رمضان كريم

كل عام وجميع القراء بخير ، بمناسبة شهر رمضان الكريم ، شهر العبادة الذي ينتظره الجميع : التاجر ليربح أكثر ، والفقير ليشبع أكثر ، والأسر لتلتقي أكثر ، والأطفال ليسهروا أكثر ، والكتاب ليكتبوا أكثر . تعودنا قبل حلول رمضان أن نسمع الكثير من الكتاب يتحدثون عن حنينهم إلى رمضان أيام زمان ، وأن نستمع من كبار السن إلى روعة رمضان أيام زمان. وحدهم صغار السن هم اللذين لايتعاملون مع رمضان كما هو ، ويكتشفون أشياء جميلة فيه ، من دون الحاجة إلى البكاء على أطلاله. وهذا مايذكرني بالسياحة العالمية حيث أن جميع الدول في العالم تضع معالمها التاريخية أمام السياح ، فيكتشف السائح تاريخ كل دولة يزورها . هكذا هم الأطفال اليوم .. يرون رمضان ، ويرونه في السنوات المقبلة ، بينما نحن في المجالس لانتقن إلا الحديث عن رمضان في الماضي ، وكيف كانت ألعابه ، وإذاعته الجذابه ، وليس تلفزيون رمضان. رمضان سيأتي وسيمضي على خير إن شاء الله ، وسنسمع الإسطوانه المكررة كل سنة: لقد مر رمضان سريعا هذه السنه ، وقد مر لم نشعر به، ولكن هناك زوائد دهنية وشحمية في الجسم تبين أن رمضان مر عليهم بخيراته ،وخرافه وحلوياته. رمضان كريم وكل عام وأنتم بخير .

الكافين لعلاج البشرة والحفاظ على الجمال

تعد القهوة من أساس تقاليدنا وعاداتنا ، حيث تقدم في جميع المناسبات من أفراح وأحزان.....حتى أصبح البعض مدمنا عليها ، فلا يكتمل نهاره إلا بعد ان استهلك القهوة في اوقات مختلفة من اليوم ، أما الدراسات التى اجريت على الكافين المكون الأبرز للقهوة فقد بينت ان لهذه المادة فوائد عديدة ، ماجعل الأطباء الأخصائيين ينصحون باستهلاك واستعمال مادة الكافين في العلاجات الذهنية كانت أم الجمالية.

إضافة لفوئداها الذهنية والفكرية ، أكدت بعض البحوث التي أجريت عالمياً أن لمادة الكافين أهمية كبيرة في العلاجات المختلفة المتعلقة بالجلد والبشرة.

إذ اشارت بعض الدراسات ان مادة الكافين تحتوي على فوائد عديدة ، لا تحويها بعض الفواكه كالبرتقال وغيره.

كذلك برهنت دراسات أخرى أجرت حول نتائج الكافين ، أن هذه الماده تقتل خلايا سرطان الجلد ، وبالتالي تخفف من نسبة الإصابة بهذا المرض الخبيث .

كما أكدت دراسة أجريت مؤخرا في البرازيل أن منتجات التي تحتوي على مادة الكافيين قادرة على تخفيض نسبة الـ سيلوليت بالجسم في وقت قصير و نتائجها فعالة وأكيدة.

للعناية بجمالك :

بما إن الكافيين مادة طبيعية محفزة ، يمكن لمحيط العين الإستفادة منه بعلاجات خاصة وغنية.

فبسبب الضغوطات اليومية التي تعانين منها في العمل ، والسهر مطولا أو حتى المرض ، لابد من ظهور تأثيرات سلبية حول منطقة العنين ، تتمثل بالهالات السوداء والإنتفاخات في أسفلها .

كل شي في لب نبتة القهوة .

فهو يحتوي على مواد أفضل و ذات فعالية أقوى من الشاي الأخضر وفيتامينات "E" و "C".

فقد عرفت مادة الكافيين بقدرتها على تنشيط الدورة الدموية مايساعد على محو جميع الترهلات والجيبوب من منطقة حول العين . الكافيين هو الحل :

هل تصورتي يوما أن مادة الكافيين هي من أهم المواد الطبيعية للعناية ببشرتك وعينيك ؟ هذا ما أثبتته الدراسات العالمية.

ومن هنا ، نلاحظ مدى تطور إستعمال مادة الكافيين في مستحضرات التجميل.

وهذا ماجعل خبراء غارنييه لايت "رول أون" بالكافيين لإستخدامهم حول العينين للتخلص من الهالات السوداء والإنتفاخات أسفل العينين.

إتبعي أسلوب غارنييه لايت للعناية بالبشرة بتنظيفها وترطبيها وإنعاش محيط العينين بإستخدام رول أون للعينين بالكافيين مع باقي مستحضرات غارنيية لايت التي أثبتت قدرتها على منح النساء بشرة أفتح بدرجتين ، موحدة اللون وخالية من العيوب ، وساعدت على التخلص من جميع مشاكل البشرة والعينين في 28 يوم فقط!

فبعدما نصح به معظم أخصائي التجميل عالميا أصبح مستحضر غارنية لايت رول-أون بالكافيين الأكثر إنتشارا في العالم ، وذلك لنتائجه المضمونة والفعالة.

فأدمنت بعض النساء حول العالم على هذا المستحضر نظرا للإحساس بالإنتعاش الفوري الذي يقدمه.

كذلك حرصت بعض النجمات العالميات على إستعماله ، فعلى الرغم من إنشغالتهن العديدة وحياتهن الصاخبة ، إلا أننا دائما مانجدهن يتمتعن بجمال وإشراقة طبيعية تنم عن أسلوب مميز في العناية ببشرتهم وجمالهن.

لن تجدي سعادتك بليلة رومنسيه

كثيرا مايتردد على اذهان كل متزوجه كيف احقق سعادتي الحقيقيه مع زوجي كيف امتلك قلبه وتفكيره ماهي الطريقه التي اصل بها الى قلبه واتربع على عرشه000كيف اجعل زوجي لايرى ولايسمع ولايحب الا انا؟؟؟؟ ولكن رغم ذلك ورغم ماتقيم الزوجه من احتفالات وشموع وليالي حمراء وصفراء وبيضاء بحجه تقريب زوجه الها تجد نفسها بالنهايه بلانتيجه وتعود للمنتديات من جديد وتبحث عن شي اخر وفكره جديده علها تجد شي تفعله لتحقق لنفسها السعاده مع زوجها0000 نسيت بكل بساطه ان السعاده مصدرها القلب والمحبه تخلق بين الطرفين احيانا من العدم مثال (عندك زوجه ماتسوي شي لزوجها ابد ولاحفله ولاهدايا ولا حتى لبس ولامكياج ولارومانسيه ابد وتجدينه يحبها ومتعلق جدا فيها وكانها معيشته بجنه00 وعندك العكس زوجه جميله همها حفلات وهدايا وحركات ورغم هاذا زوجها موشايفها ومومعبيه عينه ابد) فعلى اساس هاذا المثل نستنتج فعلا ان المحبه الزوجيه اساسها العاطفه فقط اذا كان الحب متواجد فلوكنتي ابشع الناس راءك الاجمل واذا انعدم الحب خلقت العيوب وراءى فيك كل ماهوسيء حتى ولو لم يوجد فيك شي اذن الرجل لاينتظر منك حفله اوهديه لكي يحبك00لاينتظر لبس جديد ع الموضه وميك اب اخر صيحه حتى يراك جميله ويتعلق بك الرجل يحب جمال الروح 00الابتسامه الطيبه 00الاخلاق الساميه00الاحترام هاذي هي العاطفه التي ينتظرها زوجك منك لااقول لك ان الحياه الزوجيه تنتهي بانتهاء العاطفه اوانعدام الرومنسيه ونحكم عليها بالفشل اجعلي هناك مبدأ اقنعي نفسك بوجوده كلما احسستي بان حياتك تعتبر فاشله كوني على قناعه إن الفشل والنجاح متقلبان في الحياة الزوجية، بمعنى أن الزواج قد يبدأ ناجحا ثم يفشل، أو يبدأ فاشلا ولكن الزوجين يتخذان الأسباب، ويعالجان الفشل؛ فتنقلب حياتهما نجاحا. وهذا هو المطلوب، العبور بالزواج إلى بر الأمان. وأعلى درجات النجاح أو السعادة في العلاقة الزوجية هي: أن يكون النجاح في الدنيا والآخرة. فدستور الحياة ثلاث نقاط: - الحوار - الحب - التضحية فقدر مايكون الحب والتفاهم والتضحيه يكون هناك انسجام بين الزوجين (هاذي هي معادله العلاقه الزوجيه باختصار) اذا بحثتي عن الحب بطرق جانبيه ونسيتي االاهم والاساس لن تحصلي على شي ابدءي بالاهم 000حولي المك الى سعاده00اجعلي المحنه منحه لك00فالرضا بالقضاء والقدر قادر على جعلك سعيده انظري الى مشاكلكم بغير تعقيد؛ فالتجارب تدلنا على أنه كلما سهلنا الصعب وبسطنا المعقد؛ كان الأمر سهلا ميسرا، فلا نبالغ في الوصف والشكوى، ولا نظلم تاريخ العلاقة الزوجية، وما انقادت الآمال إلا لصابر - عقد جلسة مصارحة في مكان مناسب، ووقت مناسب، ونفسية متهيئة للاستماع، وكلمات رقيقة بعيدة عن الاتهام والتشهير. فكم من مشكلة تم حلها وعلاجها بسبب جلسة مصارحة ووئام!، فكل شيء يمكن إخضاعه للمناقشة، وكما قيل: "الصراحة راحة". هاذا سر من اسرار السعاده الحقيقيه صدقيني القلب هو مصدر سعادتك، وليس البنك ولا المعدة.ولاالهدايا ولا الحفلات00 إن الكوخ الذي تضحك فيه المرأة خير من القصر الذي تبكي فيه. والمرأة السعيدة هي من تجد رجلا تحبه ويحبها ولكي تقتنعي اكثر هاذي تجربه من قريبه لي اسمها(ن) تقول تزوجت ولي عشر سنوات واكثر عشت ببدايه حياتنا عيشه بسيطه كنت مااعرف لاحركات ولا رومنسيات ولاهدايا ولاكشخه ولاميك اب00كنت على نياتي امشي عالنيه واعامل زوجي بما يرضى الله مستاجرين بيت على قدالحال وعايشين مستورين ولله الحمد 00صح ان العيشه بسيطه وماكان في اي شي مميز اوشي يخلينا نتعلق ببعض بس سبحان من يزرع المحبه في القلوب مرت 8سنوات وخلفنا اطفال 00كانت قمه سعادتنا لما نلتف على سفره وحده مع بعض ونطلع مع بعض ونجلس بحديقه ومعانا شاي وقهوه ونسولف ونضحك ونلاعب اطفالنا 00كنا بقمه سعادتنا وبعد هاذي ال8سنوات تقول جاني بخبر انه مجمع فلوس وناوي يشتري بيت ملك لنا بافخم حي وانه بيشارك بشركه سيارات فخمه (يعني يسير مؤجر للسيارات بنسبه من المال )يعني شغل مكسب00تقول كنت فرحااااااااااااااانه ابي اهب على وجه الدنيا واعيش زي ماكل الناس عايشين لاني باعتقادي انه حياتي هاذي تعتبر تحت الارض وانه حنا موعايشين زي الناس تقول نقلنا لبيتنا الجديد اثثنا احسن اثاث وهويشتغ بالشركه الجديده ويحقق ارباح 00بالبدايه صار يبعد عالبيت كثير بحكم عمله بالشركه لانها شركه تاجير فمفتوحه على طول يعني احيانا يغيب بالليل ومره بالنهار 00ومع مرور سنه زاد التباعد بشكل فظيع صرنا مانجتمع على سفره وحده الا وين وين00ولانطلع الافي الشهور مره يمكن وفاجاءني بيوم لما اشتكيت بانه بعيد عنا وماعاد نقضي مشاورينا ونواقصنا قال راح اجيب سواق ووين ماتبين يوديك000مع انه اول كان غيوووووووووووووووور حتى العبايه يدقق عليها 00تقول رحت بالبدايه قلت يمكن يبي يمتعنا اكثر انا واولاده عشان هومشغول 000تقول صرنا نروح مع السواق نقضي اغراضنا ولاولاد يروحون مع السواق للمدرسه 00وحتى التماشي تخيلوا صار يقول خلي السواق يوديكم الحديقه اوالاملاهي000 طبعا انا في البدايه انبهرت بالحريه اللي انا فيها وماانتبهت انه زوجي كل فتره يبعد اكثر واكثر عنا000فرحت بانه كل شي مهيء نا 00سوق 00طلعات00تماشي بس متى صحيت وفقت بعد ماكتشفت خيانه زوجي (مادري وش كشفت بالضبط اهم شي عرفت انه يخونها)واقنعها بالعكس طبعا000وصار يطلع من البيت5 العصر يرجع اليوم الثاني 9الصباح كانت منهااااااااااااااااااااره بقوه وكثره مشاكلهم 00حتى اولاده صاروا مايشوفونه لايامم وهم بنفس البيت000المهم قالت انا اعر وشلون ارجعه لي بالاسلوب السحري الجديد000انه بنزل السوق وبشتري اجمل واكشخ الملابس وبغير قصه شعري وطريقه مكياجي واصبغ واسوي رجيم واسوي له ليله رومانسيه والله اكيد راح يرجع ينهببببببببببببببل علي طبعا هوكان يرمي لها الفلوس باي وقت تبي والى الان اهم شي يفتك منها موعشان يحبها عشان يغريها بالفلوس وبالاسواق وانه مومقصر معاها فيخليها مروقه عشان هوياخذ راحته000 راحت تشتري وتسوي وتغيرت كثيييييييييييييييييييييييير صارت تحاكي الموضه تغير كل شوي لون00كل شوي بالسوق 00جابت شغاله عشان تهتم بنفسها اكثر وبرضه مافي فايده ابد (والى الان مازالت على حالها) تدرون اش قالت من فتره لي تقول كل الناس تحسدني على البطره اللي انا فيها وكيف تبدلت حياتي للاحسن مايدرون باللي بالقلب 00يشوفونه يصرف علي -جايب لي شغاله-معطيني راحتي بالخرجات- بس والله اني موسعيييييييييييده ابدا معاه واتمنى اني ارجع لذيك الحياه البسيطه مستعده اخسر هالفلوس اللي يعطيني اياها وارمي الشغاله وارجع اتعب واشتغل واتنازل عن السواق والطلعه بس يرجع لي مثل اول ماقدرت ارجعه لابلبس لابحفه لابهديه ولاباي شي -حاولت اعيش السعاده بس مالقيتها اكتشفت اني كما قال سلمان العوده( المرأة التي لم تدغدغ أنامل الحب عواطفها هي تربة لم يشقها المحراث، إن لم ينبت فيها الزرع والثمر، رعت فيها الحشرات والهوام) اتمنى ارجع لعشي البسيط 00لسفرتنا المتواضعه --لرومنسيتنا الهبلا (على قولتهم الحين على حركات زمان انها هباله)ودي ارجع اعيش على نياتي بدون مااختلق ش ي وهويرجع يشوفني مثل اول سويت اللي مايتسوى في نفسي حتى يشوفني ويترك عنه درب الخيانه بس مافي نتيجه واصلا كنت زمان مااسوي شي وعلى طبيعتي وماكان يناظر حد غيري 00فعلا سبحان من يخلق الحب من العدم انتهت القصه بالنسبه لنا ولكن هي مزالت عند(ن)مستمره دعواتكم لها فهي تعز علي كثير فمااريد ان اوصله لاذهان كل اخت لي هنا انه إذا كنتي تعتقدين أنه لك أن تكوني أفضل مما أنت عليه كي تكوني سعيده وتحبي نفسك ، فأنت بذلك تفرضي شروطاً مستحيلة على نفسك حبي ذاتك كما هي اتغيري ولاتبالغي حتى تستجدي المحبه من زوجك 00عيشي بنيه صادقه واضمن لك المحبه الصادقه باذن الله إن تحقيق السعادة ليس في تحقيق الكمال أو الثراء أو الوقوع في الحب أو امتلاك سلطة أو نفوذ 0اوالسخاء في تقديم الهدايا والحفلات--السعاده تخلق وان لم توجد هذه المكملات 00توجد اذا تواجد الاساس وهو(جمال الروح) واحب ان اضيف لكلامي نقطه مهمه لاتنتظري من زوجك ماديات ولاحفلات حتى يثبت مدى حبه فمانفع هاذا كله اذا كان مبني على مجامله اوعلى تقليد 00انتظي الحب والكلمه الطيبه والاحترام والمعاشره الحسنه عندها فقط تكتمل حياتك وتحققين السعاده الكافيه

