعض الأطفال البدناء تفلطح الأقدام و اعوجاج الساق ، التسلخات الجلدية في الثنايا ، وإجهاد في التنفس ، وكثرة النوم ، وحمرة الخجل،

ومن الطبيعي أن الطفل البدين إذا لم تعالج بدانتهفإنه سيكون أكثر إستعداداً للإصابة بمختلف الأمراض كالسكر وتصلب الشرايين مستقبلاً.

وهنا يتحتم على الأم أن تبعد عنه المأكولات الدسمة وتعويضه بالخضار والفواكه ومراقبته جيداً ، والتأكد من أن الطفل سعيد في البيت وفي المدرسه وفي حياته الإجتماعيه.. حفظ الله أطفالكن من السمنة والأمراض وجعلهم سعداء ناجحين في حياتهم....

قولي وداعاً لمشاكلك الجمالية (6)...

البثور وحب الشباب : ...

تظهر مشكلة البثور وحب الشباب بكثرة عند الشباب والشابات، وعادة مابعود السبب في ذلك إلى الهرمونات التي تنتج هذة البثور ،إلا أن ظهورها في البشرات الأكثر نضجا يعود في أغلب الأحيان إلى حالات التوتر.

وتظهر عادة على خطي الفكين وعلى الجبهة وحول الفم وبعض الاحيان على الرقبة .

وينصح الخبراء بضرورة التقليل من حالات التوتر التي تعيشينها وذلك بتخصيص أوقات منتظمه لممارسة بعض التمارين الرياضية وجلسات التأمل كاليوغا .

مع العلم أن ظهور البثور حول خط الشعر دليل على استخدام مستحضرات تصفيف ذات قواعد دهنية تلامس البشرة . لذا نقترح عليك إختيار التركيبه الخاليه من الدهون لكل من البشرة والشعر .

لاتستغني عن العلاجات المنزلية : ....

استخدمي مستحضرات تنظيف البشرة التي تحتوي على حمض الجلايكوليك أو الساليسيليك ، جربي Hydrating Acne Wash من B Kamins لتعزيز عمليات التجديد الخلوي ووقاية المسام من الاحتقان باللإفرازات الدهنية والأوساخ والخلايا الميته .

وللتقليل من حجم البثور استخدمي مستحضرات العناية التي تحتوي على حمض الساليسيليك وجربي مستحضرات مضادة للإلتهاب مثل فيتامين C على كامل منطقة البثور ، جربي Pore refining Moisturiser Oil Free من NV Perricone MD ،

والذي يساعد على تجنب ظهور بثور جديدة .

تمسكي بالعلاجات المتخصصة : ...

إذا كانت البثور عنيدة والتخلص منها يبدو صعبا ، يمكنك استشارة طيبب البشرة والإستفسار عن وصف الدواء Roaccutane الذي يعتبر علاجا رائع لمشكلة البثور والذي يوصف بعد تفقد وزن جسمك وحالة بشرتك لذا فهو يستدعي استشارة الطبيب لتحديد الكمية والنسبة المناسبتين .

كما قد يصف لك الطبيب دورة من مضادات حيوية Antibiotics لأنها تساعد على التخلص من الهرمونات وموازنه إفرازاتها للجسم .

كما تساعد كل من علاجات Microdermabrasion و IPL (التفشير ببلورات الكريستال) عل قتل البكتيريا المسببة للبثور.

قولي وداعاً لمشاكلك الجمالية (5)...

العيون المنتفخة : ....

إختلال مستويات الهرمونات أو التحسس من نوع معين من الأغذية يمكنه أن يسبب احتباس السوائل.

مع العلم أن الوجبات الغذائية ذات التركيز العالي بالملح تسبب هي أيضاً الانتفاخ والأمر نفسه عند إستخدام كريم غني جداً لذا لابد من الموازنة والتنبه لكل مانتناوله وما نستخدمه من مستحضرات عناية وتجميل.

إحرصي على الالتزام بتناول وجبات غذائية صحية لأجل توازن مستويات الهرمونات في الجسم ، وإذا كنتي تشعرين دائما بالإنتفاخ ، إمتنعي عن تناول الطحين الأبيض ومشتقات الحليب وقومي بإجراء فحص طبي يكشف لك أسباب الإنتفاخ .

