وصفات لك سيدتي لتعذية البشرة ولإزالة النمش

عجينة الخيار والشوفان

لتنظيف البشرة وعلاج الحبوب

المكونات

ملعقة كبيرة من عصير الخيار

ملعقة كبيرة من الشوفان

التحضير والاستعمال

يخلط العصير بالشوفان جيداً لصنع عجينة.

تُفرد العجينة على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم تُمسح بالماء البارد.

قشر البرتقال

لانتعاش البشرة

المكونات

قشور ثلاث ثمار من البرتقال

لتر ماء مغلي

التحضير والاستعمال

يُغسل القشر ويقطع لأجزاء صغيرة ، ويوضع في إناء ، ويُصبّ فوقه الماء المغلي ، ويترك لينقع بالماء لمدة ساعتين ، ثم يُصفى المنقوع ، ويعبأ في زجاجة.

هذا المستحضر إذا ما استعمل يومياً فإنه يأتي بنتائج طيبة للغاية حيث ينعش البشرة ويكسبها نضارة وحيوية.

محلول الخل والنعناع

للوجه الشاحب ومسام الجلد الواسعة

المكونات

2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المُخرّطة

2 ملعقة كبيرة خل التفاح

285 مل ماء

التحضير والاستعمال

يوضع النعناع في زجاجة ، ويُصب فوقه خل التفاح ، وتغلق الزجاجة جيداً ، وتترك لمدة اُسبوع .. ثم يصفى الخل من النعناع ، ويضاف إلى الماء ، ويعبأ في زجاجة محكمة الغلق.

يؤدي استعمال هذا المستحضر في دهان بشرة الوجه بصفة منتظمة إلى التغلب على مشكلة مسام الجلد الواسعة التي تسيئ إلى منظر الوجه ، حيث يؤدي إلى انقباضها.. كما أنه يحسّن لون البشرة التي تعاني من الشحوب.

ولبشرة بيضاء بدون بُقع

تعمل المسحضرات التالية على تبييض البشرة.. ونظرا لأن أغلب مبيّضات البشرة قد تؤدى لبعض الجفاف فإنه يجب مراعات ألا تستخدم على الوجه لفترة طويلة.. فيكفى استخدامها لمدة 15 20 دقيقة فقط ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ، ويوضع أحد المنعشات للبشرة ، وهي تستخدم بصفة يومية لعلاج النمش.

لوسيون الفجل والليمون لإخفاء النمش

المكونات

1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور ( الفجل البرّي )

عصير 2 ليمونة صغيرة

التحضير والاستعمال

يُنقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ، ثم يعبأ في زجاجةو يستخدم المستحضر في دهان النمش ( البقع المخالفة للون الجلد ) يومياً بواسطة قطعة قطن.

عجينة اللوز لتبييض البشرة والتخلص من البُقع

المكونات

3 حبات لوز

بيضة واحدة

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

التحضير والاستعمال

يُقشر اللوز ، ويُنقع في الماء ، ثم يُطحن لصنع عجينة ، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة. توضع طبقة من العجينة على مكان البقع ، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر ، ثم ماء بارد ، يكرر ذلك يومياً.

عجينة التفاح لإخفاء النمش

الطريقة

تقشر ثمرة تفاح ، وتُهرس جيداً لصنع عجينة ، وتوضع على مكان البقع.يكرر ذلك يوميا

كيف تستخدمين الملح ليصبح سر من اسرار الجمال

فوائد عديدة للملح الذى نضعه على المائدة او نضيفه اثناء الطهى فهو ليس قاصر على الطعام فقط ، 

ولكن يستخدم فى مجال التجميل أيضاً ، فالملح يساعد البشرة على التخلص من الخلايا الميتة ،وذلك 

عن طريق نثر قليل من الملح على قطعه قماش مبلله بالماء الدافئ ، ثم قومي بدعك وجهك بها ولكن 

برفق ، ثم ضعي كريماً مرطباً مناسباً لبشرتك.

أما الجسم فالملح يساعد على ازالة الجلد الميت وتنشيط الدورة الدموية ، لذا قومي بدعك الكتفين 

والكوعين والركبتين والكعبين بالملح الخشن قبل الحمام الدافئ فهو يساعد على نعومة بشرتك 

ويمنحك الطراوة والحيوية كما يساعد على تجفيف الجروح البسيطة.

الأظافر أيضاً يعمل الملح على تقويتها وذلك عن طريق مزج ملعقه صغيرة من صفار بيضة جيداً 

ثم أضيفي إليه ، ملعقتي عسل نحل ثم امزجي الخليط جيداً ، أدعكي أظافرك جيداً واتركي المزيج 

لمده نصف ساعة ثم شطفي أصابعك جيداً بالماء البارد ، كرري هذه العملية كل اسبوع

اغمسي إصبعك بالماء ثم ملح الطعام ثم ادعكي بها أسنانك لإزالة أي أثار لمواد عالقة بالأسنان 

..وستشعرين بالانتعاش ثم مضمضي بعد ذلك بالماء البارد, استعملي هذه الطريقة مره واحده في 

الأسبوع مع الاحتراس ألا يخدش الملح اللثة.

كما يمكنك عمل سائل مكون من ملعقة صغيره من الملح في كوب من الماء الدافىء ويستخدم 

للمضمضه وهو يفيد في حالات قروح الفم والالتهابات ويساعد على التخلص منها.

لعشاق تحديد العين بالــ لاينر الملون

فن التلاعب بالخطوط

إن تحديد العين بالأقلام الملونة بشكل متقن يمنحها إطلالة ساحرة، ولم يعد اللون الأسود هو السائد .

فهناك  العديد من الألوان التي يحول توزيعها بطريقة فنية العين إلى تحفة فنية لافتة الإنتباه.

جربي مجموعة Aqua Liner وتلاعبي بألوانها ، وأتبعي هذه الخطوات لتحصلي على تحديد رائع...

أسود وذهبي وأحمر :--

إستخدمي اللون الأسود المطفأ رقم 13 وإبدأي من وسط الجفن إلى الزاوية الخارجية للعين.

ثم إكملي التحديد من وسط العين إلى الزاوية الداخلية.

إفتحي عينيك لمعرفة أين ينتهي التحديد.

وبعد ذلك وزعي اللون الذهبي الألماسي رقم 1 مبتدئة  من طرف التحديد الأسود واسحبيه في اتجاه ثنية الجفن العلوي مع تخفيف سمكه تدريجيا.

ثم إستخدمي اللون الأحمر اللامع رقم 10 لرسم التحديد مبتدئة من وسط الجفن إلى الزاوية الخارجية للعين، حتى تحصلي على نتيجة مماثلة  لإطلالة Cat Eye.

تجنبي الرسم على التحديد الذهبي.

إرسمي التحديد بإستخدام طرف الفرشاة باللون الذهبي الألماسي رقم 1 على الزاوية الداخلية أسفل العين، ثم إكملي رسمه بحيث يزداد سمكه تدريجيا في إتجاه الطرف الخارجي.

لإضفاء تأثير دراماتيكي صلي التحديد عند زاوية العين السفلية بمحاذاة خط الرموش مستخدمة اللون الأسود ، ثم إستخدمي اللون الأحمر لرسم التحديد أسفله.

تأكدي من أن يكون الرسم دقيقا عند أطراف التحديد.

أسود وأزرق لامع:--

إستخدمي اللون الأسود المطفأ رقم 13 لرسم التحديد من وسط الجفن إلى الزاوية الخارجية للعين ، ثم من الوسط في إتجاه الزاوية  الداخليه ، ثم قومي بزيادة سمك التحديد عند الطرف الخارجي.

بعد ذلك أرسمي خطا مائلا في إتجاه  ثنية الجفن العلوي، مايمنحك إيحاء الإستمرارية عند فتح العين.