اذا صمت الرجل لاتبعثريه

وَهنَآك َمقَوُلة أخرَىّ تؤُكدَ نفَسّ المَعنّى بخصَوُصَ ( إِذا َصمَتْ الرَجلَ فلاَ تبعَثريَه ، فإِنهَ لاَ يصَمَتْ عبَثاً ) علَىَ ضؤءُ تلِك العباَره نسَتقِي عدَة أسبَابَ نعزوُهاَ لَ صّمَتْ الرَجَلَ ولوُ أستَنطقتَه المرَأة وأصَرتَ ، لتلقَت َما َلاَ يحَمدْ عقَباَه .. وفِي حالَاتَ كثيَرة ، صَمَتْ الرّجلْ يشَبهَ بماَ يسَمى الهدَؤء قبَلْ العاَصِفه فإنِه يوُارِي تحتَ صمَته الكثَيرَ .!. لاَ شكَ إِنَ هذاَ المَبدَأ يناَقضَ مبَدأْ المشاَركَة فِي الحيَاةَ .. فّ المرَأة تعَيشْ لتَشارَكْ الرَجلَ نَصِفْ قلبَهاّ . ولكِنَ الصَمتَ قدَ يخلَ بذاكَ التواُزنَ فّ الحَياَة مشاَركَة ... قدَ يخبَئ الرجَل سراً .. وقدَ يصَمَتَ لكبريَائهَ عنَ بوحُ َجروَحُهَ .. وقدَ يصَمتَ لطبَيعتَه التِي اعتاَد عَليَهَا .. وقدَ يصَمتْ لأنهُ لاَ يرَيدَ أنَ ينفجَرْ بهِاَ ..

خطوات الغذاء السليم لعروس رشيقة ..

إن النظام الغذائي الصحيح ليس فقط لمن يريد أن يخسر بعض الوزن ، بل أنه أسلوب حياة يحدد فيه الشخص خياراته الغذائية الصحيحة ويكثر منها ، مع محاولة التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الغير صحية problem food مثل المقالي ، السكاكر ، الحلويات ، الأطعمة الجاهزة والسريعه والمشروبات الغازية .. الخ.

وبالتالي حتى العروس التي لاتشكو من الوزن الزائد ، من الأفضل لها أن تتبع نظاما غذائيا صحيا يحافظ على صحتها ونضارة بشرتها وحيويتها.

نصائح أخصائيه التغذية لبشرة صحية يوم الزفاف ..

1) الإكثار من شرب الماء الذي يغسل السموم المتراكمة في الجسم ، على أن لاتقل كمية الماء عن لترين يوميا.

2) الإكثار من تناول الخضار والفاكهة كونها مصدرا مهما للفيتامينات ومضادات للأكسدة anti-oxidents المطلوبة لتوازن البشرة ونقائها، كما أنها مصدر هام للألياف النباتية التي تنظم عمل الأمعاء وتساعد على إخراج المواد الضارة وتصريفها .

3) الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة والمقلية وتلك الغنية بالدهن والزيوت التي تساهم إلى حد كبير بظهور البثور .

4) الإبتعاد عن التوابل والبهارات القوية التي لها دور كبير في تهيج البشرة .

لتفادي علامات التعب والإرهاق ..

فترة ماقبل الزفاف تكون عادة مصحوبةبحالة إرهاق والتعب النفسي والجسدي ولتفادي ذلك ،

ننصحك ب 8 نصائح هامة:

1) أن تنال العروس قسطا يوميا وافرا من النوم والراحة لايقل عن 8 ساعات .

2) أن تداوم على تناول 3 وجبات رئيسية يوميا بالإضافة إلى وجبتين صغيرتين بين الوجبات .

3) أن تتناول العروس 3حصص من الفاكهة يوميا، على أن تكون واحدة منها غنية بفيتامين Cالمنشط والمضاد الأكسدة،وتعتبر الحمضيات والكيوي من أهم مصادر هدا الفيتامين.

4) أن تتناول العروس 5حصص يوميا من الخضار من الخضار النيئة والمطبوخة، على أن تكون حصتان منها من الخضار الورقية الداكنة الخضرة، والخضارالصفراء البرتقالية اللون لغناها الطبيعي بفيتامين Aالذي يساعد على تجدد خلايا الجسم وبخاصة خلايا البشرة .

وتجدر الإشارة هنا إلى أن الخضار النيئة تحتوي عامة على نسبة أعلى من الفيتامينات من تلك المطهوة، نظرا لتعرض بعضها للذوبان والتأكسد خلال عملية الطهو .

5) أن تكثر العروس من تناول الخبز الأسمر والحبوب الكاملة مثل الفاصوليا والحمص والعدس والفول فهي تحتوي على الفيتامينات B-Complexالضرورية للمحافظة على صحة الجهاز العصبي ومنها للتوتر .

6) أن تتناول العروس الحليب بالشوكولاتة الساخن مساءً،لتهدئة أعصابها وإزالة توتر عضلاتها، كون الحليب والشوكولاتة مصدرين مهمين للماغنيزيوم الذي يخفف من تشنج العضلات، ويجب أن لا نغفل هنا أن الحليب بالشوكولاتة يجب أن يكون خفيف الدسم أو خاليا منه .

7) تناول السمك المشوي مرتين إلى 3مرات أسبوعيا لأنه مصدر مهم للزنك Zinc والــ3 Omega ومضادات للأكسدة. وكلها تساعد على تجدد خلايا البشرة .

8) أن تخصص العروس لنفسها وقتا يتراوح بين 30-40 دقيقة يوميا كي تمارس الرياضة البدنية (المشي مثلا)،

فهي تساعد الجسم على إفراز هورمونات الــandorphins أو هومونات السعادة التي تزيل بعضا من التوتر النفسي الذي تعانيه خلال هذه الفترة .

نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد قبل نحو شهرين من حفل الزفاف :.....

قد تعاني بعض العرائس من مشكلة الوزن الزائد وترغب في التخلص منه قبل حلول الليلة المنشودة.

وفيمايلي نظام غدائي ينقص ما يعادل 3 إلى 5 كلغ في الشهر .

الفطور:....

* كوبان من الماء .

* نصف كوب من رقائق الذرة .

* كوب حليب خال الدسم مع سكر خاص للريجيم .

* حبة كيوي.

وجبة سريعة :...

* كوبان من الماء

* 30 غرام جبنة بيضاء أو ملعقتا لبنة خفيفة الدسم.

* خس وخيار حسب الشهية .

* توست محمص عدد 2 .

الـــغـــداء:...

* كوبان من الماء .

* 600 غرام من اللحم أو الدجاج المشوي أو100غرام سمك مشوي .

* كوب خضار مطبوخة

* نصف كوب أرز كامل .

* سلطة خضار مشكلة .

* ملعقة صغيرة زيت زيتون أو زيت نباتي للطبخ .

وجبة سريعة 2:....

* كوبان من الماء.

* حبتان من الفاكهة أو قطعة كيك ناشف.

العــشــاء:....

* كوبان من الماء .

* شريحتان من الجبنة البيضاء أو 3شرائح مرتديلا حبش.

* 5 ملاعق معكرونة سمراء مسلوقة .