كذلك من الضروري جداً التقليل من تناول الملح والنوم على وسادة جيده للوقاية من تجمع السوائل حول منطقة العين.

تمسكي بالعلاجات المنزلية : ....

رطبي دائماً بشرة بشرة المنطقة حول العينين باستخدام مصل خفيف التركيبة أو جل خفيف التركيبة مثل Depuffing Action eye Gel من BeneFit.

لاتستغني عن العلاجات المتخصصة : ....

تتوفر في الكثير من المنتجعات علاجات متنوعة وفعالة جداً لمعالجة مختلف المشاكل حول العينين ، ولمعالجة الإنتفاخ حولهما يمكن البحث عن علاجات التصريف اللمفاوي التي تسرع من عمل هذا النظام وبالتالي تصريف أكبر كم ممكن من السموم تحت العينين.

وتتبع هذه الخطوة عادة بتوزيع قناع مرطبوكمادات منعشة تخفف من التورمالذي يسود المنطقة وستشعرين فوراً بتغير ملحوظ.

الثلاثاء

قولي وداعاً لمشاكلك الجمالية (4)...

الرؤوس السوداء : ....

من المعروف عن الرؤوس السوداء أنها تظهر على السطح عندما تتسبب كل من الخلايا الميتة أو بقايا المكياج أو الزهم الزائد في خنق المسام ، وهي معرضة للهواء ، مما يسبب تأكسد الزهم مع الخلايا وينتج عنه الرؤوس السوداء.

كما أن النشاط الزائد للهرمونات المفرزة للدهون يؤزم المشكلة.

لذا إحرصي دائما على الإلتزام بنظام غذائي صحي ، مع ضرورة التقليل من تناولك لمادة الكافيين لأنها ترفع مستويات هرمون الكورتيزول المسبب للتوتر وحالات العصبية والقلق ، كما يؤثر على مستويات الدهون في البشرة.

كذلك عليك الألتزام بتنظيف البشرة باستمرار في كل صياح ومساء وأختيار مستحضراتها وفقاً لنوعيتها وعدم مشاركة الأخريات في ما هب ودب من مستحضرات عناية وتجميل.

تمسكي بالعلاجات المنزلية : ....

إستخدمي في كل يوم مستحلباً خاصاً أو تونر مناسباً للتخلص من الزهم الذي يخنق المسام وكذلك لتنظيف المسام بعمق لمنع تراكم الزهم داخلها،

جربي لذلك clog Dissolving Milk من Bliss للتخلص من طبقات الخلايا الميتة العالقة على السطح واتبعي ذلك بتوزيع طبقة من كريم الترطيب الخالي من القواعد الدهنية لأنه الأنسب للبشرة التي تعاني من الرؤوس السوداء.

جربي Hydra Feel soft hydrating Water Lotion SPF15 من Yves Saint Laurent وجربي أيضاً مرة كل أسبوع تنظيف المسام بعمق وإخراج الزهم منها، وأستخدمي Sleeping Peel Mask من Bliss.

كما يمكنك تحضير حمام بخاري منزلي وذلك بتعريض وجهك بعد تغطيته لبخار وعاء فيه ماء ساخن لمدة 20 دقيقة على الأقل، ثم لفي أطراف أصابعك بمناديل ورقية نظيفة وحاولي برفق إخراج الزهم من السام المختنقة واحدة تلو الأخرى تحت ضوء النهار لتسهيل الرؤية الجيدة وعاملي بشرتك برفق ولاتستعجلي في عصر الرؤوس كي لاتتسببي في التهابات على سطح البشرة.

يمكنك بعد ذلك تمرير القليل من عصير الليمون المخفف بماء على كامل المنطقة لتعقيمها وإعادة غلق المسام.

لاتستغني عن العلاجات المتخصصة : ....

عادة ماتحصلين عليها بوصفة طبية من إختصاصين البشرة كالرتين A (الذي يشتق من فيتامين A) والذي يدعم نشاط خلايا البشرة ويوازن تدفق كميات الزهم فيها.

أثر المصايب ماتجيك الا من الناس القراب

((أثر المصايب ماتجيك الا من الناس القراب وبهالزمن حتى الخوي اللي تثق فيه احــذرة)) صدق حامد زيدسؤال لم اجد له اجابة شافيه ووافيه؟؟؟ لماذا الناس القراب سواء قرابة دم او قرابة في العشرة او قرابة جوار كالجيران ...الخ هم الاشخاص اللذين يهدوننا المصايب واحده تلو الاخرى لماذا ليسوا الغرباء هم اللذين يفعلوا ذلك ؟؟بالرغم من اقتناعي التام ان لو الصدمة اتت من الغريب لكان لها الف مبرر ومبرر فهم لم يعاشرنا ولم يفهمنا ولم نحتاج اليه حتى لو لم يكن من حقة فعل ذلك لاحترام الذات الانسانيه ولكن الاقربـــــــــــتاء لمــــاذا لمـــــــاذا لمـــــــــــــــــــاذا ؟؟؟
الكاتبه:
كبرياء امراه

البطاله المكعبه

فهد عامر الأحمدي البطالة المكعبة البطالة أنواع ومذاهب ودوافع مختلفة.. فهناك بطالة اختيارية، وبطالة قهرية، وبطالة معرفية، وبطالة مقنعة، وبطالة استثنائية (يعني استثناءك من التعيين بسبب الواسطة أو تفضيل ابن القبيلة)... وحين يُبتلى المرء بسببين أو أكثر يصبح مصابا بما يعرف بالبطالة المركبة أو المكعبة.. وكلما زادت أسباب البطالة تفاقمت الحالة وصعب علاجها فعلا خصوصا حين تتضمن جانبا اختياريا - !! فقبل أيام مثلا زرت قريبا عاطلا عن العمل بمزاجه (يمكن تصنيفه بعاطل أُس ستة) استأذنته بنشر هذا المقال مقابل ثلاثمائة ريال؛ ورغم أنه عزوبي وساكن فوق السطوح إلا أنه كان يتمتع بكل وسائل الراحة الحديثة.. ففي الغرفة التي جلسنا فيها رأيت مكيف سبليت ودشا دوليا وبساطا بلجيكيا وسستم يابانيا وجوالا ألمانيا لم يكف عن الرنين ناهيك عن السيارة التي تقف بالخارج.. ورغم أنه اشتكى من قلة الفرص وضيق الحال؛ إلا أن معرفتي بكسله وبلادته ويسر والدته منعوني من التعاطف معه فقررت صعقه بعدة صدمات على نمط صدمات الطوارئ الكهربائية لعله يعود للحياة!! "الصدمة الأولى" تضمنت تذكيره بأننا أبناء هذا العصر نتمتع بكماليات لم تتوفر لهارون الرشيد أو جنكيز خان أو حتى لويس الرابع عشر.. فهولاء الملوك رغم ثرائهم وسعة ملكهم لم يحظوا بمتعة الحصول على الجوال والمكيف والسيارة والدش والكهرباء... مثل سيادتك! "صعق" في البداية ولكنه انتكس بسرعة وقال: يا أخي الزمن تغير ثم لاتنس أنني "عزوبي" وهؤلاء كانوا يملكون مئات الجواري.. تنحنحت وقلت: بالنسبة للجواري معك حق؛ أما عن "تغير الزمن" فصدقني مازلت ثرياً حتى بمعايير اليوم ؛ فعدد سكان الأرض تجاوز اليوم الستة بلايين نسمة؛ ثلاثة منهم يكسبون أقل من دولارين في اليوم (لايصلون الى عُشر عشر مستواك) أما البليون الرابع فأشد فقرا ويعيشون على دولار واحد باليوم (70% منهم نساء مقهورات في الخيام)!! وأثناء طرحي لهذه المعلومة تذكرت موقعا على الانترنت رأيته نافعا لإثبات هذه الحقيقة؛ وعلى الفور طلبت كمبيوتره الخاص (هل أخبرتكم أن لديه كمبيوترا محمولا!؟) ودخلنا على موقع يدعى جلوبال ريتشليست يمكن من خلاله إدخال المبلغ الذي تكسبه سنويا ثم تطلب منه تحديد مستوى ثرائك مقارنة بسكان العالم. وبما أن والدته تعطيه 3000 ريال بالشهر أدخلنا هذا المبلغ فوجدنا أن هناك (5.199.120.310) أشخاص أفقر منه في هذا العالم!! عندها (صعقت أنا) وسألته: عفوا كم دخل الوالدة!؟ قال: 15 ألف ريال من المشغل و12 ألف ريال من ..... قلت يكفي يكفي فأدخلنا الرقم الأول فقط فاتضح أن هناك (5.945.324.435) شخصا أفقر منهما في العالم!! هذه المرة صعق لفترة أطول ولكنه عاد وقال: ولكن الأحوال نسبية وأنت أخبرتني ذات يوم أن من يكسب 1000 دولار يعد في أمريكا "فقيرا" ولكنه يصبح "ثريا" في مائة بلد آخر.. صَمت، وقلت في سري: "والله لقد أوحيت لي بموضوع الصدمة الرابعة" فأجبته : حسنا هناك طريقة رابعة يمكن أن تُشعرك بالثراء بأي مبلغ تافه.. لمَ لا تهاجر مثلا إلى أي بلد في العالم "عملته طايحة" فتعيش كالاثرياء بالدخل الذي لديك الآن؛ إذ تستطيع مثلا الهجرة الى اوكرانيا حيث المليون كاربوفانيت (العملة المحلية) تساوي 21 ريالا فقط، أو الى الكونجو حيث تحصل على مليون جونج ب75 ريالا ، أو الى غينيا بيساو حيث تحصل على مليون بيسو مقابل 206 ريالات، أو حتى الى تنزانيا حيث يساوي الريال حزمة أوراق نقدية يعجز عن حملها عصبة من الرجال!! صعق للمرة الرابعة وصمت طويلا.. لكنه عاد وقال: يا أخي أنت تعرف الوالدة "ماراح تعطيني" ثمن التذكرة الى أوكرانيا أو تنزانيا بيساو (يقصد غينيا بيساو) !! عند هذا الحد انفجرت أنا وقلت : "شوف عاد".. لا أنت راض بعيشة أفضل من هارون الرشيد وملوك فرنسا.. ولا أنت راض بمصروف يجعلك أغنى من معظم سكان العالم.. ولا حتى عندك الجرأة للسفر ومغادرة هذه الغرفة أصلا.. ثم تقول أنا عاطل عن العمل.. البطالة ياعزيزي كثيرا ما تكون حالة ذهنية وإدماناً يقدمه الأهل والمجتمع بحسن نية وقلب كبير!! نقلا عن (الرياض) السعودية

