إفعلي & لاتفعلي

إفعلي:..

الجاكيتات الطويلة تبدو جميلة مع بنطلون ضيق ذي قصة مستقيمة .

لا تفعلي:..

الجاكيتات الطويلة الواسعة أو المعاطف لاتبدو جميلة مع التنانير الواسعة خاصة إذا كانت ألونهما مناقضة.

إفعلي:..

يجب أن تكون القبعة ذات الحافة مناسبة لشكل الجسم واستدرة وجهك.

لا تفعلي:..

لا تجمعي كل خصلات شعرك داخل القبعة الصوفية المحاكة فهذا ليس الغرض منها.

إفعلي:..

الجزمة العالية الرقبة تعتبر إضافة جميلة خاصة إذا ارتديتها مع بنطلون جينز ضيق.

لا تفعلي:..

الجزمة المطاطية الواسعة لاتبدو جميلة مع تنورة واسعة.

إفعلي:..

إذا كنت صغيرة الحجم،ارتدي شالاً أو وشاحاً ناعماً لإبراز جمالك وإشعارك بالدفء في الوقت نفسه.

لا تفعلي:..

لاترتدي وشاحاً بألوان متناقضة مع لون زيك فأنت لست مهرجاً.

إفعلي:..

إشربي الكثير من الماء لإنه يمنحك الرطوبة التي تغذي البشرة وتجعلها رائعة المظهر .

ولاتظني أن المشروبات الغازية قد تعوضك عن الماء، لأنها تحتوي على الكافيين الذي يجعلك تخسرين الماء طوال اليوم.

لا تفعلي:..

لاتخرجي من المنزل من دون وضع المستحضرات التي تحتوي على عامل الوقاية من الشمس،لتحمي بشرتك وتمنعي ظهور علامات التقدم في السن عليها مبكراً.

وحتى بعد التعرض للشمس في البحر،لاتنسي استخدام الكريمات الخاصة بمعالجتها للتخفيف من آثار الشمس السلبية.

إفعلي:..

مارسي التمارين الرياضية بشكل دوري، لأنها تحسن مزاجك وتجعلك تشعرين بالسعادة، كما أنك ستبدين بشكل أفضل، مما سيرفع من تقديرك لذاتك.

لا تفعلي:..

لاترتدي الملابس المصنوعة من النايلون، لإن النايلون يحبس الحرارة كما أنه يسبب التعرق وأحياناً الحساسية، لذلك من الأفضل أن تستعيضي عنها بالملابس المصنوعة من القطن والكتان أو الحرير.

إفعلي:..

اقرأئي دائماً مكونات كريمات الترطيب والعناية التي تقبلين على شرائها، وتأكدي أنها تضم مواد طبيعية 100% أو مواد مصرح باستخدامها من قبل منظمة الصحة العالمية OMS أو الوكالة الأمريكية للغذاء والدواء FDA.

لا تفعلي:..

لاتقتني الإكسسوارات الرخيصة، والتي لاتعرفين هوية مصنعيها، لأنها قد تحتوي على تسبب لك الحساسية أوتدبغ جلدك، واستعيضي عنها بإكسسوارات من ماركة معروفة، أو بحلي من الفضة أو الذهب، إذا كنت تعانين من حساسية في الجلد.