*خضار نيئة أو سلطة حسب الشهية

* قطعة خبز أسمر . * كوب حليب بالشوكولاتة خفيف الدسم.

العذاب ليس له طبقة

العذاب ليس له طبقة الذي يسكن في أعماق الصحراء يشكو مر الشكوى لأنه لا يجد الماء الصالح للشرب. و ساكن الزمالك الذي يجد الماء و النور و السخان و التكييف و التليفون و التليفيزيون لو استمعت إليه لوجدته يشكو مر الشكوى هو الآخر من سوء الهضم و السكر و الضغط و المليونير ساكن باريس الذي يجد كل ما يحلم به، يشكو الكآبة و الخوف من الأماكن المغلقة و الوسواس و الأرق و القلق. و الذي أعطاه الله الصحة و المال و الزوجة الجميلة يشك في زوجته الجميلة و لا يعرف طعم الراحة. و الرجل الناجح المشهور النجم الذي حالفه الحظ في كل شيء و انتصر في كل معركة لم يستطع أن ينتصر على ضعفه و خضوعه للمخدر فأدمن الكوكايين و انتهى إلى الدمار. و الملك الذي يملك الأقدار و المصائر و الرقاب تراه عبدا لشهوته خادما لأطماعه ذليلا لنزواته. و بطل المصارعة أصابه تضخم في القلب نتيجة تضخم في العضلات. كلنا نخرج من الدنيا بحظوظ متقاربة برغم ما يبدو في الظاهر من بعد الفوارق. و برغم غنى الأغنياء و فقر الفقراء فمحصولهم النهائي من السعادة و الشقاء الدنيوي متقارب. فالله يأخذ بقدر ما يعطي و يعوض بقدر ما يحرم و ييسر بقدر ما يعسر.. و لو دخل كل منا قلب الآخر لأشفق عليه و لرأى عدل الموازين الباطنية برغم اختلال الموازين الظاهرية.. و لما شعر بحسد و لا بحقد و لا بزهو و لا بغرور. إنما هذه القصور و الجواهر و الحلي و اللآلئ مجرد ديكور خارجي من ورق اللعب.. و في داخل القلوب التي ترقد فيها تسكن الحسرات و الآهات الملتاعة. و الحاسدون و الحاقدون و المغترون و الفرحون مخدوعون في الظواهر غافلون عن الحقائق. و لو أدرك السارق هذا الإدراك لما سرق و لو أدركه القاتل لما قتل و لو عرفه الكذاب لما كذب. و لو علمناه حق العلم لطلبنا الدنيا بعزة الأنفس و لسعينا في العيش بالضمير و لتعاشرنا بالفضيلة فلا غالب في الدنيا و لا مغلوب في الحقيقة و الحظوظ كما قلنا متقاربة في باطن الأمر و محصولنا من الشقاء و السعادة متقارب برغم الفوارق الظاهرة بين الطبقات.. فالعذاب ليس له طبقة و إنما هو قاسم مشترك بين الكل.. يتجرع منه كل واحد كأسا وافية ثم في النهاية تتساوى الكؤوس برغم اختلاف المناظر و تباين الدرجات و الهيئات و ليس اختلاف نفوسنا هو اختلاف سعادة و شقاء و إنما اختلاف مواقف.. فهناك نفس تعلو على شقائها و تتجاوزه و ترى فيه الحكمة و العبرة و تلك نفوس مستنيرة ترى العدل و الجمال في كل شيء و تحب الخالق في كل أفعاله.. و هناك نفوس تمضغ شقاءها و تجتره و تحوله إلى حقد أسود و حسد أكال.. و تلك هي النفوس المظلمة الكافرة بخالقها المتمردة على أفعاله. و كل نفس تمهد بموقفها لمصيرها النهائي في العالم الآخر.. حيث يكون الشقاء الحقيقي.. أو السعادة الحقيقية.. فأهل الرضا إلى النعيم و أهل الحقد إلى الجحيم. أما الدنيا فليس فيها نعيم و لا جحيم إلا بحكم الظاهر فقط بينما في الحقيقة تتساوى الكؤوس التي يتجرعها الكل.. و الكل في تعب. إنما الدنيا امتحان لإبراز المواقف.. فما اختلفت النفوس إلا بمواقفها و ما تفاضلت إلا بمواقفها. و ليس بالشقاء و النعيم اختلفت و لا بالحظوظ المتفاوتة تفاضلت و لا بما يبدو على الوجوه من ضحك و بكاء تنوعت. فذلك هو المسرح الظاهر الخادع. و تلك هي لبسة الديكور و الثياب التنكرية التي يرتديها الأبطال حيث يبدو أحدنا ملكاو الآخر صعلوكا و حيث يتفاوت أمامنا المتخم و المحروم. أما وراء الكواليس. أما على مسرح القلوب. أما في كوامن الأسرار و على مسرح الحق و الحقيقة.. فلا يوجد ظالم و لا مظلوم و لا متخم و لا محروم.. و إنما عدل مطلق و استحقاق نزيه يجري على سنن ثابتة لا تتخلف حيث يمد الله يد السلوى الخفية يحنو بها على المحروم و ينير بها ضمائر العميان و يلاطف أهل المسكنة و يؤنس الأيتام و المتوحدين في الخلوات و يعوض الصابرين حلاوة في قلوبهم.. ثم يميل بيد القبض و الخفض فيطمس على بصائر المترفين و يوهن قلوب المتخمين و يؤرق عيون الظالمين و يرهل أبدان المسرفين.. و تلك هي الرياح الخفية المنذرة التي تهب من الجحيم و النسمات المبشرة التي تأتي من الجنة.. و المقدمات التي تسبق اليوم الموعود.. يوم تنكشف الأستار و تهتك الحجب و تفترق المصائر إلى شقاء حق و إلى نعيم حق.. يوم لا تنفع معذرة.. و لا تجدي تذكرة. و أهل الحكمة في راحة لأنهم أدركوا هذا بعقولهم و أهل الله في راحة لأنهم أسلموا إلى الله في ثقة و قبلوا ما يجريه عليهم و رأوا في أفعاله عدلا مطلقا دون أن يتعبوا عقولهم فأراحو عقولهم أيضا، فجمعوا لأنفسهم بين الراحتين راحة القلب و راحة العقل فأثمرت الراحتان راحة ثالثة هي راحة البدن.. بينما شقى أصحاب العقول بمجادلاتهم. أما أهل الغفلة و هم الأغلبية الغالبة فمازالوا يقتل بعضهم بعضا من أجل اللقمة و المرأة و الدرهم و فدان الأرض، ثم لا يجمعون شيئا إلا مزيدا من الهموم و أحمالا من الخطايا و ظمأً لا يرتوي و جوعا لا يشبع. فانظر من أي طائفة من هؤلاء أنت.. و اغلق عليك بابك و ابكِ على خطيئتك. (من روائع الدكتور مصطفى محمود رحمه الله وأسكنه فسيح جناته وغفر له)

قصة ديانا حكمة لكل النساء

مامن مثله نسوقه اللاتي تهمشت ارواحهن جراء هجر الزواج أوميله لأخرى أكثر دقة من التذكير بالأميرة ديانا . الأميرةالتي عجزت عن إستمالة زوجها وهزمت شر هزيمة على يد غريمتها كاميلا باركر (زوجة الأمير تشارلز حالياً). فديانا التي كانت أكثر نجومية وألمعية من نجمات السينما -شغلت العالم منذ زواجها من وريث العرش البريطاني حتى وفاتها في 1997. كانت أخبارها خبز الصحافة اليومي : كانت تسوقها خبراً يريد الناس معرفته , وصورتها وهي تلعب مع طفليها أو تحمل كيساً تباع بالآلاف,وكانت تحتل صدر الصفحات الرئيسة حتى في الصحف العربية !! بإحتصار كانت ديانا ظاهرة لن تتكرر سحرت الناس- كل الناس- بحسنها وأناقتها إلا ..زوجها طبعاً !! وهي بالإضافة لحسنها لم تكن دميةحمقاء, بل كانت تملك بصيرة ومهارات وكاريزما جعلتها محور الأوساط الثقافية والخيرية.كانت صاحبة رسالة ومبدأ وبهرت العالم بزيارتها مناطق الصراعات ومساندتها حملات الأيدز والألغام .كان الجميع يتيه في أناقتها ورقتها وأبتسامتها .كانت أمرأة فريدة كاملة المواصفات أحبها العالم بأسره .. إلا زوجها ..!! مامن مثله نسوقه اللاتي تهمشت ارواحهن جراء هجر الزواج أوميله لأخرى أكثر دقة من التذكير بالأميرة ديانا . الأميرةالتي عجزت عن إستمالة زوجها وهزمت شر هزيمة على يد غريمتها كاميلا باركر (زوجة الأمير تشارلز حالياً). فديانا التي كانت أكثر نجومية وألمعية من نجمات السينما -شغلت العالم منذ زواجها من وريث العرش البريطاني حتى وفاتها في 1997. كانت أخبارها خبز الصحافة اليومي : كانت تسوقها خبراً يريد الناس معرفته , وصورتها وهي تلعب مع طفليها أو تحمل كيساً تباع بالآلاف,وكانت تحتل صدر الصفحات الرئيسة حتى في الصحف العربية !! بإحتصار كانت ديانا ظاهرة لن تتكرر سحرت الناس- كل الناس- بحسنها وأناقتها إلا ..زوجها طبعاً !! وهي بالإضافة لحسنها لم تكن دميةحمقاء, بل كانت تملك بصيرة ومهارات وكاريزما جعلتها محور الأوساط الثقافية والخيرية.كانت صاحبة رسالة ومبدأ وبهرت العالم بزيارتها مناطق الصراعات ومساندتها حملات الأيدز والألغام .كان الجميع يتيه في أناقتها ورقتها وأبتسامتها .كانت أمرأة فريدة كاملة المواصفات أحبها العالم بأسره .. إلا زوجها ..!! هذه الأميرة الفريدة .. التي غدت أيقونة تسعى أميرات العالم-ليومنا هذا -لتقليدها ..تلك التي عشقها العالم وانتحر خمسة رجال لما توفيت في حادث النفق الفرنسي. ونعاها الآلاف حول العالم ومازالوا يحتفلون بذكرى وفاتها كل عام..هزمت شر هزيمة على يد سيدة قد لايلتفت المرء منا لها مرتين ولا تملك من الجاذبية والجمال وحس الأناقة مايغري أي رجل,بل ولاتملك أية لباقة أوذكاء اجتماعي للحد الذي قيل معه : إنها احرجت البريطانيين عدة مرات في جولاتها الرسمية مع الأمير تشارلز !! الأمير الذي أحبها طوال عمره وأحرق قلب زوجته من أجلها , وسارع للزواج منها عندما أتت له الفرصة. رحلت ديانا وبقيت قصتها شاهدة على أن الحب لايعترف بالمقاييس ولابقوانين الجاذبية ولابالموازين. لقد جاهدت ديـانـا لتأتي بأميرها لجادتها ,لكنها لم تفلح لأن موجة الحب كانت أقوى من أن تكســرها . تلك هي الحقيقـة التي لم تعترف بها الأميرة الأسطورية , سقى الله عظامها , فعذبت روحها بالدوران في فلك علاقة ميتة.بل وطفقت تبحث عن الحب في علاقات متخبطة لتداري خيبتها في نفسها وإحساسها الموجع بالنقص لعجزها عن حفظ زوجها !! بعد وفاتها نقل أحد أصدقائها عنها أنها قالت يوماً: (أحبني البيض والسود ,والمثليون واليهود ,لكن الرجل الذي أحببـته بقــوه في حياتي .. لم يبـادلني الحـب ) قصة الأميرة الفاتنة قصة كلاسيكية .. نرويها لآلاف النساء اللاتي يعمدن , ماأن يجافيهم الأزواج أو يميلون لأخريات. لسلخ الذات ولوم نواقصها.بل أن البهض يشق على المرأة التي يتزوج عليها زوجها أو يخونها بالإشارة - تلقائياً-لعيوبها وتقصيرها, ولاندري مالذي يعذب المرأة التي فقدت رجلها لحساب أخرى أكثر واقع فقدانها إياه .. أم ظنها أنها أقل من غريمتها الأخرى التي هزمت وسرقت زوجها ؟ مأساة الأميرة .ماثلة أمامنا لتقول لنا العكس . إن من تخسر ليست دائماً الأقل ومن تكسب ليست على الدوام الأفضل. فالحب والنفور والإنجذاب أشياء لاتخضع للموازين وقوانين المنطق والعقل.بل لموازين العاطفه التي لم ينجح كل علماء العالم -بعد- في فك شفراتها !! ي:( .. من جريدة اليوم بقلم الكاتبه لميس ضيف