قولي وداعاً لمشاكلك الجمالية (3)...

التبقعات البنية : ....

تعرف بتبقعات التقدم في السن ، وتظهر نتيجة إفراط في إنتاج مادة الميلانين في البشرة ، وكذلك نتيجة التعرض المفرط للشمس أو تغير الهرمونات في الجسم.

لذا ينصح الخبراء بالحذر من أشعة الشمس فوق البنفسجية والتي تخترق الشبابيك في المنزل والمكتب والسيارة أيضاً وضرورة إرتداء حجاب وقائي في كل يوم قبل الخروج إلى الشمس بعامل وقاية لايقل عن SPF30 خاصة في بلدان الخليج حيث الشمس الحارقة.

كما يوصي بعض خبراء التغذية بتناول السيلينيوم الذي يوجد بكثرة في الجوز البرازيلي بغية التحكم في الشوارد الحرة الطليقة والوقاية من مزيد من التبقعات.

تمسكي بالعلاجات المنزلية : .....

جربي مستحضر Brightening Cleanser من DDF الذي يحتوي على حمض الكوجيك لتفتيح البقع البنية، أو علاج Phyto+ من Skin Ceutical الذي يساعد على تحطيم قواعد الصبغة.

لكن تأكدي من أن نتائج العلاجات المنزلية نسبية جداً فلا تتأملي منها تفتيح البشرة بشكل كبير.

ويستحسن دائماً الأخذ بنصيحة الطبيب بعد فحص البشرة لتحديد نسب الأحماض المناسبة وفقاً لدرجة عمق ولون التبقعات على البشرة.

لاتستغني عن العلاجات المتخصصة : ....