ثم إميلي رأسك إلى الخلف قليلا، وحددي الخط المائل وضعي اللون الأزرق رقم 5 أو بأي لون آخر فوق Aqua Liner  الأسود المنطفأ رقم 13 وحددي الخط المائل.

أسود وأزرق و وردي:--

حددي باللون الأسود عند منبت الرموش وأسحبي قليلا إلى الخارج.

ثم حددي فوقه باللون الأزرق ثم باللون الوردي.

أسود وذهبي:--

حددي باللون الأسود ثم باللون الذهبي.

نصائح منوعة..

* لتقوية الشعر إمزجي مقدارا من العسل ، ومثله من زيت الزيتون ، دفئي المزيج ثم دلكي به الشعر ، أتركيه نصف ساعه ثم أشطفي جيدا، كرري هذه العملية مرة كل شهر، فيقوى ويكون أكثر صحة وصلابة.

* للتخلص من الجلد الصلب ، الذي يصيب الأصبع الصغيرة في القدم إستخدمي زيت الخروع ، ودلكيها في المساء قبل النوم ، ثم أرتدي الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع ، فإنه يساعد على الحصول على جلد ناعم أملس ، ويزيل هذه التشوهات.

* تذكري أن عادة تقشير الأظافر تسيء إلى جمال وصحة أظافرك، لأن نزع الطلاء بطريقة التقشير يزيل الطبقة الأولى للسطح ويجعلها هشة وسريعة العطب.

عندما تريدين إزالة طلاء أظافرك ، إستعملي مزيل الطلاء الخاص الذي ينظف ويغذي الأظافر في آن واحد.

* لاتستعيني بالملقط للتخلص من الشعر الذي ظل تحت الجلد ، بعد إستخدامك الشمع أو السكر لإزالة الشعر الزائد، بل قومي بتقشير البشرة لأن هذا يعني تراكم الخلايا الميتة ، التي تعوق ظهور الشعر خارج سطح البشرة .

النصيحة السادسة لبشرة مشرقة كالبدر...

6) الألوان الجريئة للإطلالة المودرن:

إن إختيار لون واحد قوي لمكياجك يبرز إطلالتك في ثوان معدوده ولا يجعلك تضعين طبقات عدة من المكياج واحدة تلو الأخرى، ذلك بإن الإكتفاء بلون واحد صارخ يجذب الإنتباه نحوه ويصرفه عن سائر الوجه ، فمثلا، تضفي الشفاة المرجانية إشراقا ونورا على وجهك.

جربي حمرة "سالي هانسن" Sally Hansen Natural Beauty Color ComfortLipColor in Sunburst وهو لون برتقالي صريح ممزوج بحمرة دموية غزيرة.

وتأتي حمرة لوريال الجديدة الــ"واتربروف" L'Oreal Infallible Le Rouge Lipcolor بألوان جذابة للغايه تضم 30 درجة لونية مختلفة لتناسب كل الأذواق وألوان البشرة المختلفة،وهي معززه بفيتامين "E" وبالسيراميدات وتصمد طويلا حتى مع العصائر وأشد العصائر والمشروبات المثلجة برودة .

أما العينان فيزداد جمالهما بأقلام التحديد التي تأتي باللون الأخضر الزمردي ولون "التيل" Teal وهو مزيج من الأزرق والأخضر ، وتعود تسمية هذا اللون بذلك الأسم إلى انه يشبه لون النقاط التي تعلو ريش الحذف (البط النهري الصغير) الذي يسمى بالإنجليزيه "Teal" .

ولا شك في أن تلك الأقلام بهذه الألوان العصرية تجعل إطلالتك جريئة وتختصر عليك طريق توزيع الظلال والماسكارا .

حددي العينين بالقلم على مقربة من رموشك قدر الإمكان، ثم إبسطي اللون بقطعة صغيرة من القطن لينتشر ويتحول إلى هالة جميلة.

جربي الأقلام الـــ "واتر بروف" التي لايسهل إزالتها بالماء مثل Smashbox Jet Set Waterproof Eye Linerin Teal.

والخطوة الثالثة لتوظيف الألوان الجريئة هي الإستعانة بطلاء الأظاف مثل الفوشيا Nicole by OPINail Ya Azalea.

ويمكنك الإكتفاء فقط بتوزيعه على أظافر قدميك.

ولايوصي الخبراء بالجمع بين هذه الألوان الجريئة معا، وأنما يكتفي الإستعانة بلون صارخ ليفي بالغرض.

النصيحة الخامسة لبشرة مشرقة كالبدر..

5) امتصي الزيوت عن طريق الـــ "غاشيا"

أحيانا تكون الإفرازات الدهنية والعرقية في البشرة غزيرة، ويخطيء البعض في علاج ذلك بالإقدام على توزيع مزيد من البودرة على الوجه حيث مواضع تلك الإفرازات.
وهي خطوه ليست صائبة أبدا،فيما يكمن الحل في العمل على إمتصاص الزيوت للإقلال والحد منها، وليس طمسها و محاولة إغراقها بالبودرة، على نحو يجعل البشرة تشبه عجينه الكيك.

والعلاج  الأمثل للتخلص من اللماعية الزائدة غير المرغوب فيها هو إستعمال مناديل إمتصاص الزيوت وهي تشبه أوراق إمتصاص الزيوت من الأطعمة المقلية مثل Tatcha Aburatorigami Japanese Blotting Papers ،وهذا النوع الياباني رائع في إمتصاص الزيوت ، ولاسيما تلك التي تكون حول العينين.

والـــ"غايشا" ("Geisha") هن الراقصات اليابانيات اللواتي أمتزن بجمال ومكياج قمة في الروعة والسحر، وكانت هذه الأوراق من أسرار جمالهن ، حيث أنها مصنوعة من هلالات رقيقة من الذهب تمتص الزيوت والعرق عن البشرة من دون أن تمس المكياج أو تقرب منه أو تسلب البشرة نداوتها وحيويتها.

النصيحة الرابعة لبشرة مشرقة كالبدر...

4) إستعملي المستحضرات متعددة الإستعمالات..

بعد الإقبال على مستحضرات متعددة الإستعمالات من الحيل الذكية التي تساعدك على الإقلال من عدد مستحضرات التجميل المستخدمة في عمل الماكياج ، وإلى جانب أنها حيلة إقتصادية موفرة ، فهي أيضا تكفل لك الإستمتاع بماكياج "مونوكروماتيكي" Monochromatic أي أحادي اللون رقيق وأنيق ومن تلك المستحضرات متعددة الإستعمالات Nars Multiple الذي يمكنك إستعماله على وجنتيك وجفنيك وشفتيك لماكياج سريع وإطلالة متجانسة الألوان .

وفي حقيبة يديك إحرصي على إقتناء Stila Cosmetics Convertible Color for Lips &Cheeks وهو عبارة عن كريم بدرجات عديدة أجملها اللون الخوخي والقرنفلي يعمل على إضفاء مسحة رشيقة من اللون على الشفتين والوجنتين تنيرهما.

النصيحة الثالثة لبشرة مشرقة كالبدر..

2) تجنبي كريم الأساس السائل:

يوصى خبراء التجميل بتجنب وضع طبقات عدة من المكياج ولا سيما في فصل الصيف.

ونظرا إلى أن درجة حرارة الجسم ترتفع في الأجواء الحارة، فلابد من المحافظة على على خفة المكياج وزنا، ورشاقة مستحتضراته.

وتذكري دوما أن أخر ماستظهرين به هي الــ"لوك" الشبيهة بطبقة من من عجينه الكيك تكسو البشرة وتمنعها من التنفس .

وتذكري أيضا أنه كلما ازداد عدد طبقات المكياج ، إنصهر وسال سريعا.

إقبلي على مستحضرات ترطيب البشرة الملونة باللون البيج الناعم والتي يطلق عليها أسم "المرطب الملون" Tinted Moisturizer لأنها في الأساس ترطيب البشرة ثم أضيفت إليها مسحة من اللون البيج الذهبي لإنعاش البشرة.

وهي عادة ماتكون مخصصة للبشرة الجافة أو المختلطة.

ولأغلب أنواع البشرة يزكي الخبراء Laura Mercier Tinted Moisturizer SPF 20 OIl-Free وهو عبارة عن مرطب ملون خفيف من "لورا ميرسير" خال من الزيوت ومعزز بفلاتر شمسية واقية البشرة.

ولو كانت البشرة مصابة ببعض البثور،فإحرصي على إخفائها بإستخدام "كونسيلر" جيد مثل Bobbi Brown Concealer Set قد أطلقت عليه "بوبي براون"سر الكون Secret of the Universe ويضم المستحضر "كونسيلر"كريميا وبودرة مضغوطة لتثبيته .

وعادة ما تمثل الإفرازات الدهنية للبشرة تحديا كبيرا في فصل الصيف ، لذا يتحتم عليك الإقبال على الــ"فاونديشن المينرال" أو كريم الأساس المعدني، وهو يأتي على هيئة بودرة تتوغل ذراتها داخل البشرة فتغلفها وتكسوها بطبقة قوية ليس من السهل إزالتها مع الحر والعرق.

ومن أفضل كريمات الأساس المعدنية ذات الذرات المضغوطة التي تدوم طويلا على البشرة دون أن تتأثر بحرارة الطقس Jane Iredale Pure Pressed Base Mineral Foundation SPF 20.

النصيحة الثانية لبشرة مشرقة كالبدر..

3) البودرة ضرورية لتثبيت المكياج:

قديما كان خبراء التجميل يشددون على ضرورة تثبيت كريم الأساس بعد توزيعه على البشرة بتوزيع طبقات عدة من البودرة عليها، واليوم ومع تقدم المستحضرات تقدما ملحوظا، أصبحت ضغطتان من البودرة على منطقة الــ "تي زون" ("T-Zone") (تشتمل الجبهة وجسر الأنف والذقن) تفي تماما بالأمر، فهكذا نحصل على الإطلالة الندية المشرقة التي تكللها مسحة خفيفة من اللماعية الصحية التي تنأى بنا على الإطلالة الجافة الشاحبة العجوز.

وزعي القليل من البودرة اللوس أو ذات الذرات الحرة الفالتة على كل من الأنف والذقن والشفة العلوية، وهي تحديدا المواضع التي سرعان ماتظهر عليها آثار الإفرازات الدهنية ، إضافة إلى منتصف الجبهة ، واتركي سائر بشرتك مشرقا من دون بودرة ، ويرشح الخبراء Physicians Formula Mineral WEar Talc-Free Mineral Airbrushing Loose Powder SPF 30 ، وهي بودرو ذات ذرات معدنية حرة خالية من بودرة التلكأو الطلق، كما يصطلح أحيانا على تسميتها ، وتحتوي على عامل  SPF30 وهو عال نسبيا مقارنة بأغلب المستحضرات مما يجعله يؤمن حماية جيدة للبشرة.

النصيحة الأولى لبشرة مشرقة كالبدر..

1) لاغنىلك عن الــ"برايمر" Primer:

لوكانت بشرتك ستتعرض للهواء الطلق ، مهما كان الطقس، فإحرصي على إستعمال الــ"برايمر" وهو المستحضر المخصص لإعداد البشرة لإستقبال المكياج وتثبيته عليها لأطول فترة ممكنة.

ومن الأفضل إقتناء الــ"برايمر" الخالي من الزيوت ثم تثبيته بالبودرة.

وهناك أنواع من الـ"برايمر" تعمل على إخفاء علامات التقدم في العمر.

ومن أجود الأنواع التي لايجب عليك مغادرة المنزل دونها Nars Pro-Prime Makeup Primer وهو خال من الزيوت والسيليكون والعطور التركيبية ، وهويحافظ على نضارة البشرة بفضل إحتوائه على خلاصات نباتية وفيتامينات مثل خلاصة العنب ، وشجرة الشاي، والكيوي ، واللافندر. وكذلك يمكنك إستعمال Lorac AquaPrime ويتفوق على "برايمر نارس" بخلوه من مادة البارابين، وهو مناسب لذوات البشرة الحساسة والدهنية والبشرة التي تميل إلى الإصابة بحب الشباب، ويحتوي على مادة "هيالورونات الصوديوم" Sodium Hyaluronate التي تعمل على ترطيب البشرة وملء التجاعيد. وللبشرة ذات الإفرازات الدهنية المفرطة ، يمكن استعمال Glo Face Primer إذ سرعان ماتمتصه البشرة بسرعه فائقة، أما ذوات البشرة الجافة فيمكنهن استعمال Smashbox Photo Finish Foundation Primer وهو يحمي البشرة من أن تبدو جافة شاحبة تعلوها خطوط التجاعيد.

أظافرك مرآة صحتك

نقص الفيتامينات سبب الأظافر الباهتة واللينة:-

إذا كانت أظافرك لينة, يكون ذلك دليلا على معاناتك من التوتر الشديد أو على تناولك غذاء عشوائيا غير صحي (وجبات سريعة ، أو حمية منحفة صارمة...) ، فيعاني جسمك من نقص فيتامين B و C.

نتيجة ذلك ، يصبح الكراتين في الظفر سيء النوعية، ليست هذه المشكلة خطيرة.

لكن إذا كان ظفرك خشن أيضا وكشف عن تجويفات بسيطة ، قد يكون ذلك دليلا على وجود أكزيما أو داء صداع أو مرض جلدي آخر.

إستشيري الطبيب فورا.

علاج فعال :-

لتقوية الأظافر اللينة ، تناولي ثلاث حبوب من الجيلاتين (المتوافر في الصيدليات) مع وجبات الطعام الرئيسية الثلاث.

إنه الجيلاتين الغذائي نفسه ولكن بتركيز أكبر.

فالجيلاتين يحتوي على أحماض أمينية تشكل جزءا من مكونات الكيراتين.

يمكنك أيضا تناول مكملات السيستين (المتوافره في الصيدليات) ، وهو نوع آخر من الحمض الأميني.

تناولي أيضا مكملات الفيتامينات المتعددة المشتملة على الفيتامينات B و C.

في المقابل، ركزي على الفواكه والخضار الغنية بالفيتامين C، مثل الجوافة والبرتقال والكيوي والفراوله والليمون الفليفله والسبانخ والملفوف....

أما الفيتامين B فهو موجود في رشيم القمح وحبوب الترمس والعدس والخردل ، وكذلك في صفار البيض وكبد العجل.

فرط النظافة سبب

الأظافر المتكسرة والمزدوجة:-

قد تعزى الأظافر المتكسرة والمزدوجة إلى الإحتكاك المتواتر بالماء أو بالمستحضرات المائية الكحولية المضادة للجراثيم

أو مستحضرات التنظيف المنزلي أو النظافة المفرطة لليدين أو الإعتناء الجذري بالأظافر وبشكل متقارب جدا.

علاج فعال:-

لاتدفعي الجلد المحيط بالأظافر بواسطة عود خشبي إذا كان الجلد جافا.

إفعلي ذلك بعد الإستحمام عندما تكون بشرة أصابعك رطبة.

لا تغسلي يديك أكثر من خمس مرات يوميا ، وأستعملي الهلامات المضادة للجراثيم بحذر.

ضعي القفازات أثناء تنظيف المنزل وغسل الأطباق.

وأخيرا ، دلكي أظافر اليدين والرجلين بكريم مرطب.

الضغط النفسي سبب

الأظافر المتشققة:-

إذا كانت الشقوق في أظافرك عمودية وبلون الأظافر ، يكون ذلك دليلا على شيخوخة طبيعية، أي على "تجاعيد الظفر".

لكن هذه الشقوق قد توحي أيضا بمشاكل نفسية أو هوسية تتمثل في فرك الأظافر بالأصابع الأخرى بشكل متكرر.

وإذا كانت الشقوق طويلة وداكنة ، يعزى ذلك غالبا إلى تناول أدوية المضادات الحيوية.

أما الشقوق الأفقية فتعزى إلى صدمة نفسية مفاجئة:

ولادة ، موت ، عملية جراحية.

إنها تظهر عند قاعدة الظفر وتنمو وفق إيقاعها لتختفي خلال أشهر قليلة.

في هذه الحالة، يتفاعل الجسم عبر وقف مؤقت لإنتاج الكيراتين.

علاج فعال:-

إستعملي الكريم المرطب.

وفي حال ترافق الفرك الدائم للأظافر مع توتر أو قلق أو أفكار هوسية ، يجب مراجعة طبيب العائلة أو حتى الطبيب النفسي.

الفطريات سبب

الأظافر السميكة والصفراء:-

تعزى الأظافر السميكة والصفراء غالبا إلى وجود فطريات أو حتى داء صداف في الظفر ، وعند الكبار في السن ، قد يشير ذلك إلى إنخفاض في مناعة الجسم.

علاج فعال:-

راجعي الطبيب بأسرع وقت ممكن.

تجدر الإشارة إلى أن علاج فطريات الأظافر يستلزم عناية خاصة ويدوم سنة كاملة أحيانا. يوتبط ذلك بالتحاليل التي يجريها الطبيب.

قد يصف الطبيب أدوية مضادة للفطريات إذا كان التهاب بسيطا، أو يصف أدوية تحت الظفر على السقوط قبل معالجة موقعه إذا كان الإلتهاب وخيما.

أما علاج الصداف (Psoriasis) في الأظافر فهو مماثل لعلاج صداف البشرة.

ضرورة إستشارة الطبيب في حال

البقع أو الخطوط السوداء:-

*إذا كان الخط بنيا أو أسود اللون ، قد يكون ذلك شامة حميدة، أو في بعض الأحيان ورما سرطانيا "حفظنا الله وأياكم منه"

* إذا كانت البقع بيضاء ومرئية على سطح الظفر ، تكون مجرد فقاقيع هواء غير مهمة.

* إذا كانت البقعة بنفسجية ثم أصبحت سوداء ، تكون ربما نزفا دمويا ناجما عن ضربة، لاداعي للقلق لأن البقعة ستختفي تدريجيا مع نمو الظفر.

علاج فعال:-

في حال وجود خط بني أو أسود اللون، يجي مراجعة الطبيب فورا من دون أي تأخير.

يقرر طبيب الجلد ما إذا كانت المراقبة المنتظمة والدورية كافية أم أنه تبرز الحاجة إلى إجراء خزعة بهدف تحليل الخلايا.

وإذا كنت "مدمنة" على بسط طلاء الأظافر من دون توقف، من المهم ترك الأظافر "عارية" لبعض الوقت بين الحين والآخر.

النيكوتين سبب

الأظافر الصفراء وغير السميكة:-

تعزى الأظافر الصفراء وغير السميكة إلى الإستعمال المفرط لطلاء الأظافر الداكن اللون (لأن أصباغة تلون الكيراتين) ، أو إلى التدخين والنيكوتين؟

علاج فعال:-

قبل بسط الطلاء الملون للأظافر ، إبسطي طبقة من الطلاء الشفاف لحماية الأظافر.

ولمواجهة تأثيرات النيكوتين، عليك الإقلاع عن التدخين لكي يعود اللون الطبيعي للأظافر مع نموها تدريجيا.

اشياء بسيطه تشوه جمالك

أولا/العبث بالبثور يجب أن تعلمي جيدا أن دورة حياة البثور لاتتجاوز8ايام إن لم تمس فإذا عبث بها تضاعفت دورة حياتها إذ تصل إلى أسبوعين مع احتمال ترك ندب أو بقعة وأحيانا دمل مكانها .فبإمكانك إخفاء البثور بنشر طبقة من كريم الأساس فوقها تليها سحابة بودرة . دون الحاجة إلى سحقها ثانيا/نزع الرؤس السوداء: تجنبي نزع الرءوس السوداء .حتى ولو كانت يداك نظيفتين وحتى لو حرصت على تطهير أماكنها قبل وبعد التخلص منها لأن هذايسبب ظهو بقعه غامقة اللون مكانها. ثالثا/قلع الشعر : وهو تعبير عن حالة الغضب التي تعصف بالمرأة ثم تتحول إلى رد فعل سلبي ،تقوم على أثره بنزع مختلف أنواع الشعيرات التي تنمو على وجهها أو جسمها خاصة شعيرات الحاجبين .ويتكرر هذا السلوك بشكل تلقائي كلما تعرضت لمواقف انفعالية مشابهة والخطير في الأمر أن تكرار هذه الظاهرة يؤدي أحيانا إلى الإصابة بالمرض(تساقط الشعر التلقائي)مما ينال كثيرا من جمال حواء عن طريق إتلاف رمز جمالها الأبدي ...شعرها رابعا/العض على الشفاة : إن العض الدائم على الشفاه ونزع جلدها الرقيق بأطراف الأسنان يؤدي إلى نتيجة بغيضة إذ تصبح الشفاه دائمة الجفاف والتشقق.كما تفقد شكلها المتجانس الناعم البراق وتصبح خشنة وغير منتظمة .والى جانب عض الشفاه لعقها،وهو مظهر آخر من مظاهر القلق ،يتسبب في نمو القشور حول المنطقة المحيطة بالفم .وهي قشور لا تختفي أبدا بسبب الرطوبة المستمرة التي تصيب تلك المنطقة .وتظهر هذه العادة غالبا في مرحلة المراهقة وتختفي باختفاء السبب . خامسا/قلع الرموش: و تلجاء إليه المرأة أحيانا إذا أرادت التركيز في عملها. ولكن الرموش التي يتم قلعها تترك مكانها ثقوب. وقد تنمو مكانها رموش جديدة وقد لا تنمو. فإذا نمت فإنها تنمو بشكل سيء أو معوج لذا عليك الحذر من هذه العاده السيئة سادسا / رفقا بالعينين: يجب تجنب فرك العيون بشدة أو قرص جلد الجفون فهو أرق جلد موجود في الجسم وهو الأكثر عرضة للإصابة بالتجاعيد. وحتى أثناء إزالة المكياج، فيجب أن يتم ذلك بخفة ودون ضغط ويتم بالطريقة الآتية: إزالة مكياج الرموش عن طريق المسح عليها بقطنة مشبعة بالمنتج المزيل للمكياج في اتجاه نموها.ثم إزالة مكياج الجفون بحركات خفيفة ابتداء من الركن الداخلي للعين وفي اتجاه الركن الخارجي منها.أما منتجات وكريمات العناية التي تستخدم ليلا والتي تذهب السواد حول العينين فيفضل توزيعها بحركات دائرية ودون عركها سابعا/قضم الأظافر: وهذه عادة قبيحة تدل على مرض نفسي وتشوه جمال الأظافر وتحول دون نموها بشكل سليم .كما تصيبها بالتقصف المستمر والهشاشة. وعلى الجانب الآخر ،فهناك من يكثر من وضع المناكير وعمل البدكير المتكرر باستخدام أدوات معدنية تصيب الأصابع بالجروح وتلحق الضرر بالمنطقة المحيطة بالظفر فينمو بشكل خاطئ .وينصح خبراء التجميل دائما بترك عملية البادكير للمتخصصين واستبدال المبرد المعدني الذي يؤدي إلى ازدواج الظفر بمبرد آخر من الكارتون المقوى ويفضل القيام بعملية البرد بعد الاستحمام أو غسل اليدين بالماء إذ تكون الأظافر أكثر مرونة والتوقف عن نزع الجلد الرقيق المحيط بالأظافر كلما بدأ في النمو واستبدال ذلك بخدعة بسيطة:وهي إزالتها بخفة باستخدام الجانب الضيق من المبرد المصنوع من الكارتون ثامنا/تمشيط الشعر وهو مبتل : وتلك العادة كفيلة بالقضاء على الشعر:فالشعر المشبع بالماء يكون عادة هشا،شديد الحساسية،عديم المقاومة يسهل تقصفه.وينصح الخبراء في البداية بتجفيف الشعر بعناية باستخدام . المناشف ثم تجفيفه بالسيشوار والرأس الى أسفل مرة ثم الى أعلى مرة أخرى لتهويته جيدا . ويلي ذلك تصفيفه أو تنفيذ التسريحة فيه وهو يوشك على الجفاف يجب كذالك التحكم في درجة حرارة المجفف الكهربائي .ويفضل تركه ليجف في الهواء أوفي درجة حرارة معتدلة.كما ينصح خبراء التجميل بتجنب عمل صبغة و((برماننت))في وقت . واحد أو في فترات متقاربة وتجنب تكرار هاتين العمليتين كثيرا حتى لا تضر بشعرها

هنا وصفه سحريه للعنايه بأسنانك

العنايه بالاسنان ليست اختيارا بل ضرورة صحية لا غنى عنها فقد اثبتت الابحاث ارتباط صحة الفم و الاسنان بالعديد من الامراض و منها الخطيرة كالازمات القلبية و امراض الجهاز الهضمي و يؤكد الاطباء ضرورة اهتمام الامهات بنظافة اسنان اطفالهن و تجعل تنظيف الاسنان جزءا لا يمكن التغاضي عنه من نظامهم اليومي و لكن ماهي الطريقه الصحيه لتنظيف الاسنان ؟

اولا:ينصح الخبراء بتنظيف الاسنان بالفرشاة مرتين يوميا على الاقل مرة صباحا و الاخرى قبل النوم و لكن الافضل اضافه مره ثالثه بعد الغذاء لان غسلها مرتين يعطي البكتريا فرصه تزيد عن 16 ساعة، كما يحلو لها داخل الفم خاصة بعد تراكم الطعام داخل الفم لمده طويلة و هو ما يسبب بكتريا الفم.

و يقول د.اوجو ايزي خبير طب الاسنان: "ان الافضل دائما استخدام فرشة اسنان ناعمة او متوسطة و عدم استخدام الفرشة القوية لانها تضر باللثه و الاسنان، و حذر الطبيب من خطورة استخدام الفرشاة بشكل عام لمدة طويلة و ليس بالضرورة ان طول مدة استخدام الفرشاة يعني تنظيفا اكثر و يكفي استخدامها لمدة تتراوح من خمس الى ثماني دقائق مع استخدامها في شكل دائري ومن اعلى الى اسفل و الوصول الى خلف الاسنان الامامية و داخل الفم و يكفي تنظيف الاسنان من الامام و الخلف فهي منطقة ملائمة تماما لتمركز البكتريا .

اما اللسان يحتاج الى ثلاث دقائق كاملة لتنظيفه باستخدام فرشاة تنظيف اللسان لان البكتريا تتراكم على اللسان ولا تنظف اسنانك الا بعد مرور نصف ساعة من تناول الطعام كي تعطي اللعاب فرصة كاملة لموازنة الاحماض داخل الفم و الاسنان و اللثة تكون في اضعف حالاتها في تلك الفتره و التنظيف يضعفها اكثر و قد يدمرها .

وجوه (Faces) تقدم لك هذا الربيع2

"أبسوليوت مينرال Absolue Mineral "من "لانكوم" LANCÔME

ظلال تأتي بدرجتين لونيتين: لون أحادي دافئ مع ومضة فضية ولون أحادي تشوبه لمسة ذهبية. إصدار محدود من "روج انتردي Rouge Interdit "من "جيفنشي" GIVENChY

لون برتقالي يبث جماله الغض مسحة رائعة من الطاقة. لون نابض بالحيوية من أجل ابتسامة متألقة. ملمع شفاه "أديكت كريستال جلوس ماوث واترينجAddict Crystal Gloss Mouth-Watering " من "ديور" DIOR يمنح هذا الملمع المائي الشفتين تألق صيفي شفاف ورائع بشكل لا يصدق. تتراوح الظلال الشفافة بين تأثيرات الخوخ الثمري أو الحلو التي تجعل ابتسامتك شهية وتعزز التألق الفوري لبشرتك. ملمع شفاه "كولور فيفر جلوس ناتيورال أوريجينColor Fever Gloss Natural Origin " من "لانكوم" LANCÔME ترتكز هذه التركيبة الشهية على خلاصة زيت اللوز الحلو الذي يقوم بتلطيف وتغذية الشفتين. تبدو الشفتين أكثر امتلاءا وشكلهما الطبيعي أكثر جمالا من أي وقت مضى.

وجوه (Faces) تقدم لك هذا الربيع

حل الربيع ومعه الوعد بأوقات مشمسة وأشهر أكثر دفئاً ومرحاً. من أجل ذلك تقدم "وجوه" Faces، للسيدة المهتمة بجمالها مجموعة من مستحضرات التجميل التابعة لأفضل العلامات التجارية في مجال الماكياج التي تناسب فصلي الصيف والربيع مثل "لانكوم" Lancome و"ديور" Dior و"جيفنشي" Givenchy وذلك لإضفاء مزيد من التألق على وجهك ومنحك اطلالة مشرقة وبشرة أكثر جمالاً تشع انتعاشاً.

"بلاش جيلي Blush Gelée " من "جيفنشي" GIVENCHY

طبقة جديدة من أجل احساس متجدد. يضفي اللون الوردي الخفيف لـ "بلاش جيلي" Blush Gelée إشراقه على وجنتيك لتتألقي. تبعث فيك مكوناته الغنية بالمياه إحساساً رائعاً بالانتعاش أثناء وضعه. حركة واحدة من الفرشاة الناعمة كفيلة بمدّك بموجات من الطاقة. نفحة من الأحاسيس في عبوة على شكل أنبوب فما عليك سوى أن تضغطي عليها للحصول على تألق طبيعي. "بلاش جيلي" المريح والذي يتميز بسهولة استعماله، هو المنتج المثالي الذي يجب أن تبقيه في متناول يدك كرفيق مثالي لصيف يبرز فيه جمالك الرائع.

" من "ديور" DIOR بودرة الصيف "سكين نيود جلو هيلثي جلو" Skin Nude Glow Healthy Glow Summer Powder لبشرة مشرقة ومثيرة

تضفي البودرة ذات التركيبة المتناغمة التي تشبه القماش الذي صنعت منه حقيبة اليد "لايدي ديور أفنيو" Lady Dior Avenue ، لمعاناً جديداً على عينيك وتغذي بشرتك من خلال تألق صيفي رائع طبيعياً للغاية. ويكمن سر هذه البودرة في كون كل منها يمزج بانسجام أربعة ظلال تقوم كل منها بأسر أشعة مختلفة من الضوء من أجل الحصول على بشرة صحية ومتألقة تداعبها أشعة الشمس التي تزين السماء مع طلوع الفجر. بلاش "بترفلايز فيفر" Butterflies Fever من "لانكوم" Lancome

هي عبارة عن لوحة فريدة من ألوان الباستيل يمكن مزجها مع بعضها واستخدامها كأحمر خدود أو تستعمل كل منها على حدى. يعزز اللون الزهري عظام الوجنتين في الوقت الذي يمكن فيه استخدام اللون الأرجواني الفاتح بلمسات خفيفة لإخفاء الشوائب بطريقة رائعة. ظلال "بريسم زيو كواتور Prisme Yeux Quatuor "من "جيفنشي GIVENCHY "

ظلال طبيعية وناعمة تنسجم تماماً مع أجواء الصيف وتأتي باصدار محدود . يتألق "بريسم زيو كواتور" ببساطة من خلال أربعة ظلال. تتولى الألوان الترابية والبرتقالية والبنية مهمة إعادة تعريف القيم الأساسية للّون الأخضر الربيعي المنعش.

5 ألوان" 5 Couleurs من "ديور" Dior

من أجل اللعب على التباين مع الألوان الفوسفورية ، يقوم لونا روزي نيود وروزي تان بمنح العين لمسة طبيعية ورقيقة من الألوان. ظلال متألقة من أجل نظرة مشرقة تتلألأ بجمال فريد.

ما المناسب لك من كريمات التجميل

لكريمات التجميل أشكال وأنواع متعدّدة، فمنها المرطّب، والمزيل للتجاعيد والمكافح للدهون وغيرها، إلا أنها تتّفق على هدف واحد هو العناية بالبشرة لإعطائها نضارة وجمالاً وحيوية، ولكي يتحقّق ذلك يجب أن نتعرّف أولاً على أسرار كريمات التجميل المتنوّعة قبل استخدامها.

- كيف تميّزين بين كريمات التجميل؟

تنقسم كريمات التجميل إلى أنواع عدّة، حسب نوعية البشرة والغرض من استخدامها، سواء للوجه ككل أو مناطق محدّدة منه، ولكل نوع مهمة خاصة لا بدّ أن تدركيها قبل الشراء. لذا، عليك قبل أن تختاري التعرّف على نوعية بشرتك و متطلّباتها.

- كيف تحدّدين أنواع كريمات التجميل؟

توجد أنواع عديدة من الكريمات التجميلية، منها كريمات أحماض الفاكهة، وهي متخصّصة لتسريع عملية التقشير الطبيعي التي تجعل البشرة أكثر صفاء وتساعد على تخفيف التجاعيد الرقيقة، والكريمات المضادّة للتأكسد وتكون غنيّة بالفيتامينات التي تؤخّر بروز التجاعيد وتحافظ على شباب البشرة، وكريمات الترطيب التي تمنح البشرة الرطوبة اللازمة لإنعاشها وهي مهمة جداً للبشرة الجافة.

- كيف تستطيعين تحديد المنتج الجيد من كريمات التجميل؟

إن ما يميّز المستحضرات الأصلية عن تلك المقلّدة أو المغشوشة، هي المواد التي تحتويها، والتي تجعلكِ تثقين بأن هذه العلامة أو تلك لن تصنع لكِ مستحضراً يضرّ ببشرتك أو جلدك، فالعلامات المعروفة تحافظ على مصداقيتها من خلال جودة ما تطرحه في الأسواق، إلا أن الأمر لا يخلو من التقليد من بعض الشركات التجارية التي تحاول محاكاة العلامات الكبيرة، واستخدام حامض اليوريك كمادة حافظة، فكثيراً ما تقع العين غير الخبيرة في خطأ الخلط بين الأصلي والتقليد، لذا يجب الإلمام بالثقافة التجميلية حتى لا تقعي في فخ الكريمات المزيّفة.

- كيف تعرفين أنك بحاجة إلى كريمات التجميل؟

يمكنك معرفة ذلك من خلال العوامل المؤثّرة في البشرة، ومتابعتك اليومية لحالة بشرتك الصحية. فمن هنا، تستطيعين قياس مدى احتياجك ومعرفة النوع المراد استخدامه، سواء للتغذية أو لمحاربة التجاعيد أو للبقع أو الهالات أو الوقاية من أشعة الشمس أم كلّها على حدّ سواء، فالمرأة دائماً تهتمّ ببشرتها حتى لو كانت صافية لتكون بأبهى حلّة.

- كيف تحدّدين الكريم المناسب لك؟

تفرض البشرة على اختلاف أنواعها، عناية خاصة لتحافظ على صحتها ورونقها، خصوصاً البشرة الحسّاسة التي تتأثّر أكثر بالعوامل المحيطة بها وتشيخ باكراً. ومن هنا، يجب عليك قبل أن تختاري مستحضراً معيّناً للاعتناء ببشرة وجهك، إجراء اختبار بسيط لتتأكّدي من أن هذا المستحضر لن يسبّب لك الحساسية؛ وهو كالتالي:

ـ ضعي القليل منه عند الجهة الداخلية من ثنية المرفق، ففي هذه المنطقة تكون البشرة رقيقة وقادرة على الاستجابة بطريقة مشابهة لاستجابة بشرة الوجه.

ـ ضعي ضمّادة أو رباطاً على كريم التجميل المستخدم.

ازيليه بعد مرور ساعتين، ففي حالة عدم وجود أي رد فعل، يعني ذلك أن هذا المستحضر يلائم بشرتك.

- كيف تستخدمين كريمات التجميل داخل المنزل؟

أولاً: يتم تنظيف البشرة جيداً بغسول مناسب لنوعية البشرة مرّتين يومياً.

ثانياً: يتم وضع كريمات التجميل صباحاً ومساءً، وذلك حسب الغرض المستخدمة من أجله. وإذا كان هناك أكثر من نوع يتم وضعه على البشرة، يجب أن يتم وضع الأنواع المتجانسة مع بعضها البعض مع ترك مسافات قليلة بين الأماكن الموضوعة فيها، مثل وضع كريم هالات العين ثم ترك مسافة قليلة بين العين والخدود ثم وضع الكريم المغذّي للبشرة.

ثالثاً: يتم حفظ كريمات التجميل بطريقة سليمة بعيداً عن الحرارة.

- كيف تضعين كريمات التجميل خارج المنزل بطريقة سليمة؟

يتم وضع كريمات التجميل المغذّية للبشرة فقط والمخصّصة أثناء النهار قبل الكريم الواقي من أشعة الشمس، بمدّة زمنية لا تقلّ عن ربع ساعة قبل الخروج من المنزل، وهنا ينصح بتكرار عملية وضع الكريم الواقي كل ساعتين لإعطاء النتيجة المرجوّة، أي يظلّ الكريم الواقي داخل حقيبة الخروج ولا يُستغنى عنه.

- كيف تتعاملين مع فصول السنة عند وضعك لكريمات التجميل؟

البشرة النضرة الصحية هي أكبر ثروة تمتلكها المرأة، إذ تعدّ من أكبر اهتماماتها، خاصة عند تغيير فصول السنة. لذلك ينصح بالتالي: يجب الاهتمام بالبشرة الحسّاسة والجافة أثناء فصل الشتاء والخريف، وذلك باستخدام الكريمات المرطّبة والمغذّية للبشرة، مع تجنّب كريمات التقشير قدر المستطاع واستخدامها تحت استشارة مختصّين. أما بالنسبة للبشرتين العادية والدهنية، فيتم تنظيفهما بشكل يومي عن طريق التونيك والحليب أثناء فصل الصيف والربيع، فهما من أهم مقوّمات نجاح امتصاص كريمات التجميل المغذّية والواقية للبشرة، كما ينصح باستعمال كريمات التقشير لهاتين البشرتين أثناء فصل الشتاء لتجنّب أشعة الشمس وأضرارها.

- كيف تحدّدين صلاحية الكريم حتى إذا كتب عليه تاريخ صلاحيته؟

يمكنك تحديد صلاحية كريمات التجميل من خلال رائحتها، حتى إذا كتب عليها تاريخ انتهاء المنتج। فإذا كانت رائحتها نفّاذة دلَّ ذلك على عدم جودتها، علماً أنّ كريمات التجميل الخالية من الزيوت مدّة جودتها 12 شهراً، والكريم المضغوط 18 شهراً، وكريم واقي الشمس 12 شهراً، وكريمات التقشير تتحدّد مدّتها حسب المواد التي تحويها وكريمات الترطيب 24 شهراً.

لك سيدتي رحيق من الفوائد

العسل: رحيق من الفوائد..

يزخر العسل بالفيتامينات والعناصر الأساسية والمعادن والإنزيمات الضرورية لجسمنا। إختاري حسب إحتياجاتك نوع العسل الذي يروقك। يحتوي كل 100 غ من العسل ، مهما كان نوعه على 290 وحدة حرارية ، و 0,4غ من البروتينات و 76 غ من السكريات ولاشي إطلاقا من الدهنيات و 3ملغ من المغنزيوم و47 ملغ من البوتاسيوم و5 ملغ من الكالسيوم و0,5 غ من الحديد و2 ملغ من فيتامين C

إشعري بالنشاط مع عسل الكستناء :

إنه عسل منشط جدا بفضل الفيتامينات B3 التي تسرع أيض الجسم .

وهو يمنح التوازن للجهاز العصبي ويحسن الدورة الدموية والنشاط.

ونجد المزايا نفسها في عسل رقيب الشمس والنفل والسنديان واللفت.

وهذا العسل ملائم للشخص المتعب أو الذي يشهد فترة نقاهه ، وكذلك للمرأة الحامل بعد شهرها الثالث، وللمرأة المرضعه.

واللافت أن المعادن الموجودة فيه (أي البوتاسيوم والمغنزيوم والمنغنيز) تجعل منه منشطا ممتازا للرياضيين الذين يحتاجون إلى إستعادة الحيوية بعد بذل مجهود كبير.

ماهي الكمية الواجب إستهلاكها من هذا العسل؟

إنقعي 50 غ من الأعشاب في لتر من الماء لمدة 15 دقيقة .

أسكبي النقيع في كوب وأضيفي إليه عسل الكستناء حسب الرغبة। إشربي هذا الشاي 3 مرات يوميا على مدى أسبوع كامل.

هضم سهل مع إكليل الجبل:

تبين أن عسل إكليل الجبل يحفز إفراز الصفراء من الكبد ويسهل الهضم من خلال القضاء على الإنتفاخ .

وهذه حال عسل الأكاسيا الكلمنتين والهندباء البريه والتنوب.

إنه عسل ملائم لكل إمرأة تعاني مشاكل في الإمعاء مرتبطة بالعصبية.

فإكليل الجبل يخفف الثقل ومشاكل الأمعاء.

ماهي الكمية الواجب إستهلاكها من هذا العسل؟

بعد تناول وجبة الطعام غي الظهر والمساء ، إشربي كوبا إلى كوبين من النقيع التالي وأضيفي إليه عسل إكليل الجبل حسب الرغبة। لتحضير النقيع ، ضعي 20غ من اوراق إكليل الجبل مع 10 غ من أوراق نبات الفيجن الطبي (rue) و5 اوراق الحبق في 5 ليترات من الماء لمدة دقيقتين.

إسترخاء تام مع عسل زهر الليمون:

يحارب هذا العسل كل حالات القلق المتمثله في العصبية أو القلق أو خفقان في القلب وهذه هي حال عسل الخزامى ، الزيزفون والزعتر والزعرور .

إنه عسل مثالي للشخص الذي يعاني نوبات قلق وخوف بعد إستحقاق معين ، مثل إمتحان أو موعد مهم أو إلقاء خطاب .

ماهي كميات إستهلاكها من هذا العسل ؟

قبل الخلود إلى النوم حضري نقيعا من الزعرور بوضع 5غ من أزهار الزعرور المجففة في ليترين من الماء لمدة 10 دقائق . ثم أضيفي العسل إلى هذا النقيع حسب الرغبة.

ملاحظة:

عسل النحل الطبيعي هو شفاء لجميع الأمراض بإذن الله ...

ويكفينا قوله تعالى ((وأوحى ربك إلى النحل أن إتخذي من الجبال بيوتا ومن الشجر ومما يعرشون* ثم كلي من كل الثمرات فاسلكي سبل ربك ذللا يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس إن في ذلك لأية لقوم يتفكرون)).

لك سيدتي لتصبحي أصغر من عمرك بـعشرة سنوات

درهم وقاية خير من قنطار علاج وهذه نصائح تساهم في إزالة آثار سنوات من عمرك لتشعري بعودة الشباب

ترغب كل سيدة بأن تبدو أصغر سنا من عمرها الحقيقي لتظل شاعرة بالانتعاش والجمال والاشراقة الدائمة... من أجل ذلك جمعنا لك في هذا الموضوع عدة نصائح تساهم في إزالة سنوات من عمرك لتستمتعي بعودة الشباب وإعادة عجلة الزمن إلى الوراء ولو لفترة قصيرة...

خطوات أساسية :

ان المفتاح الرئيسي للمحافظة على شبابك هو الاعتناء بصحتك في المقام الاول، كأن تتبعي نظاما غذائيا صحيا متوازنا ملائم لوزنك وسنك. وتستعيني بالفيتامينات كمكل غذائي، وتاخذين كفايتك من النوم (حاولي الاستلقاء على ظهرك اثناء النوم قدر الامكان) لتجنب التجاعيد المبكرة، وتعنين بترطيب وحماية البشرة من خلال استعمال كريم النهار والليل والمنظف بالحليب و واقي الشمس ولوشن للجسم لحمايته من الجفاف الذي يؤدي الى ظهور التجاعيد.

عند الاستيقاظ من النوم مرري مكعب من الثلج على وجهك فهو ينشط الدورة الدموية ويعطي حيوية لوجهك ويخفف التورم الصباحي للوجه والعين ويشد مسامات الوجه.

نصيحة مهمة :

اشتري حبوب (فيتامين E الزيتية) من الصيدلية وخذي كل يوم حبة واحدة فهي مركب اساسي لنظارة البشرة ويمكنك اخذ حبة وعصرها مع كريم المرطب للوجه والجسم ودهنه على وجهك وجسمك لتمنحك نعومة ونضارة للبشرة كما ان نجمات السينما تستخدمنه على الدوام دون إنقطاع.

مارسي الرياضة خصوصا رياضة البطن واليوغا للاسترخاء ، اخضعي لجلسات المساج بشكل منتظم وخصصي وقت لك انت فقط (Me Time) للهدوء و الراحة والتأمل للابتعاد عن ضغوطات الحياة اليومية والتوتر والقلق النفسي.

اعتني بإبتسامتك واذهبي لطبيب الاسنان واخضعي للمعاينة والتنظيف.

نظمي وقتك وقسميه بالتساوي بين (نفسك وأولادك وزوجك).

اعتني بمظهر شعرك، قصي اطرافه كل 3 اشهر واستخدمي الماسكات المغذية للشعر واعتني بصبغته لاتتركي جذوره ظاهرة، تخلصي من لونه الرصاصي، اصبغيه بألوان حيوية وغامقة نوعا ما تتخللها خصل ذات لون متناسق مع ضرورة الابتعاد عن الوان (الاسود و الاشقر البلاتيني والاحمر البراق) وكلما كان الشعر متوسط الطول (عند الكتف) او قصير(كاريه) يجعلك تبدين اصغر سنا.

كيف تبدين أصغر بالماكياج :

- تعلمي اساسيات وضع الماكياج الملائم لسنك الحالي، فمع تقدم العمر تبدأ العين بالذبول والاحمرار قليلا لذلك يفضل الابتعاد عن ظلال العيون والماسكارا المائلة الى لون الصدأ والوردي والارجواني واستعيضي عنها بألوان الازرق الباهت و ( Aquasi) والرمادي، كما ان استخدام الماسكارا والاي لاينر الازرق يخفي احمرار العينين ، ومن الضروري اعتماد لون البني الغامق او اي لون اخر للماسكارا او الاي لاينر ماعدا اللون الاسود فهو لايبدو جميلا على النساء المتقدمات بالسن। استخدمي ظلال عيون زيتية القوام وليست البودرة حتى لا تتجمع الظلال بين طيات الجفون ، وظللي عضمة الحاجب باللون الاوف وايت لتعطي جفن عينيك مظهرا مشدودا.