نصائح مفيده

تخلص من آثار الحروق عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز، نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية، فيصبح الجلد أقل تشوهاً. ليسا ديستيفانو، أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، عالج ألم الأسنان دون فتح فمك لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك ؟ على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك. لماذا لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والأيدي دراسة كندية. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، حتى لا تصاب بالدوخة ضع يدك على شيء ثابت لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن. بعد الإشارة التي ترسلها القوقعة، الجزء المسئول عن التوازن في الأذن. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة و ترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة. الدكتور سكوت شافير، رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، خفف وخز الألم في جانبك الأيمن هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض؟ هذا لأنك تخرج الهواء " تزفر " بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض. مما يضع ضغطاً على كبدك الموجود على الجانب الأيمن من الجسم ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل أشارة بوخز جانبي . ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض. كتاب العلاج المنزلي للرجال ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، أوقف نزيف الدم من الأنف أغلق انفك وارجع رأس للخلف، بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة. لماذا ؟ يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز، جدار الغضروف الذي يقسم الأنف، والضغط عليها يوقف النزيف. بيتر ديسماريس اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني، في ديربان، جنوب أفريقيا. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، أجعل قلبك يتوقف هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟ انفخ على إبهامك. لماذا ؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس، الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب، من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي. بن أبو ، اختصاصي خدمات طبي طارئِ في جامعةِ بيتسبيرج. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، حافظ على بصرك البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب، وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، للحكة أو الدغدغة في الحنجرة إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك! لماذا ؟ هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة أو الدغدغة. الدكتور سكوت شافير رئيس مركز الأذن والأنف و الحنجرة في نيوجيرسي. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، لا تشعر بالألم هل تخاف من الحقنة ؟ ومن لا يخاف منها. ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ الحقنة. حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال أثناء الحقن يقلل الألم لأن السعال يسبب ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات الشعور بالألم في الحبل الشوكي. تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، تخفيف احتقان الأنف هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية ؟ إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب، ثم اضغط بين حواجبك بإصبع واحد. هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان، بعد 20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل. ليسا ديستيفانو أستاذ مساعد في كلية ولاية ميشغان الجامعية. ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، كافح الحرقة دون ماء هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر تصبح المعدة أدنى من المريء وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك. انتوني ستاربولي متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ مساعد في كلية نيويورك الطبية. ملاحظة : النوم على الشق الأيمن من السنة والأفضل أن تنام و معدتك خفيفة ،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ماذا تفعل لو علقت عظمة سمكة فى البلعوم؟ هناك من يحب السمك ومن كثرة حبه يأكله بعظمة يحب كثير من الناس أكل الأسماك لأنها لذيذة ومفيدة لصحة الإنسان ولكن قد يعاني البعض من مشكلة عظامها إذا علقت في البلعوم وغالباً ما تكون مشكلة مزعجة . أكيد مزعجة طريقة شعبية لازالة العظام . تأخذ أولا بعض حبات الزيتون وتضعها في قدر مع بعض الماء البارد وتغليها علي النار لمدة ، ثم تشرب هذا العصير الساخن شيئا فشيئا وتبلعه جرعة بعد جرعة لكي يمر عصير لبوب الزيتون لوقت اطول علي العظمة . وبعد دقائق تختفي العظمة تلقائيا ويختفي معها الازعاج من البلعوم . إذا كنت لا تصدق فعالية هذه الطريقة فيمكنك ان تضع بعض عظام السمك في مثل هذا العصير لترى ماذا يحدث ستصبح عظام السمك بعد دقائق لينة جدا كأنها مكرونة مطبوخة

شخصيتك مصدر جذب لزوجك

الهدف الواضح يجذب الرجال : الوضوح في الكلام التصرفات الافعال والاهداف 　 عندما تكونين واضحة بشأن ما تريدينه في حياتك ,, تبدأ تحدث أشياء مدهشه لك : النجاح ,, السعادة,, الحظ السعيد,, زوج محترم ومحب,, كل هذا وأكثر فقط عندما تحديدين أهدافك 　 كلنا في زحمة ظروف هذه الحياة نتحول إلى عشوائيات ,, نتخبط فلا نعرف الطريق الصحيح ,, مشاكل العمل ,, الزوج,, الدراسة,, الأولاد,, البيت كل هذه الأشياء تصبح عائق مستمر يحول بيننا وبين الراحة وبين تحقيق الأهداف والأحلام !!! 　 لكن وبعد ان اخذنا دروس مكثفه وعميق حول هذه الحياه التي اعتبرناه معقدة ,, نستطيع وبلمح البصر ان نعيد ترتيب حياتنا ونزيل تلك كل تلك العشوائية منها ,,, كل هذا يأتي بالعزم والصبر !!! كوني مثل شعاع الليزر وحددي اهدافك,, غرضك من هذه الحياة ماهو,, ماهي مكانتك وحدودك في هذا العالم ,,هذه الطريق ستخلق السحر والمعجزه لتحويل حلمك الى حقيقه!! 　 اذا كان هدفك النجاح في العمل كوني دائما مثابره وعندك حماس لترقي بنفسك الى اعلى المستويات !! اذا كان هدفك اسعاد زوجك ,, تعلمي كيف تسعديه ولا تتوقعي النتيجه تأتي في يوم وليله ,, هدف اسعاد زوجك مرتبط معك مدى الحياه !! وهكذا حددي هدفك لاتكوني مظطربة الشخصيه ,, تتجولين بين هذا وذاك بحثا عن التميز والنجاح بل حددي شيء واحد وحددي معه قدراتك على فعل هذا الشيء وركزي عليه وبعد ان تتقنيه انتقلي لشيء اخر ثم ركزي عليه !! وهكذا ******************************** ولاتنسي غاليتي الهدف الاسمى والاجل لوجودنا في هذه الحياه والذي منه نستمد صبرنا وقوتنا وسائر امورنا ...الاوهو عبادة الله جل وعلا (( من كانت هجرته الى الله ورسوله فهجرته الى الله ورسوله,, ومن كانت هجرته الى دنيا يصيبها او امرأة ينكحها فهجرته الى ما هاجر اليه)) لا تجعلي الدنيا اكبر همك ولا تنشغلي عن الله بدنيا زائفة زائلة 　 　 فكري في عمل في الماضي كان يشوش تفكيرك ولا تدرين ايش الحل المناسب ثم اتخذت قرار !!! هل كنت راضيه عن ذلك القرار حينها؟؟ هل أحببت النتيجة النهائية طيب لو يرجع هذا الشيء مره ثانيه هل ستتخذين مثل ذلك القرار ام تفكرين بعمق اكثر وتتخذين قرار لا تندمين عليه ابدا!!! 　 بالتأكيد سوف نغير من قراراتنا وسوف نكون راضين عن النتائج لماذا؟؟؟ لان الاهداف تكون في البدايه مبهمه ,, بالتالي يتشوش ذهنك وعند اتخاذ قرار يتحول من سيء الى أسوء لكن تأني دائما وفكري جيدا واذا كان قرار مصيري لاتتخذينه في يوم وليله لان البارح بيختلف عن بكرا وعن بعده !! 　 اذا كان بينك وبين زوجك مشكله وتبغين تتخذين قرار نهائي فكري في نفسيتك الحاليه .. هل انتي معصبه عاديه متضايق مرتاحه.. كل هذه الاشياء تؤثر في قرارك وعند اتخاذ القرار فكري في بكره وبعده وبعد سنه !! هذا القرار ماهو الا مخدر للحظه الحاليه وللمزاج الذي تمرين به في تلك اللحظه !! وليشاركك قرارك أصدقاءك واهلك المقربون منك!! 　 لكــــــــــــــــــي لا تندمي ولا يـــــــــــــــــــــكون حظك سيئا ابدا!! 　 تقول الكاتبه بأنها عانت قبل ان تتغير كثيرا مع زوجها تقول: اكثر الاشياء التي دمرتني تلك الفتره هي أسئلتي السخيفة: لماذا يحدث هذا لي ؟؟ وليش انا من بين الناس؟؟ وكل مره وعن طريق هذه الاسئله يتحول حظي من سيء الى أسوء,, لانني لم اكن واضحه وصارمه حول ما اريد بل سمحت للافكار السلبية والتصرفات تسيطر على عقلي ومشاعري!! لكن بسرعة تمالكت نفسي المبعثرة وجعتها ,, وسمحت لنفسي لدخول اللعب مع زوجي ولم القي اللوم عليه بل كان صادقا !! تمنيت ان أعطيه حينها قبله ووردة حمراء لأنه هو من ساعدني- حتى ولو جرحني- على الخروج والبدء من جديد!! ******************************** 　 الرجل لايحب المرأة التي ليس لها اهداف وطموحات في حياتها ومثل ماقلت مجوفة الرجل لايحترم ولا يقدر المرأه التي لا تعطي قرارات حتى وان لم يقتنع بها بس المهم انك تقررين !! الرجل يحترم ويقدر المرأه التي تكون قراراتها مدروسة ولديها عقليه مفكره مدبره ,,, حتى يستطيع الاعتماد عليك في كل شيء وايضا يفضي لك بمشاكله كي تجدي حلا لها !! 　 *********************************** تذكري حينما لايكون لديك اهداف في هذه الحياه ,, ستصبحين شخصيه اتكاليه على حياة شخص اخر!! وهذا مايبعد الرجل عن المرأه !! حياتك هي رؤيتك لنفسك ولاهدافك!! تذكري ان الوضوح في كل شيء : الكلام الافعال الاهداف التصرفات هي من يجذب الرجل ويحببه فيك تصوري حياتك بكل سعادة وراحة بال ,,, سترسلين رساله سحريه للحياه بإن تسعدك

حكاية لها مغزى

أحمد الصراف يحكى أن الملك الإنكليزي آرثر وقع في فخ عدوه وكاد يفقد حياته، ولكن آسره عطف عليه لشبابه ومبادئه، وأطلق سراحه شريطة أن يعود بعد سنة بإجابة مقنعة للسؤال التالي: ماذا تريد المرأة؟ مثل هذا السؤال يمكن أن يحير أكبر العقول، وكان بالنسبة لآرثر الصغير والقليل الخبرة معضلة صعبة جدا، ولكنه قبل التحدي لعدم وجود خيار آخر لديه. عاد آرثر إلى مملكته وبدأ بطرح السؤال على كل حكيم وأمير وخبير، ولكن لم يأته أحد بجواب مقنع، ولم يجد أمامه غير ساحرة المملكة، والتي عادة ما تطلب الكثير مقابل استشاراتها، ولكن مرور الوقت دفع آرثر للجوء إليها، فكان طلبها أن يتزوجها السير لانسلوت، أرفع نبلاء المائدة المستديرة وصديق الملك المقرب. فوجئ آرثر بالطلب، فالساحرة دميمة وحدباء وكبيرة في السن، وليس لها غير سن واحدة، وتصدر منها دائما رائحة نتنة، وتسمع منها أصوات مرعبة! التحدي كان كبيرا فلم يسبق له أن واجه امرأة بمثل هذا السوء، وبالتالي رفض إجبار صديقه على الاقتران بها، ولكن السير لانسلوت سمع بالأمر وقال لملكه إنه ليس هناك ما هو أغلى من حياته، وأنه على استعداد للتضحية من أجله، وهكذا تم تحديد موعد الزواج وهنا قالت الساحرة إن الإجابة على السؤال «ماذا تريد المرأة؟» هي أن تكون مسؤولة عن حياتها! وهنا هلل الجميع واتفقوا على أنها أتت بالجواب الصحيح والحقيقي، وأنه سينقذ آرثر من موت محتم، وهذا ما تم! وفي ليلة زواج لانسلوت، وبعد انتهاء الاحتفالات دخل على «عروسه» بتردد كبير ففوجئ بامرأة كانت أجمل ما رأى في حياته، وعندما سألها عمن تكون قالت إنها الساحرة الدميمة نفسها وأنها اختارت أن تكون جميلة نصف اليوم ودميمة في النصف الآخر، وعليه أن يختار بين الجمال في الليل، وهي في مخدعه، أو الجمال أمام الناس! وهذا أوقع لانسلوت في حيرة شديدة، فمن جهة يرغب في أن تكون زوجته في غرفة نومه آية في الجمال، ولكنه من جانب آخر لا يرغب في أن يظهر أمام الناس مع تلك الدميمة والمرعبة مع كل ما يصدر عنها من أصوات وروائح! كما أن العكس لا يقل سوءا، فكيف يمكن أن يتحمل تلك الساحرة الدميمة ليلا! والآن السؤال لك يا سيدتي القارئة وسيدي القارئ، ما الذي تقترحه على السير لانسلوت، لو كنت مكانه، أو تعتقدون أنه سيختاره؟ أما هو فقد قال لها إنه سيترك القرار لها لتختار متى تكون جميلة ومتى تكون دميمة، وما ان سمعت الساحرة ذلك حتى قررت أن تكون جميلة كل الوقت، لأنه جعلها مسؤولة عن قرارها! نقول ذلك ونتساءل: كم من «رجالنا» يعتقدون بصحة ذلك، أو لديهم القدرة على منح المرأة، الأم، الأخت أو الابنة، الحق في أن تكون مسؤولة عن حياتها؟ ومغزى هذه القصة أن هناك ساحرة داخل كل امرأة، بصرف النظر عن جمالها، وأنك إن لم تجعلها مسؤولة عن قرارها فإن الأمور ستسوء بشكل أو بآخر، فيا بني جنسي، عليكم بالحذر، فقد اعذر من أنذر!

أعيدي توضيب حقيبة حقيبة التجميل

اعتمدي على الإصدارات الجديدة من مختبرات التجميل العالمية لترتيب حقيبة التجميل الخاصة بك، وركزي على تضمنها أساسيات من عالم الجمال الساحر. ممـهـد للـماكياج "Primer" :....... مستحضر أساسي يساعد على توحيد السحنة وضخ الإشراق فيها، بسبب احتوائها على عناصر مهدئة للبشرة وأخرى جاذبة للضوء، كما تتضمن بعض التركيبات عناصر تحد من الإفرازات الدهنية. اختاري من المجموعة التالية:.. *- " skin flash" من "Dior" "سكين فلاش" من "ديور" *- "Poar Refining skincare brush" من "YSL" "بور ريفاينينغ سكينكير براش" من "إيف سان لوران" خافي الشوائب "CoNcealer" :....... اعتمدي على تركيبة بحسب حاجتك، فلإخفاء الهالات المائلة إلى اللون الأزرق. اعتمدي على تركيبة تميل إلى اللون المشمشيي أو العسلي فهي كفيلة بإبطال اللون الأزرق. ولضخ الإشراق في محيط العينين اختاري تركيبة بانعكاسات زهرية . اختاري من لمجموعة التالية:.. *- "Tinted Eye Brightener"من "Bobbi Bron" "تينتد آي برايتنر" من "بوبي براون" *- "La Touche Pro"من "Lancome" "لا توش برو" من "لانكوم" السنحة مشرقة "IllUminatig" :....... اختاري بودرة بانعكاسات متلألئة تضمن نثر رذاذ من الإشراق على الأماكن البارزة في الوجه كأعلى الوجنتين باتجاه عظمة الحاجبين والصدغ كما الأنف وحتى الأذنين تجنبي تلك المكثفة بالجزيئيات البراقة بشكل قوي فهي تتعب الطلة خصوصا إذا كانت بشرتك دهنية . اختاري من المجموعة التالية :.. *-"Empreinte do chanel" من "Channel " "أمبرونت دي شانيل" من "شانيل" *-"Meteorites Voyage Exceptional" من " Guelain" "ميتيوريت فواياج اكسابسيونيل" من "غيرلان" شفاة من الورد "Rouge":...... يناسب البشرة الفاتحة أحمر شفاة بإنعكاسات زهرية من البيج الزهري الوردي والزهري الطبيعي . أما البشرة تناسبها تدرجات المشمشي الزهري كما الخشبي المشمشي والبني الخوخي . عموما الألوان التي ترتكز على درجة من البرتقالي الذي يبطل اللون الأزرق الذي قد يبرز عند لدى السيدات. اختاري من المجموعة التالية:.. *- "Joli Rouge " من"Clarins" "روج جولي" من"كلارنس" *- "Rouge Coco" من "Chenel " "روج كوكو" من "شانيل" *- "Rouge G de Guerlain Le Brillant" من "Guerlain" "روج جي دي غيرلان لي بريان" من "غيرلان" غمزة جذابة :.. لمنح الشفاة حجما مضاعفا ضعي في وسط الفم نفحة من ظلال العيون بإنعكاسات عاجية . نصيحة:.. إذا كانت أسنانك غير متساوية اعتمدي الألوان الحيادية، أما إذا كنتي تعانين من الإصفرار فاعتمدي الألوان الزهرية وتجنبي تماما الألوان البرتقالية . أهداب بحسب الطلب "Mascara":..... لنظرة ساحرة وجذابة اعتمدي على تركيبة ماسكرا تبرز تألق أهدابك. للواتي يرغبن بلون آسر حتى أصغر الرموش:.. *- "Mascara singulier" من "YSL" "ماسكرا سينغولييه" من"إيف سان لوران" لأهداب طويلة ومقوسة دون تكتل:.. *- "Hypnose Drama Mascara" من "Lancome" "ماسكرا إيبنوز دراما" من "لانكوم" نصيحة:.. تجنبي وضع الماسكرا على الرموش السفلية في حال كنتي تعانين من الهالات الداكنة. خدود متوردة "Blush":..... البشرة السمراء تناسبها تدرجات البني الزهري كما المشمشي. ولمزيد من التورد بإمكانها الأعتماد على البني المائل إلى الحمرة . أما البشرة الفاتحة فيثني عليها الزهري الوردي الذي يكفل التخلص من الشحوب والزهري الفاتح لإشراقة طبيعية. *- " Y Mail" من "YSL" "واي مايل " من "إيف سان لوران " *- "Pop N’Cheeks" من "Lancome" "بوب اند تشيكيز" من "لانكوم"

كيف تكونين سيدة مجتمع لبقة ؟

هناك نصائح بسيطة يجب مراعاتها في التعامل مع الآخرين ، إن تقيدتي بها ، فستبدين أكثر لباقة.

* الإفتخار :

لاتفاخري بجمالك ولابمالك ولا بأصلك الطيب ، فلست إنت من صنع هذا ، وخير لك أن يتحدث الناس عنك بدلا من أن توصفي بالغرور.

* الإحساس بالألم :

إذا كنت تشعرين بألم لأي سبب ، فاعملي بصمت على إزالة أسبابه، ولاتقضي طول الوقت في الشكوى منه وشرح أطواره فإن لكل إنسان متاعبه وآلامه التي لاتسمح له بالإهتمام بآلام الآخرين.

الإبتسامة :

البسمة عنوان الرقة والذوق السليم ، فاجعليها ملازمة لك ، إبتسمي عند المصافحة للقاء أو الوداع ، وإبتسمي عند الإستئذان وعند السؤال عن شيْ وعند تقديم الشكر.

ثمن :

إذا أشتريتي هدية فانزعي البطاقة التي عليها الثمن قبل أن تهديها لأحد.

البدانة :

إذا جلستي في حضرة شخص ما بدين فلا تتحدثي عن الرشاقة ولا عن متاعب البدانة ولا عن قبح الكرش .. حتى لا يظن الشخص أنه المقصود بالحديث.

شهادة :

لاتفتخري بما تحملينه ممن شهادات فليست الشهادة دائما دليلا على الثقافة الواسعة.

مطبخ :

إذا دعتك صديقة لتناول الطعام في منزلها ، ورأيت أنها مشغولة في إعداد الطعام ، فلا تذهبي إلى المطبخ وتقحمي نفسك في عملها بدعوى مساعدتها ..

إن هذا قد يسبب لها إرتباكا.

نصائح لشراء عطرك المميز ..

للحصول على العطر المناسب لك لابد من أن يكون متوافق جدا مع شخصيتك فلا تهتمي كثيرا بالحملات الترويجية والأسعار الباهضة ، بل ركزي على نفحاته ومكوناته وإنسجامه مع مزاجك وروحك .

1) لاتشتري زجاجات العطر الني لاتحتوي على بخاخ ، لأنها غير عمليه وقد تسبب تلوث السائل العطري بمواد مختلفة، نتيجة ملامستك السائل العطري مباشرة عند إستعمالم.

وبدلا من ذلك قومي بشراء العطور المزودة ببخاخ .

2) إبدأي بوضع العطر من الأسفل إلى الأعلى ، لأن الرائحة العطرية تصعد تدريجيا إلى الأعلى حيث تقوم بعض السيدات برش العطر على الكاحل للإستفادة القصوى من رائحته!

ضعي القليل منه على الرسغ قبل أن تحكمي على رائحته ، ولا تستعملي كمية كبيرة فقد يصعب عليك التخلص من الرائحة لبعض الوقت .

3) إستخدمي العطر مباشرة على البشرة ، أي قبل إرتداء الملابس ، لأن العطر يعطي مفعولا أفضل عند وضعه على الجلد ، بينما قد يترك بقع على بعض أنواع القماش مثل الحرير يصعب التخلص منها.

4) عند شراء العطور حاولي أن لاتجربي أكثر من ثلاثة عطور كل مرة ، لأنك لن تتمكني من تمييز الرائحة بعد ذلك .

يمكنك إستعمال حبوب البن "القهوة" للفصل بين الروائح ، حيث تعتبر القهوة ذات رائحة فاصلة .

5) إحتفظي بالعطور في علبها الكرتونية ، أو في مكان مظلم وجاف وبارد ، لأن الحرارة والضوء يفسدان العطر ويسببان تلف السائل العطري سريعا ، لذا ليس هناك داعي لإستعراض عطورك على طاولة غرفة النوم.

خبرات ..

طهي الكباب .. عند تحضير الكباب عليك تقدير المدة التي يستغرقها كل من المقادير على حدة. بحيث تقومين بطهي تلك التي تستغرق مدة أطول لبعض الوقت قبل جمع كل المقادير معا. ملح الطعام .. إذا أكتشفتي أنك نسيتي إضافة الملح إلى الأرز أو أي أكلة أخرى مطهوة في الفرن ، فلا ترشي الملح فوق الأكل بل أذيبي كمية الملح المطلوبة في ربع طوب من الماء وأضيفيه مع الأرز ثم قلبيه برفق أو أخرجي صينية الفرن ووزعي بالملعقة الماء المملح على جوانب الصينية. لاتضيفي الملح إلى اللحوم إلا بعد نضجها ، لأنه يؤخر النضج ، وهذا ينطبق أيضا على البقول بجميع أنواعها. أما للسمك والدجاج فيستحسن وضع الملح مع بدء السلق ؛ لأن عدم إضافته سيجعلها تتفتت في الزمن المعتاد. اللبن الزبادي .. عند طهي اللبن الزبادي تضاف له ملعقة من النشاء وهو بارد ويحرك الخليط حتى يغلي ، فالتحريك يمنع تكتله بينما يجعل النشاء اللبن الزبادي أكثر سلاسة. أعشاب مجففة .. عند طهي الأطعمة التي تأخذ وقتل طويلاً يفضل إستخدام الأعشاب المجففة بدل الطازجة التي تفقد نكهتها عند التعرض للحرارة العالية لفترة طويلة. ماذا أفعل بفرشاة أسناني .. لا تلقي فراشي الأسنان المستهلكة ، لأنه من الممكن إستخدامها في أشياء أخرى في منزلك لتلميع الذهب والأحذية ، وتنظيف الأركان والزوايا الدقيقة في قطع الأثاث ، أو تنظيف الأمشاط وفرش الشعر.

إتكيت التعامل مع الصم ..

للصمم درجات عديدة من صمم جزئي في أذن واحدة إلى صمم كلي في كلتا الأذنين .

* في حالة الصمم في أذن واحدة :

_ ينبغي الجلوس بجانب الأذن السليوة حتى يستطيع سماعك ، وعدم الجلوس أمام السخص أي وجها لوجه.

* في حالة الصمم الكامل :

_ الطريقة الوحيدة للإتصال هي الإتصال المرئي من خلال قراءة الشفاه أو لغة الإشارة مع ملاحظة التالي :

- عندما تتحدثين ينبغي أن يكون ذلك ببطء وبوضوح ، فلا تغالي في حركة الشفايف لأنها قد تربك الشخص الذي تعلم أن يقرأ حركة الشفاه الطبيعية.

- لا ترفعي صوتك لجذب الإنتباه ، فهذا لايجدي لأن الشخص ليس بوسعه ليس بوسعه سماعك مهما رفعت بنرة صوتك، كما أن الصوت المرتفع يشوش على أجهزة المساعدة السمعية والتي لاتعمل بكافائة إلا مع نبرات الصوت الطبيعية.

- كوني صبورة عندما تتحدثين أو عندما تكررين الكلمات أو تعيدين صياغتها مرة أخرى .

- إذا كان لديك قريب أو صديق يعاني من ضعف في السمع فعليك بتوجيهه إلى إستخدام وسائل المساعدة السمعية.

- شجعيه على المشاركة مع العائلة في جميع نشاطاتها الإجتماعية لأن الشخص الذي يعاني من إعاقة هو بطبيعته إنطوائي.

راحة البال لكل المتزوجات

الى كل المتزوجات لمن ارادت راحة البال منقول لكن مهم جدا جدا جدا لك ________________________________________ إن الرجل القاسي الغليظ يعتبر من أشد الابتلاءات في هذه الحياة اذ ان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول : (من يحرم الرفق يحرم الخير كله ) لــــــــــــــــــكن ....... لا يعني هذا ان نيأس منه ونغفل باقي الجوانب الحسنة فيه اذ أن الله قسم الاخلاق كما قسم الارزاق وتغيير الطباع ليس محال كما أثبتت الدراسات النفسية لكنه يحتاج لصبر ليس هذد ما أريد التركيز علية وانما ........ قال الشاعر... لاتظهرن مودة لحبيب فترى بعينك منه كل عجيب أظهرت يوما للحبيب مودتي فأخذت من هجرانه بنصيب فعلا هذه قاعدة في أظهار العواطف ...... لا تبالغي في حب أي مخلوق ... وأقتصدي في أظهار عواطفك لا تبخلي ولا تسرفي فيضمنك ويبحث عن صيدة أخرى يحب الرجل أن يسعى خلف المرأة لا أن تسعى هي خلفه .... عمتي ....كم شكت لي من تعلقها الشديد بزوجها ........ وقد كان يحبها لكن بعد أن تأكد من تعلقها به بدأ يجفوها ويذيقها الاكدار وكذالك كل من تعلق بغير الله قال الرسول صلى الله عليه وسلم من أحب شي عذب به او كما جاء الحب الذي يصل للتعلق وقال (من تعلق شي وكل اليه) وفعلا المفترض أن لاتجعل المرأة العاقلة كل همها الزوج وكانها لم تخلق الا له لا شك ان طاعة مهمة لكن علاقتها مع ربها والله هي الاهم كم امرأة تعصي الله لأجل رضى زوجها فلا تزيد منه الا بعدا هذه سنة الله في أرضه ان المرأة التي تعلقت بالله جل جلاله وصرفت كريم عواطفها للكريم سبحانة يراها الناس عالية رفيعة ويحاولون التقرب منها بشتى الوسائل والله أعرف لك إنسانة وأعرفها جيداً متعلقة القلب بالله تحب الله حبا شديد ولا يعني هذا أنها دائما في محرابها بل اجتماعية ومرحة وأنيقة لكن جل حديثها عن الله ومن أحب شي أكثر من ذكره أرى زوجها يخاف عليها من نسمة الهواء ..... كما يقولون يكرمها وكأنها أمه . وأذكر قصة ذكرتها أحدى الاخوات تقول احدى النساء زوجي معرض عني رغم سعي الشديد خلفه وخلف ما يرضيه حتى تفننت في ارتداء الازياء والمكياج وتقليد الفاجرات ولكن دون جدوى حتى استيقظت من غفلتي يوما ورجعت لله تعالى وامتل قلبي بحبه جل جلاله وبدأت أخلو بربي في ظلمات الليل ووقت الاسحار أصلى وأناجيه تقول فستقامت حياتي وتبدلت أحوالي وأقبل اللي زوجي وأصبح يسعى لكل ما فيه رضاي ......... أن حساباتنا لابد أن تراجع ونعيد صياغة أنفسنا الصياغة الصحيحة لتستقيم لنا الحياة ونعيش حقيقة قول الحق ( وما خلقت الجن والانس الا ليعبدون)

الهدية واثرها النفسي

الهدية** رمزالتجديد في الحياة الزوجية. ________________________________________ أجمل شئ في الحياة الزوجية هو مفاجأة أحد الزوجين للآخر بهدية يقدمها لشريك حياته، وهذه من صفات الأزواج والزوجات الحاصلين على درجة عشرة على عشرة، فالهدية ضرورية، حتى قيل في المثال: ((ارجع بهدية من السفر، ولو كانت حجر))، لأن الهدية رمز التفكير في الطرف الآخر والاهتمام به وهذا يشبع الحاجة النفسية عنده بتقدير الذات، فالعطايا والهدايا لا يسعد بها الفقراء فقط، بل حتى الأغنياء. الهدية تتكلم أن للهدية في الحياة الزوجية لغة تتكلم بها، ويستخدمها الزوجان لتوصيل معان معينة للطرف الآخر. فاللغة الأولى: تعني التجديد، فبعد سنوات من الزواج تقدم الزوجة لزوجها أو الزوج لزوجته هدية وهو يبتسم، ولكن الهدية لو تكلمت بلسان حالها لقالت: ((أنا رمز التجديد في الحياة الزوجية)). وأما اللغة الثانية للهدية فهي: الشكر وتكون بعد جهد أو عمل يقوم به أحد الزوجين، فيقدم الآخر له هدية، لتقول للمهدي له: أنا أشكرك جدا على ما قمت به. وأما اللغة الثالثة فهي: السلامة، وتكون بعد المرور بحادث أو موقف معين يتعرض له أحد الزوجين، فيقدم للآخر له الهدية ولسان حاله يقول: الحمد لله على السلامة. وأما اللغة الرابعة: للهدية: التعبير عن الشوق وبعد الفراق، فيقدم الهدية ولسان حاله يقول: كم اشتقت إليك؟! وأما اللغة الخامسة فهي: آسف، وتكون عند الرجال أكثر منها عند النساء، عندما يخطئ الزوج في حق زوجته ويصعب عليه الاعتذار، فيقدم لها الهدية ولسان حاله يقول: أنا آسف كيف تقدم الهدية.. قد تفقد الهدية أحيانا معناها، وذلك إذا لم تقدم بالشكل الصحيح و المطلوب، وأهم شرط ينبغي توفره في الهدية هو، عنصر المفاجأة، لأن أجمل شئ عند الإنسان هو أن يفاجأه شريك حياته بمكافأة مادية أو معنوية: ثم بعد ذلك يفضل توفر الشروط الأخرى من تغليف وفنون في التقديم، وهنا نحن نتساءل إذا أردنا أن نكون متميزين في تقديم الهدية، فهل نشتري هدية للطرف الآخر يستفيد منها المُهدي أم المُهدَى إليه، أم الاثنين معا؟ ونقول: إن الهدية كلما كانت لها خصوصية، كلما كان لها الأثر الأكبر. ولعل فرح الزوجة بالوردة والكلمات الرقيقة أكثر من المرسيدس. لأنها امرأة عاطفية، والورد والكلمات دغدغت مشاعرها، بينما لو قدمت الزوجة لزوجها هاتين الهديتين لفرح الزوج طبعا، فالهدية رمز المحبة ويفكر بها الأزواج والزوجات الحاصلون على درجة عشرة على عشرة، وكما أرشدنا النبي عليه الصلاة والسلام في قوله ((تهادوا تحابوا)).

حماتك ثم حماتك

1ـ أختي الغالية: حلول أبعثها لك عبر السطور إذا واجهتك مشكلة مع أم زوجك: 1- اعملي الخير لوجه الله لأنك الفائزة, وناكر الجميل هو المسيء الخاسر. 2- انتبهي إلى مقومات فن اكتساب الآخرين وفي مقدمتها نبل الشخصية وحسن الخلق. 3- عاملي أم زوجك بالحسنى وبتقوى الله، فتقوى الله تفتح للإنسان الأبواب المغلقة يقول تعالى: {وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ}. 4- ولاستقرار حياتك الأسرية لا تنسي الفضيلة المنسية وهو فضيلة الصبر، وغالبًا ما يكون الصبر مقترنًا بالإيمان في كتاب الله كقوله تعالى: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَصَابِرُوا وَرَابِطُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ} [آل عمران:200] 5- فاصبري أيتها الزوجة على أم زوجك لتنالي أعلى الدرجات يقول تعالى: {إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ}. 6- كوني هادئة تصنعي المعجزات: هناك مثل قديم يقول: 'إن نقطة من العسل تصيد من الذباب أكثر مما يصيد برميل من العلقم 'وكذلك الحال مع البشر. والحقيقة إن العنف يولد العنف، والغضب يولد الغضب، أما الهدوء فإنه يطفئ الغضب كما يطفئ الماء النار، فكوني هادئة في تعاملك مع أم زوجك، واستخدمي لباقتك وتكلمي بعبارات رزينة وودية فهذا هو الطرق لكسب حبها ونيل إعجابها

لا للنديّه في الحياة الزوجيه

لا للنديّه في الحياة الزوجيه ________________________________________ محاولة كسر أنف الزوجة رد فعل متوقع من زوج تعامله امرأته بتعال وندية وتحد* شعور الزوجة بأنها في حماية زوجها يسعدها أكثر من إحساسها بذاتها وقدرتها على الاكتفاء والاستغناء عن رجلها. لماذا كانت أمهاتنا أو معظمهن زوجات سعيدات؟ هل لأن الزمن غير الزمن، كما تردد زوجات اليوم؟ أم لأن النساء كن غير النساء؟ السؤال يفرض نفسه مع زيادة نسبة الطلاق سواء المعلن أو الخفي، فكثير من البيوت مغلق على شركاء لا يربطهم سوى الأطفال أو المصلحة لا الحب والعشرة والحرص على البقاء معا.الواقع أن الزمن تغير بالفعل، فتغيرت النساء، خرجت المرأة إلى العمل، صار لها استقلالها الاقتصادي، غزت البيوت عبارات وجمل ومصطلحات خلت منها بيوت الأمس الهانئة، صارت عبارات فلوسي وفلوسك، أنا أعمل أشقي مثلك، فلماذا أخدمك؟ لا فرق بيني وبينك فلماذا تحملني كل أعباء البيت؟.وغيرها من مفردات الحوار اليومي بين الأزواج ، وأصبحت كثيرات يعتقدن أن في طاعة الزوج مهانة، وفي حسن التبعل له ذلة ، ومضيعة للوقت، وفي إعطائه قدره ومكانته انتقاصا من قدر الزوجة وقيمتها، وفي الاعتراف بجميل الزوج تشجيعا له على الاستعلاء والغرور والتسلط.في الماضي عرفت أمهاتنا حدودهن، وأدركن أدوارهن، لم يحاولن السطو على مهام أزواجهن، ولم يستعذبن التخلي عن مسئولياتهن الفطرية ليثبتن جدارتهن وتساويهن بالرجال .في الماضي كان لفظ "الندية" مجهولا ، لم يتحول بعد إلى وحش يفترس فرص الوفاق والسكن ، والمودة ، والرحمة في معظم البيوت إلى مسمار صلب كبير يكفي وحده لأن يدق في قلب الزواج فيقتله.خطورة الندية في العلاقات الزوجية تحدثنا عنها د. ابتسام عطية - عميدة كلية الاقتصاد المنزلي بجامعة الأزهر فرع طنطا، ود. عبلة الكحلاوي - أستاذة الفقه بجامعة الأزهر. أنا والمعيدة الشابة تقول د. ابتسام عطية: ذات يوم جاءتني إحدى المعيدات الشابات تشكو لي زوجها، لأنه تشاجر معها لسبب تافه من وجهة نظرها، فقد قال لها: أريد أن أشرب فردت هي: يا سلام الماء عندك قم واسق نفسك، وهنا غضب واحتد وحدث خلاف بينهما.المعيدة تبرر تصرفها بأنها تعمل مثل زوجها، وتشقي مثله أيضا، وأنه لا معني لأن تناوله الماء ما دام يستطيع ذلك ، هذه نظرة قاصرة ، فالمسألة ليست قياما من المكان وملء كوب الماء ، ومناولته للزوج إذا افترضنا أن هذه الأعمال تمثل مجهودا شاقا ، وإنما هي دليل على صلة الود والرحمة بين الزوجين ، فالزوجة حين تمد يدها بكوب الماء لزوجها وعلى وجهها ابتسامة ولو مصطنعة، وتقول له: بالهناء والشفاء، ثم تردف: والله أنا متعبة جدا، ولكن لأجل خاطرك أتعب أكثر يا حبيبي.بهذه الطريقة عبرت هي عن رأيها بأدب جم يأسر الزوج، ويجعله في المرة القادمة يشرب ويناولها الماء وهي في مكانها لتشرب هي أيضا، أما ما فعلته هذه المعيدة فهو تصعيد للأمر وليس حلا له، وما دام هناك أكثر من طريقة للتعبير عن وجهة النظر الواحدة ، فلتختر الزوجة الألطف والأيسر والأبعد عن الغلظة والتنفير.وتؤكد د. ابتسام أن الزوجة التي تعامل زوجها بندية عليها ألا تلوم إلا نفسها إن حاول هو كسر أنفها ليثبت أنه الرجل ، رب البيت والقوام ، والعائل ، فالقوامة ليست إنفاقا فحسب، وإنما مسئولية شاملة، وشعور الزوجة بأنها مسئولة من زوجها، وفي حمايته يسعدها أكثر بكثير من شعورها بذاتها، وباكتفائها وبأنها مثله تماما ولا فرق بينهما.والزوجة التي تعود من عملها مرهقة لتدخل المطبخ، وزوجها جالس على الأريكة يقرأ الجريدة، عليها أن تجرب الصبر والاحتساب بدلا من التذمر وأن تقول لنفسها: هذا زوجي وأبو أطفالي، ولابد أن أريحه وأحافظ عليه، وتدعو الله أن يرزقها أجر التعب، وتجدد نيتها بدلا من أن تشغل نفسها بالشكوى والتحدي ، ومحاولة الحصول على عون الزوج قسرا. أما الدكتورة عبلة الكحلاوي فتقول :عندما كانت الحياة على الفطرة كانت البيوت بسيطة والأثاث، منظمة نظيفة، والزوجات يدركن قدر أزواجهن ويحترمنهن، أما اليوم فقد أفسدنا وعقدنا حياتنا، واهتممنا بالمظاهر على حساب الجوهر، وأصبح الزوجان يتآمران كل على الآخر، ويتحديان بعضهما البعض لإثبات المكانة والقدرة على إدارة البيت مفردا، وصارت هناك لعبة واحدة تمارس في معظم البيوت. زوجة تعامل زوجها بتحد وندية، وزوج يحاول كسر أنف زوجته ردا على محاولتها إثبات أنها مثله، وأنه لا أحد أحسن من أحد، ولذلك فهي تري أن في إعطاء زوجها قدره حطا من قدرها. إنها المفاهيم المدسوسة علينا والتي لا ثمرة لها إلا انهيار البيوت، وتوصي بأن يكون التكامل، والتعاون، والإيثار، والتغاضي، والتسامح، والتغافر بدائل الندية.وتري د. عبلة أن الرجل إذا فكر في الزواج بأخرى فإنه غالبا يعاني من عدم احترام زوجته له، ومن إصرارها على أن تكون رأسها برأسه، فإحساس الزوج الذي تمنحه له زوجته بأنه الأقوى والحامي والأفضل، ومن ثم فهو القوام يمتعه ويجعله يضع زوجته في عينيه. وتؤكد د. عبلة أن أقوي مقاومة لوباء الندية تحققها الغيرية بمعني أن يعيش كل من الزوجين للآخر، ويعيش كلاهما للآخرين من ذوي الأرحام والحوائج، ويوقن كلاهما بأن عمله مكمل لعمل الآخر، ويكتمل به أيضا، ومعنى ذلك أنه لا غني لأحدهما عن شريكه، وأن الزوج رزق، وكذلك الزوجة، وعلى كليهما أن يحافظ على رزقه.

الام العظيمه

ولي وقفة قصيرة مع الأم الكبيرة العظيمة [الحماة]: انظري إلى زوجة الابن نظرتك إلى ابنة من بناتك، ساقتها الأقدار لتكون زوجة لابنك وأصبحت فردًا من أفراد الأسرة. وعليك أن تضحي ولا تتدخلي في الخصوصيات صنيعك مع ابنتك، فكما أنك تريدين لابنتك أن تعيش حياتها الزوجية بكل جوانبها هانئة سعيدة مستقلة راضية، لا ينغص عيشها تدخل مزعج في خصوصياتها، كذلك تحبين لزوجة ابنك ما تحبين لابنتك. ـ ولو أن كلاً من الحماة وزوجة الابن أقرت بحق كل منهما في الحياة كما رسمه الإسلام، ووقفت عند الحد الذي أمرها بالوقوف عنده، لتلاشت تلك العلاوة التقليدية بين الحماة وزوجة الابن. أيتها الزوجة المسلمة المنشأة على قيم الإسلام وأخلاقه لو أنك نظرت إلى حماتك نظرتك إلى أمك لما حدث أي خلاف بينكما، ولن تكون العلاقة بينكما إلا كل ود وحب واحترام. وتذكري أنك فارقت ديار والديك إلى دار الزوجية فلا بد أن تتفهمي وتتأقلمي مع حياتك الجديدة، وتتفهمي زوجك وعائلة زوجك لاستقرار حياتك الأسرية, هذا في الدنيا ولتنالي رضى الله ـ تعالى ـ في الآخرة ولا تنسي القاعدة الأساسية في علاقتك بأم زوجك: المثل الشعبي: 'مصيرك يا زوجة الابن أن تصبحي حماة'. والحديث الشريف: [[البر لا يبلى والذنب لا ينسى والديان لا يموت, افعل ما شئت فكما تدين تدان]].

قوانين الماسة الجيدة النوعية..

1) القطع المحترف وهو يتمثل بعمق وعرض وتساةي سطح الحجر .

وكلما كان الحجر محكوكاً بشكل جيد كلما عكس البريق بشكل مذهل .

2) إن شكل الجحر يكال بالقيراط وكلما زاد وزنه ارتفع ثمنه .

3) إن صفاء ونقاوة الحجر Clarity يعكسان جودته وخلوه من الشوائب.

4) إنتبه فكلما مال اللون إلى الأصفر فإن ذلك يخفف من قيمة الألماس.

معايير اختيار الخاتم ...

1) إن الحجر البيضاوي أو الإجاصي الشكل يمنح الطول للأصابع الصغيرة، أما الأحجام الكبيرة فتناسب صاحبات اليدين الكبيرتين.

2) يجب اختيار خاتم يتناسب مع طبيعة عمل العروس.

فإذا كانت تستخدم يديها أثناء مزاولة عملها، يفضل أن يكون الخاتم ناعماً كي لا يعيق حركتها...

3) من المحبذ اختيار خاتم بحجم متوسط ونوعية جيدة بدل خاتم مرصع بماسة كبيرة تملؤها الشوائب.

4) يعتبر شكل الحجر الدائري للماسة، الأكثر رواجاً، وهناك أيضا الشكل الأجاصي والبيضاوي والبرنسيس والماركيز والقلب.

مقارنة لطيفه

الزواج بين التقليدي والعصري.

قبل 50 عاما ، كانت الزوجة تعرف بالضبط ماهو متوقع منها ، كما جاء به الكتاب الجديد بعنوان " دليل الزوجة الجيد" (The Good Wife Guide).

ولكن في هذه الأوقات التي تحققت فيها المساواة بين الجنسين ، هل تعرف العروس العصرية كيف تتصرف ؟

وهذا رأي الخبراء في ذلك ويبقى على الفتاة المقبلة على إختتام مرحلة العزوبية ، أن تطوع الأفكار المطروحة فتأخذ القليل من الأمس والكثير من اليوم لتنعم بحياة زوجية سعيده..

1) غذاء الحب :

قديما:

تماما مثلما لم يكن من المقبول بقايا الطعام المسخنه للضيوف ، لم يكن من المقبول أيضا تقديمها للزوج.

قدمي له وجبة شهية مطهية في المنزل فالساعات التي تقضينها في الطهي ستؤتي ثمارها حينما يطلب المزيد!

الآن :

لاتقضي ساعات يومك في المطبخ .

إذا كنتي تريدين تمضية سهرة لطيفة ، إختاري وجبة جاهزة من مطعم قريب وموثوق به أو إحجزي مائدة في مطعم رومنسي لكما.

فالرجل لايحترم المرأة التي ترضي كل نزواته الغذائية.

"Louise Van der Velde" إخصائية العلاقات الزوجية في GMTV

2) إعرفي مكانك :

قديما:

بعد الإنتهاء من تناول الطعام تكون المائدة مليئة بالأطباق القذرة التي تحتاج إلى التنظيف ، ولايكون عملك قد إنتهى بعد، إلا أن هذا ليس عذرا يسمح لك بالتخلف عند آداء مهامك كشريكة نشطة ، حيث يجب أن تشتركي مع زوجك في محاورة محفزة تتناول أخبار اليوم والأحداث العالمية ، ولكن لايجب أن تبدي ملمة كثيرا بأي موضوع معين.

فالزوجة الجيدة تسأل رأي زوجها في جميع المواضيع ، سواء الفكرية أو غير ذلك.

الآن :

على الزوجة الجيدة أن تعرف مكانها دائما وهو إلى جانب زوجها، وليس أدنى منه أو وراءه.

Suzie Hayman مستشارة العلاقات الزوجية

3) من الجيد التحدث مع بعضكم البعض:

قديما:

بغض النظر عن مدى صعوبة يومك ، لاتثقلي عليه بمشاكلك التافهه .

فهو مضطر للتعامل مع مايكفي من المشاكل في العمل ، وهو يعتمد عليك لتكوني متنفس له من مثل هذه المشاكل.

الآن:

تحدثي عن المشاكل الصغيرة ، لأنه إذا لم يتم مناقشة المسائل الصغيرة ، سيتراكم الشعور بالإستياء .

الدكتور Gian Gonzaga الخبير العالمي المشهور في التوافق في العلاقات.

4) المنزل النظيف :

قديما:

إحرصي على أن يكون منزلك نظيفا تماما قبل موعد عودته إلى المنزل .

انفضي الأثاث بصورة سريعة وتأكدي من إبعاد الملابس التي يجب غسلها أو كيها بعيد عن نظره.