يتوفر الآن في الصالونات والعيادات المتخصصة نوع خاص من العلاج تعتمد آليته على التقشير الكيميائي لغرض خلع طبقات الأدمة الملونة والكشف عن طبقات تحتية أكثر نضارة ،

ولابد من أن تتم هذه العلاجات في عيادات موثوق بها وتحت إشراف طبيلتحديد نسب الحمض المستخدم في التقشير مع ضرورة الالتزام بكل النصائح التي تتبع العلاج للحصول على نتيجة مرضية وتجنب مزيد من المشاكل.

كالالتزام بالبقاء في مكان مظلم بعيداً عن ضوء النهار لفترة محدودة والإمتناع عن تناول أطعمة معينة وغيرها من الارشادات الأخرى التي يلزمك بها الطبيب المختص.

قولي وداعاً لمشاكلك الجمالية (2) ..

الهالات السوداء : ....

من المعروف أن مشكلة الهلات السوداء عادة ماتكون وراثية في أغلب الحالات أو نتيجة التعرض المفرط للشمس أو نتيجة قلة النوم وتناول الكثير من الأطعمة غير الصحية خاصة منها السكريات والنشويات.

كما يؤكد الكثير من الخبراء أن للتوتر والضغط النفسي والإرهاق أثراً مباشراً في ظهور الهالات السوداء تحت العنين. لذا لابد من النوم لمدة لاتقل عن 8 ساعات في كل ليلة .

فتحصيل القسط الكافي من الرحة ، يساعد الأوعية الدموية على التكمش ، مما يقلل من ظهور الهالات السوداء تحت العينين.

وأحرصي أيضاً وداومي على الكثير من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة وشرب كميات كافية من الماء لاتقل عن 8 أكواب في كل يوم وعلى فترات متباعدة ، لتخفيف أي نوع من الإلتهاب وتحسين حالة البشرة بصورة عامة.

أكثري أيضاً من تناول الفاكهة الطازجة والسمك وكذلك الخضروات الورقية داكنة الخضرة والتي تحتوي على كميات وافرة من السوائل تساعد في تصريف السموم من المنطقة.

تمسكي بالعلاجات المنزلية : ....

يعتبر الريتينول من أهم العلاجات لإستهداف السواد على البشرة الناتج عن أضرار الشمس .

جربي Retin Ox Multi Correxion من Roc. كما أن فيتامين K من أهم علاجات تفتيح البشره ، إختاري علاج Bio Maple Therapeutic Eye Cream من B Kamins.

ويمكنك أيضاً إعتماد بعض العلاجات التي تحضر من المطبخ كشرائح الخيار الطازجة وشرائح البطاطس الباردة التي تقلل نوعاً ما من الإسوداد تحت العينين ، كما تنعش المنطقة وتجعلها تبدو أكثر نضارة.

ويمكنك أيضاً الإستعانة بالكونسيلر لأجل تظليل السواد والتخفيف منه ، لكن عليك أختيار درجة اللون التي تلاءم مع لون بشرتك الطبيعي كي لاتحدثي فرق كبيراً يزيد من لفت الإنتباه بدلاً من تظليل المشكلة.

لاتستغني عن العلاجات المخصصة : ....

يتوفر الكثير من العلاجات المتخصصة التي تستهدف السواد حول العينين إلا أنها ليست شافية بنسبة 100% خاصة عندما تكون المشكلة وراثية، إلا أنها بطبيعة الحال تساعد كثيراً في التخفيف من حدتها.

ومن العلاجات المتخصصة التي ينصح بها الخبراء للسواد تحت العينين علاج Mesotherapy Eye Treatement والذي تعتمد آليته على حقن المنطقة تحت العينين بخليط كوكتيل من الفيتامينات المعالجة والمفتحة للبشرة.

بالإضافة إلى حمض الهيالورونيك المرطب ومضادات الأكسدة كفيتاميني C و E والتي تتم تحت إشراف طبي مدروس وقد تحتاجين إلى إتمام دورة كاملة من العلاج لملاحظة الفرق على لون البشرة مع قليل من الصبر.

ولابد أن يرافق ذلك انتهاج أسلوب حياة صحي لأجل تعزيز نتائج العلاج كممارسة الرياضة وتناول وجبات صحية غنية بالخضار وشرب الماء بكثرة لتصريف السموم من المنطقة والإبتعاد عن أجواء التدخين وغيرها من المؤثرات السلبية التي تؤزم المشكلة.