- اهتمي بشكل ونظافة حاجبك ولاتخففيه كثيرا واستعيني بقلم الحواجب (الغير الغامق) لملء الفراغات. أما الماسكارا فضعيها طبقتين واستخدمي عاقص الرموش لتبدو اطول واجمل وتعطي وساعة للعين. - الكونسيلر: ضعيه اسفل عينيك على شكل مثلث مقلوب، قائم الزاوية (قاعدة المثلت اسفل العين والزاوية القائمة بجهة الانف) وجانسيه مشيا على اضلاع المثلث، بهذه الطريقة تبدو العين مشدودة وكأنك خضعت لعملية شد.

- كريم الاساس : استخدمي درجة بنفس لون بشرتك ولا ضير إن كانت أكثر او اقل بدرجة، واعلمي ان (صفاء البشرة وخلوها من العيوب هو الاهم من تبييضها او تسميرها بكريم الاساس)، وابتعدي عن كريم الاساس البودرة لانه يؤدي إلى جفاف بشرتك ويتجمع بين الثنيات الصغيرة في الجلد،لذا اعتمدي السائل منه.

- استخدمي البلاشر: الكريمي لانه يجعل وجهك يتوهج بالحيوية، وضعيه وانت مبتسمة على تفاحتي الخدين وعلى عظمتي الوجنتين وابتعدي عن الخط الواصل بين طرف الانف وطرف الفم من الجهتين حتى لا تعززي بروز هذا الخط فيجعلك تبدين اكبر سنا.

- احمر الشفاه : ابتعدي عن الوان الصدأ والبرتقالي المحمر والبني لانه يجعل اسنانك تبدو صفراء اللون। استخدمي لونا افتح من لون شفتيك ويحبذ أن يكون بدرجات الوردي الفاتح وضعي ملمع شفاه خصوصا على الشفة الشفلى ليعطيها مظهرا ممتلئا.

- اما بالنسبة لمنطقة الذقن والرقبة: فيفضل وضع كريم اساس مع كونسيلر غامق اللون ومرريه بالفرشاة على الرقبة والذقن والبسي الوشاح القصير على الرقبة لتغطيتها بطريقة مع كونسيلر غامق اللون ومرريه بالفرشاة على الرقبة والذقن والبسي الوشاح القصير على الرقبة لتغطيتها بطريقة محترفة و راقية.

كيف تبدين أصغر بالملابس؟

- لا تعتمدي الملابس الضيقة كالمراهقات لانها ستضيف أعواماً إلى سنك، واعتمدي الوانا مشرقة تعكس الحيوية على وجهك। فإارتداء قميص وردي يجعلك تبدين اصغر سناً واكثر نشاطاً، كما ان الوان البيج والاوف وايت والبني والزيتوني هي الوان راقية لذلك احرص على ارتداؤها في المناسبات المهمة مع ضرورة الابتعاد عن اللون الاسود.

- اذا كنت ترفضين تغيير محتويات خزانة ملابسك اضيفي إليها بعض القطع الحديثة فمثلا اعتمدي الحقائب المحمولة وتلك المربعة الشكل। واختاري الوانا حديثة للاوشحة القصيرة.

- ان كنت ترغبين في ارتداء الجينز فالقصة الملائمة لسنك هي (الجينز الفضفاض وBoot-Cut)واختاري قمصانا واسعة قليلا من قماش الشيفون تغطي رقبتك ولاتنسي ان تضيفي الأحزمة إلى خزانة ملابسك.

- جربي الفساتين أو التنانير بحيث يكون طولها اسفل الركبة مع حزام على الخصر وحذاء ذو كعب متوسط الطول وحقيبة محمولة ولاحظي كيف ستجعلك هذه الطلة تبدين اصغر من سنك بكثير.

- اذا كنت ممتلئة القوام يفضل الابتعاد عن بنطلون البرمودا فهو يجعلك تبدين اقصر واسمن.

- بالنسبة للاحذية اختاريها بحذركأن تكون مريحة وانيقة بنفس الوقت وملائمة لملابسك ككل، ان كنت تفضيلين الصنادل المفتوحة من الخلف انصحك بالتوجه الى (Charels & Keath) وانتقاء ماترغبين منه.

- من الضروري جدا ان تختاري القياس والشكل الصحيح لحمالة صدرك فبعد الحمل والولادة يتغير شكل الصدر عادة وهنا تحتاجين الى مراجعة اخصائية في هذا المجال لتمنحك القياس الصحيح ليبدو الصدر مشدودا ومرفوعا.

- الإكسسورات اختاريها صغيرة الحجم ومتناسقة رصينة وبأطلالة راقية في الوقت نفسه (كالذهب او الفضة او اللؤلؤ) ولا تكثري منها .احرصي على اختيار الساعات والاساور الناعمة التي لا تصدر صوت.

بالنسبة للنظارات الطبية استغني عنها بالعدسات اللاصقة وان كانت عينيك لا تتحملها اختاري اطار للنظارات مع لون ملائم لوجهك.

ان اتباعك لهذه النصائح المذكورة اعلاه، توفر عليك جهد الالم والمال، طبقيها وانقصي سنوات من عمرك الحقيقي.

أجوبة جمالية

سيدتي هناك أجوبة على أسئلتلك الجماليه

س) هل صحيح أن المستحضر اللماع يلفت الإنتباه إلى العيوب في وجهي॥؟

جـ ) تبين لسوء الحظ أن وضع المكياج اللامع فوق البثور أو الشوائب يجعلها أكثر بروزا। لذا إصرفي الإنتباه عن المشكلة بإبراز مكياج عينيك وشفتيك بمستحضر لماع وترك بقية الوجه باهته.

س) أنا متقدمة في العمر ولدي بشرة مليئة بالخطوط . هل يجدر بي البقاء بعيدة عن المستحضرات اللامعة؟

جـ) صحيح أن التركيبات الجامدة قد تلفت الإنتباه إلى التجاعيد ، لكن المنتجات المتوفرة اليوم تنشر الضوء ممايساعد على إخفاء التجاعيد।

س) حين أستعمل المستحضر اللماع ألاحظ جسيمات صغيرة من البرق اللماع على وجهي। كيف أستطيع جعل المكياج يبدو أكثر طبيعيا؟

جـ) إذا كانت الجسيمات اللماعة بارزة بوضوح على وجهك ، يعني ذلك أنك تستعملين المنتج الخطأ।

لذا، قبل شراء أي مستحضر لماع ، جربيه على يدك أو ألقي نظرة عن كثب عليه.

يجب أن تكون تركيبته ناعمة و موحدة من دون تكتلات واضحة.

س) سوف يتم التقاط بعض الصور لي خلال حفلة مهمة। كيف أستطيع إستعمال المستحضر اللماع بحيث تبدو بشرتي متألقة وليس دهنية؟

جـ) المهم هو بسط المستحضر اللماع حيث تريدين لفت الإنتباه :

أعلى الوجنتين ووسط الأنف والزاوية الداخلية لكل عين.

وتذكري بأنه لاحاجة لجعل الجبين عريضا ولامعا.

تخلصي بالعكس من أي لمعان بالجبين والذقن بإستخدام المحارم الماصة الخاصة بالوجه।

وإذا كانت الثياب التي تريدين إرتدائها لاتغطي أعلى صدرك وكتفيك ، أبرزي جمالها بالرذاذ اللماع الذي يضفي لمسة خفيفة و موحدة.

نصائح لجمالكــ ....

1- للتخفيف من مظهر الذقن المزدوج استخدمي البودرة بلون داكن، وزعيها عند طرف الذقن وأسفله ومدي في اتجاه عظمتي الفكين.

2- إذا كنت ترتدين النظارات الطبية، احرصي على تنسيق الحاجبين لأن النظارة تلفت الإنتباه إليهما.

3- استخدمي المستحضرات الكريمية إذا كنت ترتدين العدسات اللاصقة، وتجنبي البودرة حتى لا تدخل بين العدسة والعين.

4- إذا كنت تعانين الهالات الداكنة أو الإنتفاخات، تجنبي الماكياج القوي للعينين، وركزي على تلوين الشفتين للفت الانتباه إليهما.