يجب أن يكون منزلك يلمع من كثرة نظافته حين يدخل إلى المنزل .

الآن:

إذا كان كلاكما يعمل ، لاتقومي بكل الأعمال المنزلية .

وظفي خادمة أو تشاركوا في آداء الواجبات المنزلية ويمكنك أن ترشي قليلا من منظفات الأثاث في الجو أمام الباب الأمامي قبل أن يدخل زوجك إلى المنزل .

Judi James خبيرة العلاقات التي صدر كتابها الجديد بعنوان "The You Code "

5) كوني أنيقة دائما:

قديما:

قبل أن يصل إلى المنزل بعد العمل ، حولي نفسك من ربة منزل كادحة إلى ملاك ساحرة .

إعيدي وضع مكياجك ، وإرتدي فستان يظهر محاسنك.

الآن :

حافظي على حيوية حياتكما الحمييمة بطرق مبتكرة ، مثل ترك العمل مبكرا لكي تفاجئيه حين يعود إلى المنزل بملابس مثيرة.

Louise Van der Velde إخصائية العلاقات الزوجية في GMTV

6) التشارك في المشاكل:

قديما:

حين يدخل زوجك إلى المنزل خذي معطفه وإجلسيه على مقعده المفضل.

قدمي له صحيفة المساء وشبشب المنزل وشراب منعش لإراحته من التعب. وإذا كان متعبا دلكي له قدميه وكتفيه.

الآن :

رتبي مواعيدك بحيث تصلان معا إلى المنزل .

دردشي معه لمدة نصف ساعة في مواضيع خفيفة لتخفيف تعب النهار ، ثم تحدثا معا عن أموركما وما ترغبان في تحسينه في المستقبل.

Suzie Hayman مستشارة العلاقات الزوجية

7) ليكن لديكما إهتمام مشترك :

قديما :

حين يدخل زوجك إلى المنزل خذي معطفه وإجلسيه على مقعده المفضل.

قدمي له صحيفة المساء وشبشب المنزل وشراب منعش لإراحته من التعب.

وإذا كان متعبا دلكي له قدميه وكتفيه.

الآن :

إذا كان يريد السفر لمدة ليلة واحدة بداعي العمل ، حاولي الذهاب معه إذا أمكن ذلك.

ولاتتساهلي معه إذا أمضى ليلته في الخارج دون تفسير.

Judi James خبيرة العلاقات التي صدر كتابها الجديد بعنوان "The You Code "

8) فوائد الإبتسامة :

قديما :

لاشي أفضل من الإبتسامة العريضة للترحيب بزوجك عند عودته من العمل.

فحين ينظر زوجك إلى وجهك سيعرف أن وجوده أفضل أوقات يومك.

الآن :

في العلاقة الراسخة ، من السهل جدا الترحيب ببعضكما بوجه خالي من التعابير .

ففي حين أن هذا الوجه يعني أننا وجدنا شخص يمكننا أن يكون على طبيعتنا معه ، ولكنه سرعان ماسيفتقد نظرة الحب التي كنتي ترحبين به بواسطتها في أيام الزواج الأولى.

Judi James خبيرة العلاقات التي صدر كتابها الجديد بعنوان "The You Code "

9) الإنفتاح :

قديما :

حاولي إعفاء زوجك من التفكير بمشاكل الحياة الصغيرة .

فإذا تمكنتي من معاجة الأزمات الصغيرة دون إزعاج زوجك، سيساعدك في التعامل مع المسائل الأكثر إلحاحا.

الآن :

تشاركا معا في آمالكما ومخاوفكما وأخطاءكما دون الخوف من أن تحكما على بعضكما البعض .

وإذا بدأتما حياتكما الزوجية على أساس إخبار بعضكما البعض بأي شيء ستكون تلك بداية رائعة.

Dr : Gian Gonzaga

الخبير العالمي المشهور في التوافق في العلاقات.

10) علاقة متساوية :

قديما:

حاجات الرجل بسيطة وطلباته قليلة .

وفي هذه الحالة يجب أن يكون وضع سعادته أولا متعة وليس واجبا .

لاتتوقعي كلمات ثناء منه أيضا ، فدورك هو أن تجعليه يشعر أنه مميز. وليس العكس.

الآن :

دللا بعضكما البعض .

فإذا صنعتي له القهوة ، فليحضرها لك في المرة المقبلة.

فإدراك كلا منكما أن بينكما علاقة متساوية وأنه لايجب أن يتوقع أي منكما من الآخر فعل أي شي دون أن يفعله له الآخر، هو مايشكل الزوجة العصرية والزوج العصري.

Suzie Hayman

مستشارة العلاقات الزوجية

لتختاري ساعة تعكس أهواءك إليك هذه التوجيهات..

* اختاري تصميماً يعكس ذوقك الخاص ونمط حياتك.

* الإنعكاسات الذهبية والنحاسية تناسب البشرة السمراء، أما البلاتين والذهب الوردي فيلائمان البشرة البيضاء.

* هناك الكثير من التعقيدات والآليات المتوفرة في عالم الساعات .

فإذا كنت تعيشين حياة مليئة بالإنشغالات فيستحسن أن تنتقي ساعة بمؤقت تنبيه.

أما إذا كنت تحبين السباحة فيستحسن أن تشتري ساعة مقاومة للماءوهكذا...

* تذكري أن الساعات التي تعمل على البطارية أقل ثمناً من تلك التي ذات الآلية الميكانيكية للحركة فاختاري الساعة وفق ميزانيتك.

* إذا كانت ذراعك رفيعة فانتبهي من الساعات كبيرة الجحم ذات التفاصيل الكثيرة لإن ذراعك ستبدو غارقة فيها. والعكس صحيح.

* الشكل الدائري للساعة هو أكثر الأشكال كلاسيكية ويناسب معظم السيدات لكن انتبهي إلى حجم العلبة الدائرية ومدى ملائمتها جحم معصمك.

لكل عرس أزماته إستعدي لمواجهتها..

* وزعي مهام التنظيم:

عليك أن تعيني أحدا من أفراد العائلة أو صديقة مقربة لك تكون مستعدة وقادرة على الإهتمام بأي متاعب تحدث في اللحظة الأخيرة.

كما يجب أن تكون على علم بأجندة يوم الزفاف ، وكذلك للأشخاص المتوقع حضورهم ووقت حضورهم .

لذا إحرصي على أن يكون لديها نسخة من أحداث يوم الزفاف وجدوله الزمني وقائمة الأشخاص المهمين الذين يمكنها الإتصال بهم.

ويجب أن تكون هذه المسؤولة حكيمة وقادرة على إستيعاب وحل أي مشكلة في حينها، دون أن تدعك تستسلمين للذعر الشديد الذي سيشل تفكيرك وحركتك.

* تجنبي مشاكل الملابس :

لايمكنك معرفة متى يمكن أن يفقد أحد ما إزرار قميسه ، أو أن يتمزق بعض قماش فستانك بالخطأ.

ولمنع هذه المشكلة المحتملة من إفساد يومك إحرصي على أن يكون معك مما يلي :

* عدة الخياطة ضغيرة التي تحتوي على إزرار ومقص وخيط وأبرة.

* لاصق مزدوج لإصلاح حاشية الملابس.

* دبابيس ومشبك.

* قلم تحديد صغير (لملء الخدوش على الأحذية).

ولا تنسي : ...

ربما تكونين مدركة للأمور التي لا تسير وفقاً للمخطط في حفل زفافك، إلا أن الضيوف لن يلاحظوا ذلك، خاصةً إذا كنت متماسكة .

دعي ذكراهم عن حفل الزواج جميلة وهانئة، وليس عن عروس تصاب بنوبة غضب كلما حدث شيء خاطئ .

ابذلي مابوسعك للحفاظ على مرحك.

ففي النهاية، كل مايهم أنك تزوجت الرجل الذي تحبين .

واي مشاكل تحدث خلال الزفاف ستكون مصدراً للضحك في النهاية .

وتذكري أن تحافظي على ابتسامتك وهدوئك.

توقيت العالم ...

إذا كنتي تهنمين بمعرفة الوقت حول العالم فإليك موقع timeanddate.com والذي يعتبر مفيدا لمن لهم أقارب أو أصدقاء في الخارج أو من يعاملون مع شركات أو مؤسسات في جميع أنحاء العالم.

ماعليك سوى تحديد الوقت فأي دولة في العالم ، عن طريق إختيار أسم الدولة أو المدينة التي تريدها من قائمة الدول والمدن المرتبة أبجديا، وفي الحال سوف يظهر لك الوقت والتاريخ في هذه الدولة.

وتضم هذه القائمة أسماء أكثر من 320 دولة ومدينة حول العالم، فقط كن دقيقا في ضبط ساعة جهاز الكمبيوتر ، للحصول على أفضل النتائج وأدقها وعبر الموقع التالي: timeanddate.com/worldclock.

ليومك الأجمل ...

* إختاري مصمم أزياء يشعرك بالطمأنينة وأتركي له حرية قصة فستانك ولون القماش الذي يميزانك في ليلة العمر. * لهامة مكلله بشعر لماع وحريري إخضعي لعلاجات هادفة ومرممة خاصة بنوعية شعرك قبل نحو 5 أشهر من موعد الزفاف وإحرصي على إختيار تسريحة تبرز قسمات وجهك. * تجنب لحدوث تحسس بالبشرة إحرصي على عدم تخربة أي تركيبات تجميلية جديدة أو الخضوع لأي إجراء تجميلي طبي قبل موعد الزفاف بشهرين. * لبشرة نضرة تشع حيوية إسربي كوبا من الجزر أو التفاح يوميا فهما يحتويان على عناصر تحفز تورد البشرة. * من الرائع إختيار باقة ورد تحتضن زهورا تحمل معاني وجدانية يوقظ الذكريات الطيبة. * لتتكلل إطلالتك بسحر آسر إحرصي على إختيار طرحة تتماشى مع شكل وجهك وتصميم فستانك على أن تكون ناعمة في حال كان التصميم يعج بالتطريزات أو مبتكرة عصرية إذا أخترتي فستان خالي من الزخارف. * لخاتم الزفاف معاني نبيلة لذلك توجي خاتمك بماسة تبرز سحر أناملك فالماسه ذات الشكل الإجاصي تمنح الطول الأنامل الصغيرة.

9 نصائح لعيون آسره..

1) في حال كنتي من هواة إستخدام الآيلاينر ، يحبذ تحديد العينين قبل إستخدام الماسكرا ، كي لايسبب ضغط الأصابع التصاق الرموش.

2) إستعملي ماسكرا بتركيبة مزدوجة المفعول ، معززة بعناصر تزيد حجم الأهداب وتمنحها الطول في آن. والماسكرا الأمثل هي "ديور شوإكستاز" Dior Show Extase.

3) في حال كانت عيناك متقاربتين ، ركزي على وضع الماسكرا في الزاوية الخارجية للعين بطريقة تكفل إنحناء الرموش نحو الخارج.

4) إذا كنتي تعانين من الهالات الداكنة ‘ تجنبي وضع الماسكرا على الرموش السفلية.

5) عند وضع الماسكرا ركزي على الجذور لتكفلي إضافة الكثافة على نظرتك ، حيث أن ذلك يمكنك من الإستغناء عن وضع الآيلانير.

6) عندما تشعرين بأن عبوة الماسكرا مسدودة بسبب تراكم الكتل ، إعمدي على إزالة التراكمات بواسطة كنديل ورقي.

7) الماسكرا عرضة لتكاثر البكتيريا بحكم تعرضها الكثيف للهواء ، لذا أنصحك بالتخلص منها بعد مرور 3 أشهر من بدء إستخدامها.

8) ضعي الماسكرا كالمحترفين ، وذلك بوضع عدة طبقات قد تصل إلى أربعة وتبدو مشابهة للرموش الإصطناعية.

9) لإبراز لون العينين إختاري ظلال عيون من مجموعة "ديور إكستاز" Dior Extase Pinks 004.