السبت
إملئي مطبخك بالبقول طوال العام
البقول من الأطعمة الرخيصة في سعرها والغنية في قيميتها الغذائية ، وإذا عرفت فوائدها الصحية فلن تتنازلي عن حفظها في خزائن مطبخك طوال العام .
فكلنا يعلم أن الجسم في حاجة للدهون ، لذا يجب أ ن نحصل عليها من أفضل مصادرها ، والبقول تمد الجسم بالأنواع الجيده من الدهون .
وهي أيضا غنية بالبروتين والأليلف الغذائية ، مما يساعد الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيد ، كما أن الإكثار من تناولها يؤدي إلى تقليل مستويات الكوليسترول فالدم إضافة إلى تقليل فرص الإصابه بالسرطان.
والبقول بأنواعها غنيه بالكربوهيدرات المركبه التي تمد العضلات والمخ بالطاقه اللازمة.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق